Кім Втратив 77 фунтів! Історія успіху тижня в схудненні - дієта Дюкана

Моя історія Дюкана.

Я розпочав дієту Дукана 12 вересня 2011 р. Мені нарешті вистачило відчуття такої розбитості та небажання щось робити. Мені було нудно дивитись у дзеркало і не бачити, ким я знав, яким повинен бути. Я завжди був на тонкому боці, поки у мене не народилася друга дочка, а потім розлучення. Я не усвідомлював, як погано я їв і скільки стресу тримав. Я сказав собі, що цього достатньо, і зараз настав час знайти щось, що мені підійде.

Мій близький друг розповів мені про дієту Дукана, зізнаюся, спочатку я думав, що я ніяк не можу цього зробити, я ненавиджу готувати, і час, необхідний на приготування їжі, я просто не мав. Але я відклав усі негативні думки в сторону і сказав собі, що можу і буду це робити, мені потрібно це зробити! Коли я зайшов на веб-сайт Дюкана і підрахував мою справжню вагу, він повернувся як 160, тоді я тримався на рівні 204, і 160 звучало чудово, але я знав, що можу зробити більше, оскільки я був легшим у своєму житті.

Протягом моєї фази нападу я схудла 8,4 фунта, і це було достатнім мотивацією, щоб тримати мене. Під час круїзної фази я швидко і легко опустився до 160 і продовжував рухатися до своєї цільової ваги 145 фунтів. Одного разу, коли я набрав 145, я стрибнув на консолідацію, злякавшись того, що має бути, чи повернеться ця вага так само швидко і легко, як я її втратив. Я не молився!

Під час моєї першої фази консолідації я схуд ще 7 кілограмів і мені сказали перейти до другої фази консолідації раніше, оскільки я не хочу втрачати більше, я був ідеальним для себе. Я відчував себе прекрасно, прекрасний енергетичний рівень і не хотів цього втрачати. Отже, я перебуваю на другому етапі консолідації приблизно на 1 місяць раніше. Я люблю такий спосіб життя і хотів би, щоб я знав про це набагато раніше.

Моя улюблена підтримка їжі Dukan: мої ранкові кекси з вівсяних висівок!
Моє частування Дюкана: Шоколадний пудинг з лося
Моя улюблена форма вправ: еліптична
Найприємніший комплімент, який мені було зроблено: Ого, Кім, ти на 10 років молодша. Або той факт, що моя 14-річна дочка хоче перекупити мій одяг!
Що мене підтримує: Моя любов до життя та нова знайдена енергія!
Порада, яку я дав би іншим "дуканянам": Не кидайте цей спосіб життя, дотримуйтесь його, і ви виконаєте те, що задумали.