Дієта Кім Кардашьян виглядає насправді найгіршою: ось чому

Коли ви вимовляєте ім'я "Кім Кардашьян", багато думок спадає на думку. Деякі люди вважають, що вона популярна лише завдяки відеокасеті, що вийшла в ефір років тому. Інші вважають, що це неймовірна бізнес-леді, яка набагато розумніша, ніж може здатися. Навіть якщо ви не любите не відставати від Кардашян, ви знаєте її ім’я - і це щось говорить.

Вам може бути цікаво, чим вона харчується, оскільки дієти знаменитостей завжди захоплюють. Кім Кардашьян та її сестри завжди на камері і є великою частиною індустрії краси, тому дієта досить важлива. Так, ми всі бачили, як вони іноді їли сміття (хто може забути піцу Кайлі Дженнер з мікрохвильовою піччю Lunchables?), Але оскільки їжа також призначена для задоволення, можна сказати, що вони роблять це правильно.

На жаль, Кім зазнала багато негативної критики щодо своєї ваги під час двох вагітностей. Жорстоко знущатися над вагою жінки взагалі, але оскільки вагітність змінює ваше тіло настільки непередбачуваними способами, це особливо жалюгідно. На жаль, оскільки Кардашьян є публічною особою, люди відчували, що вона чесна гра.

Можливо, саме тому вона докладала всіх зусиль, щоб скинути 60 фунтів після народження святого. І в наші дні вона виглядає як ніколи.

Кім Кардашьян має дуже сувору процедуру тренувань.

Якщо ви хочете виглядати як Кардашян, але боїтесь бігової доріжки, можливо, вам не пощастило.

Поняття "відбиття" для жінки неймовірно важке, але Кардашьян мав фокус і рішучість знову почуватись комфортно у власному тілі. Дієта в основному стосується того, що ви їсте, але, як повідомляється, зірка реальності працює шість днів на тиждень, починаючи з 6 ранку. Сподіваємось, вона зможе поспати цього сьомого дня, оскільки вона заслуговує на перерву.

Вона тренується з культуристом на ім’я Меліса Алькантара.

Алькантара допомогла їй набути бойової форми.

Але вона також допомогла змінити всю дієту Кардашьян. Жіноче здоров’я повідомило про інтерв’ю, яке Алкантара дала People, заявивши, що вона націлена на те, щоб Кардашян "їла справжню їжу, яку готують щодня". Це може бути додатковою роботою, але оскільки ви є тим, що їсте, це має великий сенс. Це може бути найпростішою частиною рутини Кардашьян.

Вона намагається дотримуватися дієти Аткінса

Це популярна дієта, але, як відомо, важко дотримуватися її.

Обмежити вуглеводи важко, але багато людей вважають, що це важливо для втрати ваги. Це основна підтримка Аткінса. Це означає, що хліб, рис та вся корисна штука зникли на користь білка. Кето-дієта дуже схожа і часто дає чудові результати. (Якщо ви можете керувати життям без спагетті.)

Кардашян навіть не може використовувати салат.

Це означає відсутність ранчо.

За словами Алькантари, це включено до її списку "не ходити туди" разом з іншими соусами. Це має сенс, але здається трохи смішним. "Швидше за все, якщо воно вийде з коробки, це не буде для вас корисним", - сказала її тренер для Жіночого здоров'я. Це може здатися простим виправленням, але ви, мабуть, не усвідомлюєте, наскільки ви залежать від заправок, соусів та приправ у пляшках.

Вона також зосереджується на чистому харчуванні.

Це означає, що багато овочів і багато риби.

Без сумніву, це корисна комбінація, але вона також може стати дещо тьмяною, якщо їсти її щодня. Здається, вона їсть їжу, зосереджену на тому, як вони живлять її тіло, а не на те, як вони смакують. Знову ж таки, це чудове правило, якого слід дотримуватися, але це також дуже важко. Риба може змусити нас почуватись краще, але це не дуже приємно.

Вона справді вірить у прості вуглеводи.

Кардашьян знає, що вони все ще є важливою частиною вашого раціону.

Вона іноді їсть солодку картоплю, яка корисніша за картоплю фрі або стандартне картопляне пюре. Harper’s Bazaar повідомляє, що вона сама говорила про це у своєму платному додатку. "Мій тренер Мел [Алькантара] завжди каже, що до і після тренування слід їсти прості вуглеводи, як солодку картоплю, і невелику кількість жиру та білка, як курку", - сказала вона.

У неї момент, коли від жиру стає нудно.

Її організм навчений уникати поганих речей.

Це звучить природно чудово, але теж кошмар. Краще було б навчити своє тіло не так часто жадати картоплі фрі, а не боротися з ним. “Нещодавно вона сказала мені, що у неї було дуже смачне картопля, і від цього їй стало погано, бо вона до цього не звикла. Що чудово, адже після цього ви з меншою ймовірністю будете їсти за цією їжею! " - сказав Алькантара.

Люди, які намагалися дотримуватися її дієти, стверджували, що зменшили тягу до цукру.

Дієта - це важка робота, але вона спрямована на створення здорового способу життя.

Письменниця Марі Клер на ім'я Ламія Тілматін пробувала це протягом тижня, і хоча вона спочатку боролася, виявила, що вона схудла на два кілограми і, як правило, почувалася краще. Вона сказала, що подібно до кето, вона дійсно досягла точки кетозу - але це було поступово. "Кетоз справді трапляється, але більш здоровими темпами, які я вважав більш стійкими", - сказав Тільматин. "Вона дозволяє млинці з вівсяної каші та дивне ласощі".

Інші кажуть, що їм не вистачало “тепла” вуглеводів.

Щось дуже привабливе у гігантському бублику Everything.

Хіларі Керр і Віра Сюе випробували дієту для функції, яка з’явилася на Byrdie, і зазначили, що сніданки здавалися великими, але вони не були такими ситними. "Мене технічно наситила вся їжа, але у мене також не було того затишного відчуття, яке ти відчуваєш від вуглеводів, якщо це має сенс?" Керр зазначив.

Ви можете не усвідомлювати, наскільки важкими можуть бути певні види діяльності.

Сюе згадав, що дієта була жорсткою, оскільки вуглеводи, здається, майже святкові.

"Я після роботи пішла на футбольний матч зі своїм хлопцем", - сказала Сюе. "Спортивні події в основному слід перейменовувати на карбюраторні свята, і мені знадобилося все моє рішення не замовляти хот-доги та не виривати буррито з рук невблаганного чоловіка, що сидів переді мною". Оскільки Кардашян завжди поруч, уникнення спокус постійно повинно означати, що вона майстер.

Кардашян також присвячує тренуванню 90 хвилин.

І знову вона робить це в першу чергу вранці.

Це означає, що вона рано встає з ліжка, рухає тіло і вже зробила більше, ніж більшість людей, до 8 ранку. Чесно кажучи, вона обов’язково займається спортом, поки її діти ще сплять, тож це може подвоїтися, як час її «я», що є важливим для всіх мам. Наступного разу, коли ви збираєтеся натиснути кнопку відкласти, просто подумайте про Кардашьян, щоб отримати натхнення.

Цікаво про її стандартний план харчування?

Здається, це нудно.

Ми говорили про солодку картоплю, рибу та овочі. Але вона також їсть багато курки, особливо на обіди. Курка чудова, але в залежності від одних і тих же видів їжі кожен день просто важко. LiveStrong повідомляє, що вона періодично їсть інші білки, такі як нежирна яловичина та оленина, коли настрій нападає, але курятина та риба частіше.

Кардашьян часто каже ні десерту.

У її плані дієти цукор є ворогом.

“Я насправді не їжу цукор так, як раніше. Це насправді це не робить для мене ", - зірка зізналася" Люди "ще в 2018 році. Але хороша новина полягає в тому, що вона все ще людина і має той десерт, який дозволить собі зрідка. "Я люблю морозиво Häagen-Dazs", - сказала вона. "Це схоже на мою єдину поїздку".

Вона більше тренується з обтяженням, ніж кардіо.

Має сенс, що культурист знав би важливість силових тренувань.

"85 відсотків наших тренувань - це тренування з обтяженнями, а решта 15 - це кардіотренування", - зазначила Алкантара для "Жіночого здоров'я", додавши, що Кардашьян найбільше любить тренувати зад і ноги. Отже, якщо ви хотіли отримати тіло Кім Кардашьян, але зосередилися на неправильному обладнанні, тепер ви знаєте.