Кетрін Хейгл ділиться тренуваннями, які допомогли їй схуднути

Ось як зайнята мати трьох дітей повернулася у форму!

Багато мам прагнуть втратити «вагу дитини» відразу після пологів, але жінкам може знадобитися кілька місяців, щоб повернутися до цих джинсів, що передують дитині. Як сказала Лора Райлі, доктор медичних наук, директор відділу праці та пологів в Массачусетській лікарні та автор книги "Ти і твоя дитина: Вагітність", "США News & World Reports", "Вам знадобилося дев'ять місяців, щоб накласти вагу, це займе вам трохи часу зняти вагу ".

Це правда, навіть якщо ви знаменитість і маєте доступ до найкращих світових тренерів та дієтологів. Просто погляньте на маму-троє дітей Кетрін Хейгл. Нещодавно актриса завітала на свою сторінку в Instagram, щоб поділитися знімками до та після її подорожі до схуднення після народження її сина Джошуа-молодшого, котрого вона народила в грудні 2016 р. (У неї двоє усиновлених дітей, Налі та Адалаїда разом зі своїм чоловіком, музикантом Джошем Келлі.)

Хейгль поділилася трьома фотографіями поруч із подорожжю щодо схуднення:

Як вона пояснила у своєму дописі в Instagram, Хейгл виявилася дуже зайнятою після народження сина. Вона хотіла попрацювати над своїм тілом та покращити свою силу та тонус, але між дітьми та її кар’єрою пройшов деякий час, перш ніж вона мала час і енергію, щоб повністю зосередитися на своїх фітнес-цілях.

Вона зарахувала програму для схуднення під назвою Sweat, яка пропонує безліч різноманітних тренажерів та програм, що відповідають індивідуальним потребам та цілям кожної жінки, щоб допомогти їй схуднути. Різні тренування включають високоінтенсивні пліометричні тренування, потоки опору у стилі віньяси та тренування з опором, призначені для збільшення міцності ядра, відповідно до сторінки програми в магазині iTunes.

Що стосується Хейгл, вона сказала, що отримала максимальний результат від тренувань BBG (скорочення від Бікіні Body Guide). Ці 28-хвилинні вправи з особистим тренером Кайлою Іцінес допомогли Хейгле підвищити свою фізичну форму і силу ... не кажучи вже про те, щоб знову знайти свої м'язи!

Хейгл пояснила, що її надихнуло спробувати тренування BBG, побачивши приголомшливі результати, які мама та блогер Рач Парселл отримали від програми. Неважко зрозуміти, чому фотографії Парселла вразили її!

Ми раді, що Хейгл знайшла здоровий план тренувань, який спрацював для неї в її напруженому графіку. Однак пам’ятайте, експерти кажуть, що схуднення дитини вимагає часу, і ви повинні слухати своє тіло. Коли ви доглядаєте за немовлям, у вас може не бути сил та мотивації для сеансу поту, і це нормально. Це не спринт, це марафон ... навіть для голлівудських знаменитостей!