Кето-дієта не має сенсу без l-карнітину

Експерти виявили, що у нас може почати бракувати L-карнітину кето-дієта. Це створює проблему, оскільки L-карнітин є суттєвий для спалювання жиру. Чому так трапляється і що ти можеш робити?

Амінокислота L-карнітин необхідний для спалювання жиру. Функція L-карнітину полягає у транспортуванні жиру до мітохондрії, площа осередку, де окислення (печіння) трапляється. Тільки тоді можна використовувати жир генерувати енергію.

За звичайних обставин дефіцит L-карнітину рідкісний, якщо дієта діє різноманітний і збалансований. Однак, потреба в L-карнітині настільки зростає на кето-дієті, яка забезпечує часто не вдається задовольнити попит.

Відсутність L-карнітину, відсутність спалювання жиру

Метою кето дієти є зменшити споживання вуглеводів і збільшити споживання білків і жири. Таким чином ми змушуємо тіло споживайте жир як перше джерело енергії. Отже, ми починаємо втрачати зайву вагу, яка зберігається як жирова тканина. Але якщо немає L-карнітину, спалювання жиру припиняється.

Ось чому ви помітите, що ваша кето-дієта більше не дає бажаних результатів через певний проміжок часу.

Чому у нас починає бракувати L-карнітину?

L-карнітин є напівнеобхідною амінокислотою. Це означає, що ми можемо виробляти певну кількість самі. Якщо дотримані оптимальні умови, 25% добової потреби відбувається в печінка і нирки, в той час як решта походить від їжа.

Це означає, що організм повинен отримати 2 умови достатньо кількість L-карнітин:

1) Ми повинні їсти достатньо необхідних поживних речовин

Щоб мати можливість утворюватися в організмі, потрібно отримувати велику кількість амінокислот метіонін, лізин і 3 вітаміни які є факторами їх синтезу: вітаміни В3, В6 і C.

Якщо ми виключаємо вуглеводи з меню, ми ризик не отримати достатньо цих вітамінів.

Щоб наш організм виробляв L-карнітин, нам це потрібно залізо, які ми зазвичай їмо в різноманітний раціон.

2) Хороша робота печінки

основне джерело L-карнітин - це продукти тваринного походження, особливо м'ясо. кишечник повинні оптимально функціонувати, щоб L-карнітин поглинав. печінка і нирки повинні оптимально функціонувати для власного синтезу.

Все це здається очевидним, проте, це не так просто. За офіційними даними, стільки, скільки 25% людей у розвинений світ є жирова печінка. Згідно з іншими джерелами, ця цифра ще вища на 35%. Це означає, що печінка функціонує не оптимально. Це також може означати, що організм робить nот виробляють достатню кількість L-карнітину.

Скористайтеся L-карнітином зараз, щоб спалювати жир і збільшувати м’язову масу

У світі спортивного харчування, L-карнітин є добре відомою добавкою для підвищення витривалості і поліпшення регенерації після фізичних вправ. У поєднанні з гуарана, це першокласний засіб для спалювання жиру і формування тіла, особливо якщо ви займаєтеся спортом.

L-карнітин Макс. Потужність капсули від Нова лінійка товарів для чоловіків від PowGen поєднують найчистіший L-карнітин Швейцарії та гуарану. Ось чому L-Carnitine Max Power збільшує спалювання жиру, прискорює обмін речовин і покращує витривалість, незалежно від дієти.