Кето-дієта для початківців + періодичне голодування + середземноморська дієта: основний і остаточний посібник для схуднення для жінок та чоловіків, новий міні-здоровий прийом

Опис

Ви шукаєте ідеальне поєднання способу життя, поради та рекомендації щодо досягнення вашої ідеальної ваги та зовнішнього вигляду?

Ви хочете відкрити для себе новий здоровий спосіб життя, але ви не впевнені між дієтою Кето, Середземномор’я чи періодичним голодуванням?

Як ви хочете, щоб виглядало ваше тіло?

Якщо ви прагнете максимально використати свій раціон для досягнення своїх цілей щодо схуднення, але не знаєте, з чого почати, тоді продовжуйте читати.

Ви відчуваєте роздутий, невмотивований, можливо, навіть розгублений щодо того, з чого почати програму схуднення.

За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC) ожирінням зараз страждає більше 1 з 3 людей у США, або 36,5 відсотка дорослих у США. Багато людей намагаються досягти своїх цілей щодо схуднення, але реальність така, це простіше, ніж ви можете подумати.

Якщо ви думаєте, що тренування та підтримка здорового харчування можуть бути відповіддю, але ви не впевнені, з чого почати, ви прийшли до цього правильне місце.

Від харчова інформація до дієтичних методів, Ви можете виявити переваги, якими можете скористатися, дотримуючись регулярного графіку періодичного голодування, кетогенної дієти та/або здорової, натуральна, свіжа, середземноморська дієта.

Або як поєднати ці 3 способи життя разом.

Ця книга тут, щоб подарувати вам конкретні, перевірені, реальні способи отримати бажану форму тіла, яку ви хочете, поєднавши найкраще з трьох світів. насправді.

У цій книзі ви побачите набагато більше інших корисних речей, ось лише деякі з них:

Понад 20 кето-планів харчування від сніданку до вечері на кожен день тижня
Як кетогенна дієта може покращити ваш метаболізм і перетворити вас на жиросжигающую машину
Важливі речі, які ви абсолютно повинні знати перед початком кетогенного способу життя. Не починайте жодної дієти без цих порад
Вісім смішно простих порад, які допоможуть вам уникнути помилок початківців.
Чорний список з дванадцяти продуктів, яких потрібно уникати, щоб отримати найкращі результати від дієти
Вступ до періодичного посту: дізнайтеся, як він працює і чи підходить він вам
Корисні поради щодо початку роботи на правій нозі
Можливі підводні камені, пов’язані з ІФ, та способи їх уникнення
Чіткі, прості пояснення 10 різних методів ІФ
20 вишуканих середземноморських делікатесів із усім: від сніданку, обіду та вечері до закусок та закусок
Як розпочати і вдаритися об землю за допомогою середземноморської дієти
8 змін, які потрібно внести у свій "менталітет кухні", щоб досягти успіху за допомогою середземноморської дієти
Індивідуальні рецепти для кожного типу дієти
. на ТОНИ більше

Просто занадто багато випадків людей успішно використовуючи стародавні техніки включає в цю книгу, щоб просто ігнорувати це.

Навіть якщо раніше вам не вдалося внести суттєвих змін за допомогою дієти, ви можете виявити впевненість і успіх за допомогою інструментів цієї книги та отримати результати, яких шукаєте.

На що ти чекаєш? Прокрутіть угору та натисніть кнопку `` додати в кошик '', ваше тіло буде так радий, що ви це зробили