Секрети Кендалл Дженнер щодо підтримки форми включають шахрайські дні та дошки

Вправа із слабким впливом та корисні закуски є важливими для режиму роботи моделі

Час читання: 1 хв. М

Будучи топ-моделлю, як Кендалл Дженнер передбачає постійні поїздки в екзотичні місця, тривалі фотосесії та покази мод для найвідоміших брендів у всьому світі. Але це також означає підтримку сувора дієта та режим тренувань, в той же час переконавшись, що вона має енергію, необхідну для виконання всіх особистих та професійних зобов’язань які заповнюють її графік.

Зрозуміло, що королева подіуму народилася з чудовими генами та високим обміном речовин, що допомагає їй досить швидко спалити зайві калорії. Однак вона обов’язково збалансовує здорову дієту з моментами, коли дозволяє собі потурати. Ось що ви повинні знати:

Фітнес: гирі та дошки

У 24 роки, Кендалл Дженнер є однією з найпопулярніших впливових мереж Інтернету, і це означає, що тип вправ, які вона робить, обов’язково стане популярною тенденцією. “Я ненавиджу кардіо," вона сказала Тридцять на співбесіді; “Я волію просто стояти там і піднімати трохи ваги, ніж бігати на місці.Вона пояснила, як їй більше подобається робити вправи, які тонізують живіт і зад. Дивлячись на її селфі, ніхто не сумнівається, що її тренування насправді працюють.

Здорове харчування

Кендалл каже, що коли вона хоче бути в найкращій формі, її за замовчуванням курка на грилі з коричневим рисом, як вона пояснила в інтерв'ю Harper’s Bazaar: "Я зазвичай їжу нежирну курку та коричневий рис, і завжди перекушую сирими овочами з діпом та хумусом", - сказала вона. Модель також заявила у своєму додатку, що у неї зазвичай низький рівень цукру в крові, тому їй потрібно часто їсти.

Тяга до годування

Білок, вуглеводи та овочі є не єдиними продуктами харчування, що входять до здорового раціону топ-моделі. Вона також розповіла Тридцять що вона віддає перевагу замороженому грецькому йогурту, Детокс-чаю Кусмі, класичним чіпсам та гуаку та арахісовому маслу Джастіна. Що спільного у всіх? Вони смачні, здоровий, без глютену і вони ідеально підходять для підтримки травної системи.

Чит-день

У своїх «Історіях» вона також показала, що її типовий сніданок включає тости з авокадо та вівсянку; однак у шахрайські дні вона справді балує себе. Коли вона виходить з друзями, вона любить Нобу за суші чи Крейг, де замовляє веганські спагетті Болоньєзе або піцу Маргарита.