Кекси з йогурту та висівок

Кекси з йогурту та висівок

Подається
Робить 12

висівок

Інгредієнти
½ чашка висівок злакових
½ склянки окропу
2/3 склянки коричневого цукру в упаковці
¼ чашка яблучного пюре
1 яйце, злегка збите
1 склянка нежирного ванільного йогурту
1 склянка злакових злаків
½ склянка цільнозернового борошна
1¼ ч. Ложки Харчова сода
½ чайної ложки сіль
1 ч. Л. порошок для випічки
Антипригарний кулінарний спрей

Напрямки
У невеликій мисці крупу з висівками залийте окропом. Відкладіть і дайте постояти.

У великій мисці з’єднайте цукор, яблучний пюре, збите яйце, нежирний йогурт і крупи з висівок; добре перемішати. Просіяти цільнозернове борошно, пиріг, соду, розпушувач і сіль разом; змішати з вищевказаними інгредієнтами. Змішайте висівкові злаки з іншими інгредієнтами; добре перемішати.

Обприскайте сковорідку для кексів покриттям каструлі та наповніть ¼ чашки кляру. Випікайте у розігрітій до 400 ° F духовці протягом 10 хвилин.

Інформація про харчування
Калорії 110
Білок 3 г.
Вуглеводи 25 г.
Загальний жир 1 г.
Клітковина 3 г.

Представлено: Радою з продовольчих продуктів з пшениці

Ти горіх!

Дослідження показують, що люди, які з’їдають принаймні одну чашку горіхів на день, трохи божевільні.