Картопляні чіпси - одна з найпоширеніших причин ожиріння серед дітей; 4 корисні закуски, щоб нагодувати дитину

Картопляні чіпси мають дуже високу щільність енергії і не створюють відчуття ситості, що призводить до більшої кількості їжі.

Нью-Делі: Ожиріння дітей у всьому світі зростає, і нездоровий спосіб життя, особливо харчові звички, яких дотримуються деякі діти, винні як головний фактор цього. З розвитком цифрових технологій діти перестали грати в ігри на свіжому повітрі і з дитинства ведуть сидячий спосіб життя. Їх харчові звички також досить нездорові, оскільки збільшується споживання обробленої та висококалорійної їжі.

У звіті за 2015 рік, який розповідав про ризики для здоров’я внаслідок ожиріння серед дітей та перероблених харчових продуктів, названий упакований, оброблений чіпс - „найгірше, чим можна нагодувати дитину”. Дослідження, проведені на основі індексу маси тіла та харчових звичок майже 4500 дітей протягом трьох років, показали, що діти, які їдять картопляні чіпси, як правило, набирають найбільшу вагу. Картопляні чіпси мають дуже високу щільність енергії і не створюють відчуття ситості, що призводить до більшої кількості їжі. Картопляні чіпси зазвичай вживають як закуски, особливо серед дітей. Нерозсудливі перекуси під час перегляду телевізора чи фільму є загальним явищем, яке може спричинити ожиріння.

Смажені картопляні чіпси - це щось, але не корисне, коли справа стосується вашої дитини та її здоров’я, оскільки вони не поживні, не ситні та дуже калорійні. Ви повинні спробувати замінити їх більш здоровими закусками для своїх дітей.

Горіхи

Горіхи надзвичайно поживні, волокнисті та здорові. Вони також можуть сприяти зниженню ваги дітям із зайвою вагою. Горіхи - це хороша закуска для перенесення, оскільки вони легко поміщаються в невеликій коробці. Вони також насичують, що не дозволить вашій дитині переїдати, щоб вона могла контролювати свою вагу.