Картопля: корисно для вас і вашої шкіри

вашої

Ми знаємо, що ви знаєте, що вживання картоплі в шкірці добре для вас. Ви отримаєте більше поживних речовин, таких як калій і вітамін С, а також додаткову клітковину. І, напевно, ви також знаєте, що приготування картоплі в шкірці допомагає утримувати більшу кількість поживних речовин.

Але чи знаєте ви, що картопля (та її шкірка) також корисна для вашої шкіри?

Це правильно. Картопля може бути як поживною їжею, так і фантастичною маскою.

Їдять їх

Картопля має те, що потрібно для живлення шкіри зсередини. Однією з причин є високий вміст міді. Одна запечена картопля дає вам 75% міді, необхідної у вашому раціоні. У вашому організмі мідь з’єднується з цинком і вітаміном С, утворюючи еластинові волокна, які підтримують вашу шкіру (і проти зморшок!). Вітамін С, що міститься в ній, також є важливою сполукою для захисту вашої шкіри від шкоди, спричиненої сонцем, стресом та шкідливими факторами навколишнього середовища, такими як вітер та холод.

Батат також додає шкірі оздоровлення. Як і інші помаранчеві/червонуваті овочі, вони завантажені антиоксидантом бета-каротином. Дослідження показують, що бета-каротин може допомогти захистити вашу шкіру від пошкодження сонцем, протидіючи деяким ефектам ультрафіолетового сонячного світла. Доведено, що вплив UVA викликає передчасне старіння (зморшки та плями!). Ось, мабуть, тому ми бачимо багато бета-каротину у стількох косметичних продуктах.

Домашні засоби краси

Звичайно, вживання картоплі - це не єдиний спосіб, яким картопля може допомогти вам вдосконалити колір обличчя. Вони також творять чудеса ззовні, упаковуючи потужний поживний елемент, який може допомогти вашій шкірі виглядати більш молодою та освіженою, допомагаючи пом’якшити вигляд ліній та освітлити та вирівняти тон шкіри.

Змішування маски для обличчя не схоже на випікання торта: справжній рецепт не потрібен. Просто подрібніть картоплю і підніміть свою комору за іншими люблячими продуктами. Спробуйте змішати картоплю з медом, який має антибактеріальні властивості та приносить вологу до вашої шкіри. Або додайте вівсянку, яка чудово підходить для сухої роздратованої шкіри. Пюре з авокадо та/або подрібнений або соковитий огірок також може допомогти пом’якшити і пом’якшити. Просто зробіть маску з того, що у вас під рукою, нанесіть на чисту суху шкіру і залиште на місці 20-30 хвилин.

Ви також можете дістати соковижималку та зробити картопляне миття обличчя. Використовуйте ватний диск або чисту тканину, а потім змийте водою. Це лікування може допомогти очистити масло, бруд та бактерії. Для додаткового освіження охолодіть прання в холодильнику протягом 30 хвилин перед використанням.

Якщо ви попередньо змішуєте, пам’ятайте, що картопля може швидко окислюватися. Ви можете додати трохи вареного лимонного соку або оцту у свою суміш і зберігати її в холодильнику в герметичній тарі. Якщо у вас чутлива шкіра, не переборщіть там.