Карта обличчя від прищів: про що вам говорять прориви на шкірі

Для більшості з нас роздуми про основні причини появи прищів часто можуть здаватися грою в здогади, на яку ми ніколи не отримаємо остаточних відповідей. Це було викликано стресом? Гормони? Їжа? Всі ці речі? На думку деяких, однак, область обличчя, в якій ви відчуваєте прищі, може запропонувати підказки щодо того, що може їх викликати. Ця практика відома як картографія прищів. Оскільки наука ще не повністю підтвердила ці твердження, картографування обличчя є суперечливим у дерматологічному світі, але це не означає, що тип прищів, який ви відчуваєте, теж не пропонує своїх власних підказок.

Тут ми пояснюємо ідею картографування обличчя, включаючи його походження та загальні переконання, а також досліджуємо багато підкріплених наукою способів, як тип вади може дати реальні підказки щодо того, що відбувається під поверхнею.

Картографування обличчя: куди ти пробиваєшся і що це означає?

"Ті, хто займається картографуванням прищів, вважають, що прищі, які утворюються на одній і тій же частині вашого обличчя щомісяця, пов'язані з основною внутрішньою проблемою", - пояснює Девіка Айскреамвала, доктор медицини, дерматолог з Берклі, штат Каліфорнія. В Аюрведе карта обличчя від прищів розділена на різні зони, які називаються зонами, кожна з яких сигналізує про різну основну проблему, незалежно від того, внутрішня вона чи зовнішня.

Лоб і ніс

Також відома як Т-зона, ця область обличчя відчуває підвищений рівень жиру в порівнянні з рештою шкіри обличчя, завдяки більшій кількості сальних залоз, які лежать під поверхнею шкіри.

При аюрведичному картографуванні обличчя ця область обличчя зазвичай пов’язана із застоєм у нервовій та травній системах; тобто проблеми з травленням та викликані стресом переживання, такі як недосип або періоди сильних емоцій, можуть запалити вугрі в цих областях.

Щоки

В Аюрведе вважають, що "вугрі на щоках можуть свідчити про проблеми в легенях", - каже Айскреамвала, хоча вона швидко зазначає, що тут знову "немає наукових підтверджень цього".

Прищі в цій області також можуть бути спровоковані чинниками способу життя. Наприклад, "у тих, хто дуже тримає телефон біля щоки, може з’явитися прищ там, де екран стикається з обличчям", - пояснює Icecreamwala. Інші звички, що викликають появу прищів, включають сон на брудних наволочках (намагайтеся міняти їх хоча б раз на тиждень) і дотик до обличчя протягом дня брудними пальцями.

Почервоніння і прориви на щоках також є загальним симптомом розацеа - те, що часто плутають з прищами. Якщо ви лікували прориви в районі типовими методами лікування вугрів, але це не допомогло, завітайте до дерматолога, який зможе виявити ознаки розацеа та запропонувати кращі способи лікування.

Щелепа та підборіддя

Згідно з аюрведичним картографуванням обличчя, вважається, що прищі на підборідді та по лінії щелепи викликані гормонами. На відміну від інших ділянок обличчя, є наукові дослідження, які підтверджують цей зв’язок підборіддя та гормону. Згідно з одним дослідженням, добре встановлено, що гормональні прищі, як правило, концентруються в нижній третині обличчя.

"Це не означає, що у вашій крові є гормональні порушення", - пояснює Айскреамвала. "Це означає, що ваші масляні залози більш чутливі до гормонів, які ваше тіло виробляє природним шляхом". До основних гормонів, які, як вважають, стимулюють цей тип вугрів, належать естрогени, прогестерон, гормон росту та андрогени.

Ілюстрація: Дженні Чанг-Родрігес

Типи прориву та що це означає.

Хоча аюрведичне картографування обличчя вважається суперечливим, загальновизнано, що тип прищів, який ви відчуваєте - будь то вугрі, кістоза або щось середнє - зазвичай може дати вам підказки про те, чому трапляються ваші прориви, а також що робити про це.

Чорні точки

Уперті чорні точки утворюються, коли волосяні фолікули засмічуються надлишком жиру і відмерлих клітин шкіри. Коли це сміття не очищається належним чином, "шкірне сало піддається хімічній реакції, яка перетворює його в чорний колір", пояснює Icecreamwala. Основні причини виникнення вугрів різняться, і ці страшні чорні точки можуть з’являтися майже де завгодно, включаючи спину, грудну клітку та руки, хоча найчастіше вони зустрічаються на носі. Чорні точки можуть бути нанесені шкірою, яка просто виробляє занадто багато олії, що часто трапляється під час гормональних змін, таких як вагітність, менструація або підлітковий вік.

Ключовим фактором запобігання та лікування вугрів є правильне та достатнє очищення шкіри, включаючи регулярне м’яке відлущування, яке забирає ці потенційно проблемні мертві клітини шкіри. Часто для випадків надмірно впертих вугрів дерматологи рекомендують використовувати місцеву саліцилову кислоту, ретиноїди та навіть екстракції.

Білі вугри

Найпоширеніша причина появи білих вугрів, які технічно називають «закритими комедонами», схожа на їх аналоги чорного кольору: забиті пори, будь то від надлишків олії, мертвих клітин шкіри або їх поєднання. Тому лікування білих вугрів та запобігання їх поверненню часто зосереджується на розчищенні пір - як правило, певним миючим засобом, фізичним чи хімічним. Як і чорні точки, це надмірне виробництво олії часто пов’язане з гормональними зрушеннями або споживанням молочних продуктів.

Папули та пустули

Папули та гнійнички - стереотипний дефект червоного кольору, про який ви, найімовірніше, думаєте, коли зображаєте прищі, виникає, коли інший зловмисник потрапляє у вже засмічені пори. "Прищі та гнійнички розвиваються, коли бактерії переростають пори, забиті шкірним салом", - пояснює Айскреамвала. Папули часто перетворюються на гнійники: Перші характеризуються почервонінням, запаленням і болем шкіри. Коли ця червона шишка утворює білу, наповнену гноєм голову, відому як пустула.

Вузлики

Вузлики прищів можна розглядати як більш важку і серйозну гнійничкову хворобу. Вони утворюються глибше в шкірі, коли стінка фолікула руйнується, а резервне сміття виливається в шкіру. Цей тип вугрів також болючий - ви зможете помітити різницю, бо відчуєте це, - і його завжди повинен лікувати дерматолог.

Кісти

Навіть болючіші за вузлики, кістозні прищі вважаються найважчим видом прищів. Він характеризується запаленими ураженнями, часто великими за розміром, які утворюються глибоко в шкірі - але. на відміну від інших форм вугрів, вони ніколи не виникають на поверхні. Часто кістозні вугрі є наслідком великого гормонального дисбалансу. Кістозні вугрі також завжди повинен лікувати сертифікований дерматолог, і найгірше, що ви можете зробити при кістозних проривах, це доторкнутися, стиснути або спробувати попсувати ураження.

Що ви можете зробити, щоб вилікувати прищі?

Можливо зцілення шкіри. Якщо ви хочете отримати повний перелік рекомендацій щодо посилення світіння, ось наші найкращі поради щодо догляду за шкірою. Він охоплює все: від дієти та фізичних вправ до сироватки з вітаміном С та того, який SPF вибрати. Але якщо ви хочете розпочати внутрішньо, ці п’ять порад - найкраще місце для початку:

Їжте дієту з низьким запаленням: Оскільки ми знаємо, що запалення може спричинити хаос на тілі та шкірі, що призведе до проривів, подбайте про те, щоб загальне запалення було низьким, використовуючи дієту, багату темною зеленню, фруктами, різнокольоровими овочами, нежирними білками та корисними жирами.
Виключіть рафінований цукор та молочні продукти: З досліджень ми знаємо, що двома найбільшими винуватцями вугрів є молочні продукти та продукти з високим вмістом цукру (вони ж продукти з високим рівнем глікемічного індексу).
Вилікувати кишечник: Вісь шкіри кишечника міцна, тому пам’ятайте, як ви дбаєте про свій мікробіом кишечника. Їжте багато ферментованої їжі та враховуйте пробіотичні добавки. *
Управління стресом:Доведено, що стрес викликає гормональний дисбаланс в організмі, що призводить до спалаху. Такі заходи, як йога, медитація та інші фізичні вправи зменшують повсякденний стрес та підвищують енергію та настрій.
Підтримка антиоксидантами та адаптогенами: Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали і гасять незначне запалення - в процесі вони зупиняють каскад руйнівних пошкоджень. Адаптогени є ефективними рослинними загальнозміцнюючими засобами, які можуть допомогти впоратися з окислювальним стресом, відновлюючи гомеостаз організму під час стресу, а значить, вони мають здатність збалансувати та стабілізувати системи організму. Вони також мають протизапальні властивості. Ви можете використовувати їх як місцево, так і за допомогою добавок. *

Клітинна краса надійшла з цією революційною формулою, що містить потужний антиоксидант астаксантин та адаптоген Rhodiola rosea. *