Канг Сора Втрата ваги та дієта

Якщо вам цікаво про схуднення Kang Sora, ми пропонуємо вам кілька смачних підказок. Якщо ви любите корейські драми так само, як і ми, ви вже чули про дієту Канг Сора. Корейська актриса та головна жінка корейської драми "Доктор Стрендж" схудла близько 20 кілограмів за короткий проміжок часу.

Це, по суті, є великим досягненням для неї і повинно послужити мотивацією для всіх нас. Але як саме Кан Сора скинув усі ці кілограми? Ми провели деякі дослідження, прослухали інтерв’ю та зібрали всю інформацію, яку змогли знайти.

Ще одна річ, перед тим, як заглибитися в саму історію схуднення Канг Сори: про неї робили багато речей про пластичну операцію на очах та баночці. Ми взагалі не будемо вдаватися до цих процедур, оскільки ми вважаємо, що це насправді не має значення для цілей цієї статті. Незалежно від того, чи проводила вона ці процедури пластичної хірургії, її успіх у зниженні ваги незаперечний. І саме на цьому ми зосередимося тут. Якщо ви хочете схуднути здоровим способом, ознайомтесь з нашою книгою корейських дієт.

Кан Сора Втрата ваги та дієта

Кан Сора зросла з 72 кг до 48 кг, і ось чому можна навчитися від неї:

У кількох інтерв’ю ми з’ясували, що Кан Сора за одну порцію з’їв цілу піцу або цілий торт. Якщо ви задумаєтесь, спокійно вживати кілька калорій. Перше, що вона зробила, вона виключила цю звичку в їжі зі свого щоденного раціону.

Так само як і ви, якщо ви плануєте дотримуватися дієти Канг Сора, щоб скинути якусь хорошу вагу. Якщо ви хочете втратити жир, вам доведеться їсти менше. Це так само просто. Стежте за своїм харчуванням і покроково їх скорочуйте. Не потрібно голодувати, просто їжте менше.

Крім того, Кан Сора почав займатися балетом. Балет або будь-які види спорту/фізичних вправ допоможуть вам схуднути. Просто виберіть будь-яку вправу або вид спорту, який вам найбільше подобається. Ви не любите жодного спорту? Закінчуй з цим! Пора вам змінити ситуацію. Як би не почати з танцювальних тренувань Kpop, щоб почати займатися вправами?

Просто спробуйте і повідомте нам, що ви про це думаєте.

Що стосується Кан Сори, балетні сеанси також допомогли їй покращити поставу тіла та лінію тіла, яким зараз заздрять. Вона також змінила свої звички сидіння та ходьби, що допомогло їй у загальній поставі.

Але це ще не все. Актриса розкрила ще кілька підказок щодо її дієти та схуднення.

Ніяких закусок пізно ввечері. Це важливо. Ми всі любимо перекусити ввечері, переглядаючи улюблене шоу на дивані. Але вам доведеться позбутися цієї звички, скинути вагу. Просто подивіться на Кан Сору, вона є ідеальним доказом цього.

Їжте три рази на день. Дієта Канг Сора передбачає триразове харчування, і вам слід регулярно копіювати цей спосіб харчування.

Сніданок: змішаний напій, що складався з таких інгредієнтів, як фрукти, горіхи, йогурт. Приклад:

Обід: корейська їжа, наприклад, гарбузова каша, червона квасоля та чорна кунжутна каша. Смажений рис і Бібімпаб - це також смачна та корисна альтернатива обідній перерві.

Вечеря: Салат та трохи м’яса.

Так само, як і Кан Сора, ми не рекомендуємо дотримуватися екстремальних дієт, щоб схуднути. Вона рекомендує добре харчуватися і регулярно займатися спортом. Це абсолютно той шлях, яким ви повинні піти. Не захоплюйтесь зважуванням щодня, просто дотримуйтесь порад, які ви знайшли в цій статті та на нашому веб-сайті. І завжди майте на увазі, що корейським актрисам та кумирам Kpop іноді доводиться скидати вагу в серце, щоб отримати наступну акторську роботу або концерт. Ви, з іншого боку, маєте більше часу для скидання ваги, і ви повинні скористатися цією перевагою часу.

Дієта Кан Сора і схуднення в двох словах

Ніяких пізніх вечірніх закусок
Регулярно виконуйте вправи
Триразове харчування

Це воно. Звучить майже так просто, щоб бути правдою. Але якщо ви дійсно дотримуєтесь цієї дієти, ви побачите стійкі результати, а ваші друзі та сім'я будуть вражені вашою втратою ваги через кілька тижнів.

Що ви думаєте про схуднення Канг Сори та яка ваша думка щодо її пластичної хірургії? Повідомте нас у коментарях нижче. Давайте обговоримо:)