Калорії Вагамама: вибір найнижчих калорій

Спільний доступ - це турбота!

«Що є найменш калорійним продуктом у Вагамамі?» - одне з найпопулярніших запитань цього блогу, але коли Вагамама постійно змінює своє меню, щоб постійно додавати більш смачну смачність, дуже важко тримати його в курсі. Однак я вирішив, що настав час робити нову версію. Тож без зайвих сумнівів, ось найменш калорійні речі, які ви можете замовити у Вагамамі (станом на день, коли я наберу це, 1 липня 2019 року!)

NYNHB містить партнерські посилання. Якщо ви робите покупку за одним із цих посилань, я заробляю вам невелику комісію безкоштовно. Як партнер компанії Amazon я заробляю на кваліфікованих покупках

Зміст

Абсолютно низька калорійність страви у Вагамамі

Тада…. це те саме, що коли я вперше написав цю публікацію в 2017 році, і це салат The Pad Thai. За 349 калорій (трохи більше порівняно з 2017 роком) це найменш калорійний основний прийом їжі, який ви можете замовити на повній зупинці Вагамама.

Встаньте і отримайте свій приз, радість, наповнена сумішшю курки та креветок, поданих з купою овочів. Незважаючи на назву, там немає локшини Pad Thai; це справді було б вражаюче з такою кількістю калорій!

Тепер, зізнаюся, інформація про поживні речовини Вагамама не визначає, чи включає ця кількість калорій порцію подрібненого арахісу, яка поставляється збоку, тож будьте обережні з цим. Якщо сама ідея не знати, що змушує вас нервувати, салат із скляної локшини "Харусаме" не містить арахісу - ясай з тофу лише 434 калорії, курячий - трохи вище - 440.

Але що, якщо ви не хочете салат, ну не біда ... ось найменш калорійні варіанти для інших категорій в меню.

Миски Кокоро

Нове доповнення до меню після мого останнього оновлення: це меню повідомляє нам, що чаша Kokoro - це чаша для вашої душі - Kokoro означає дух, серце і розум. Вони схожі на літню пропозицію, тож, вибачте, якщо їх все ще немає в меню, коли ви читаєте це - тим більше, що всі вони мають менше 650 калорій. Найнижчий з усіх - це тунець Nuoc Cham, який поєднує смачний солоний тунець на ложку кіноа з капустою, солодкою картоплею, едамаме, морквою, червоною цибулею та перцем. Він важить всього 468 калорій, і я відчуваю себе здоровим, просто друкуючи про нього.

Рамен

Кілька супів з рамена в Вагамамі мають менше 600 калорій, включаючи курку чилі, креветки чилі та вегетаріанський рамен Каре Буросу, який змішує гриби та тофу, але найменш калорійним варіантом є простий курячий рамен, який містить лише 473 калорії на гаряче пару. наповнена супом чаша - це хороший вибір, якщо вам подобається локшина, оскільки це також найменш калорійне блюдо, що містить локшину в меню. Якщо ви хочете приправити це, додайте сторону чиліса лише на дві додаткові калорії!

Теппаньякі

Страви з теппаньякі готують на залізній сковорідці, що надає їм того димчастого смаку - це саме той смак, що означає, що кожного разу, коли я їду до Вагамами, я замовляю Яки Собу. На щастя, насправді це не надто зле при 717 калоріях, і якщо ви готові відмовитись від м’яса, ви заощадите кілька зайвих калорій, замовивши вегетаріанську версію - Yasai Yaki Soba - яка коштує всього 689.

Жодне з них не бере наш заповітний титул найменш калорійної страви в меню Вагамама Теппаньякі - це переходить до Яки Удон на 526 калорій.
Примітка: Я пішов до крихітного ресторану в Кокура, Японія, де, як стверджують, було винайдено Які Удон. Якщо ви хочете прочитати більше про це, натисніть посилання та перейдіть до мого іншого блогу, де я викладаю матеріали про подорожі. Але спочатку ... більше калорій Wagamama.

Донбурі

Якщо ви замовляєте донбурі, то, швидше за все, ви перебуваєте в рисовій думці - оскільки донбурі означає японську миску з рисом. Для цієї категорії найменш калорійним варіантом є курка Теріякі Донбурі з 789 калоріями. Це досить ситна страва, тому я не сподівався б, що вона буде надто низькою. Ви можете поміняти білий рис на коричневий - це не сильно змінить калорії, але ви отримаєте додатковий харчовий приплив від зайвої клітковини.

Каррі

Більшість каррі в Wagamama вмикають понад 1000 калорій в кожному - виняток становлять ті, що входять до діапазону Itame, що знову ж таки підтверджує мою думку про те, чому так важливо, щоб компанії надавали нам харчову інформацію - асортимент Itame базується на кокосовому горісі, який якщо ви не могли розглянути речі, що може призвести до думки, що замовити їх не буде чудово, але вони є найкалорійнішим каррі в меню - і креветка Itame є найнижчою з усіх - 808 калорій в мисці.

О, і я знаю, що багато хто з вас приїжджає сюди спеціально, шукаючи калорій Wagamama Firecracker - це, е-е, не чудово. Курка "Петарда" - 1202 калорії, креветка "Феєрверк" - 1083. Можливо, пройдіться довгим шляхом додому!

Сторони

У них насправді не пропонують закуски в "Вагамамі", все приходить у готовому вигляді, тому страви, які ви можете замовити як закуски в іншому ресторані, позначені тут, і вони можуть бути присутніми перед вашою основною стравою або поруч із нею. Якщо ви все-таки хочете додати трохи зайвого, найменш калорійна сторона, яку ви можете вибрати, напрочуд НЕ смажена в Воку зелень (хоча вони погані в 182 калорії - і вони овоч, так, основні оздоровчі пункти), це Яловичий Татакі - чаша маринованого стейка з обсмаженими стравами, який має всього 136 калорій. Любителі з низьким вмістом вуглеводів радіють!
Мій вибір - це завжди смажена гьоза, яка є не надто страшною 235 калоріями для креветки.

Десерти

Я навіть не знав, що Вагамама готував десерти - я зазвичай такий напханий пельменями та локшиною, що не заходжу так далеко, але, здається, вони це роблять, і якщо ви хочете, найкращим вибором буде Рожева гуава та маракуйя Сорбет на 162. Або виштовхніть човен - ще на 95 калорій ви можете взяти торт "Манго" та "Матча".

Якщо я не виділив тут твою улюблену страву в Вагамамі, не хвилюйся, Вагамама серед хороших хлопців - вони публікують всю свою харчову інформацію на своєму веб-сайті. Вам потрібно перейти до розділу меню та вибрати категорію, до якої потрапляє ваш улюблений - тоді, коли ви побачите його у списку, клацніть там, де написано читати далі. Потім ви отримаєте всю необхідну харчову інформацію.

Отже, все - оновлення калорій Вагамами за 2017 рік та найкращий вибір, який ви можете зробити. Ідіть, насолоджуйтесь, їжте, поки ваш маленький живіт не наповниться.

На жаль, тут, в Австралії, більше немає Вагамами, але у нас є кілька дивовижних незалежних азіатських ресторанів, тому я не відчуваю себе обділеним. Моїм абсолютним улюбленцем є місце під назвою Happy Chef у ресторані Sussex Street Food Court у Чайнатауні - їхні лаки надзвичайні. На жаль, я не впевнений, що у них є перелік калорій!

КУПИТИ ЦЕ ПОСТУ

Якщо ви любитель Вагамами або любите будь-яку іншу азіатську мережу ресторанів, ось кілька чудових книг рецептів, на які варто поглянути - використовуйте рецепти як вихідну точку, і ви, можливо, зможете ще більше налаштувати калорії у своїх улюблених скорочуючи кількість вуглеводів або використовуючи трохи менше олії, ніж пропонувалось.

Кулінарна книга Вагамама: Їхня перша книга та 100 класичних рецептів із ресторанів та Японії в цілому. Клацніть тут, щоб перевірити або придбати зараз.

Вагамама: Способи з локшиною: Якщо ви подобаєтесь мені, ви любите всі локшини, коли відвідуєте Вагамаму, це книга для вас. У нього є невдалий курс на все, що стосується локшини, а потім рецепти на основі локшини для кожного випадку. Натисніть тут, щоб придбати його зараз (або просто виглядати красиво)

Вагамама: Нагодуй свою душу: Включає 70 рецептів, у тому числі, мою улюблену Які Собу. Це також корисно для легших страв та невеликих тарілок, тому це може бути чудовим способом допомогти вам виправити Вагамаму з меншою кількістю калорій. Клацніть тут, щоб переглянути уважніше або придбайте зараз.

Wagamama - не єдина азіатська мережа швидкого харчування, яка має кулінарну книгу, ось кілька інших, які також можуть вам сподобатися.

Іцу: Кулінарна книга: Я дуже люблю цю книгу, і в ній повно здорових варіантів. Клацніть тут, щоб подивитися або придбати зараз.

Іцу: 20-хвилинні вечері: Якщо ви схожі на мене, одна з причин того, що ви їдете до Вегамами на вечерю, полягає в тому, що вас не турбують готувати - отже, ви можете замість цього ознайомитися зі швидкими варіантами в цій книзі. Натисніть тут, щоб побачити більше.

Кулінарна книга Yo Sushi: Якщо суші більше за вас, перегляньте цю кулінарну книгу від популярної мережі Yo Sushi. Натисніть тут, щоб дослідити.

Спільний доступ - це турбота

Якщо вам сподобалась ця публікація щодо вибору найменш калорійних варіантів у Вагамамі, чому б не поділитися нею у Pinterest, щоб вона також могла допомогти іншим?

* Цей пост містить партнерські посилання, і я отримую невелику комісію, якщо ви робите покупку. Покупка за цими посиланнями не передбачає жодних додаткових витрат. Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках.