Калькулятор здорової ваги, щоб схуднути або підтримувати вагу

Ваша вага здоровий? Для цього скористайтеся калькулятором нижче. Якщо ваша фактична вага тіла знаходиться в межах 10% (вище або нижче) від розрахункової ваги, ви знаходитесь у межах здорової ваги!

Примітка: Будь ласка, зверніть увагу, що цей калькулятор не призначений для осіб віком до 18 років, висотою до 5 футів і висотою 7 футів і більше. Це пов’язано з тим, що особи віком до 18 років, швидше за все, все ще ростуть, і слід очікувати коливань ваги. Якщо вам менше 18 років, що не перевищує 5 футів і 7 футів і більше, будь ласка, не використовуйте калькулятор. Ви отримаєте неточну вагу. Дякую за розуміння.

Це лише оцінка і має дати уявлення про те, до чого прагнути. Якщо ви точно не відповідаєте цій вазі, не лякайтесь. Зверніть увагу, що ці рекомендації не враховують збільшення м’язової маси, вагітності, хвороб тощо.

Спробуйте порівняти це число з вашим Індексом маси тіла (ІМТ). Якщо ви перевищуєте рекомендовану здорову вагу та ІМТ, можливо, ви захочете змінити спосіб життя, щоб включити здорові харчові звички та підвищену фізичну активність. Ви також можете перевірити калькулятор плану ваги тіла в Національному інституті охорони здоров’я. Пам’ятайте, завжди спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем.