Які фрукти спробувати спочатку для немовлят?

Пов’язані статті

Коли вашій дитині віком від 4 до 6 місяців, ви, як правило, можете додавати в його раціон протерте дитяче харчування. Фрукти - одна з найбільш поживних продуктів, і вона додає необхідні вітаміни та мінерали в раціон вашої дитини. Хоча всі фрукти містять ключові поживні речовини, для початку не слід годувати дитину будь-яким різновидом.

спочатку

Терміни

Коли ваша дитина може самостійно тримати голову вгору і може сидіти без допомоги, він, швидше за все, готовий почати їсти тверду їжу. Інші ознаки того, що він готовий, включають перегляд їжі, коли вона проходить повз нього, або спробу схопити те, що ви їсте. Перш ніж вперше пропонувати йому будь-які тверді страви, проконсультуйтеся з педіатром вашої дитини.

Перші фрукти

Почніть з фруктів, які легко засвоюються. Яблучний пюре - поживне джерело вітаміну С, який допомагає вашій дитині засвоювати залізо та підтримує здорову імунну систему. Яблучний пюре також містить клітковину, яка може допомогти уникнути запору у вашої дитини. Пюре з бананів забезпечує здорову дозу калію для нормальної роботи м’язів та серця, а пюре з персиків багаті клітковиною, вітаміном С та вітаміном А, поживною речовиною, яка сприяє здоровому зору та утворенню білих кров’яних тілець. Пюре з груш та абрикосів - це додаткові фрукти, які ваш новий людожер може легко засвоїти.

Їжі, якої слід уникати

Не пропонуйте дитині сильнокислі фрукти, такі як апельсини, грейпфрути та полуниця, поки їй не виповниться рік. Їжа з високим вмістом кислоти може викликати болючий висип на пелюшках, зазначає MayoClinic.com.

Також слід уникати фруктів з високим рівнем пестицидів. Згідно з робочою групою з охорони навколишнього середовища, пестициди були знайдені у комерційному дитячому харчуванні. Груші, персики, яблука та сливи можуть мати високий рівень пестицидів. Однак це не означає, що ваша дитина не може їсти ці фрукти. Подавайте органічні сорти, щоб зменшити її вплив небезпечних хімічних речовин. Не подавайте дитині сухофрукти, цілий виноград або великі шматочки порізаних фруктів. Вони представляють небезпеку задухи.

Годування вашої дитини

Подавайте дитині по одному новому фрукту. Зачекайте два-три дні, перш ніж вводити інший тип. Слідкуйте за реакцією після того, як ви вперше нагодуєте дитину новим фруктом. Якщо у неї з’являється висип, діарея або блювота, не пропонуйте більше цього фрукта і звертайтеся до свого педіатра. Подавайте дитину за допомогою миски та ложки, щоб вона почала навчати здоровим харчовим звичкам. Помістіть пюре з фруктів у миску і викиньте все, що ваша дитина не їсть. Збереження їжі, в яку ви змочили ложку дитини, може дозволити бактеріям рости в збереженій частині.

Сара Іпатенко викладала письмо, здоров'я та харчування. Вона почала писати в 2007 році і була опублікована в журналі Teaching Tolerance. Іпатенко має ступінь бакалавра та магістра в галузі освіти, як з Денверського університету.