Яке відношення має тип жиру, який ви їсте, до форми стегон?

Чоловіки та жінки біологічно схильні до залучення до певного типу форми тіла у протилежної статі. Чоловіки зазвичай люблять пишних жінок, але сьогоднішні жінки ...

Привіт! Якщо ви новачок на цьому сайті або ще не зробили цього, підпишіться на щотижневі оновлення новин про здоров’я, а також смачні, швидкі та легкі, корисні для здоров’я, що спалюють жир, без глютену та палео рецепти. Зареєструйтесь тут.

Чоловіків і жінок історично завжди приваблював той чи інший тип фігури у протилежної статі. На це є біологічні причини.

Чоловіків завжди тягнули пишні жінки, особливо жінки з меншою талією та округлими стегнами. Хоча розміри талії і стегон можуть відрізнятися, історично склалося так, що чоловіків загалом приваблювали жінки із співвідношенням талії та стегон близько 66%, а також пишними стегнами і стегнами.

Так, дами, на відміну від того, що багато хто з нас вважає, чоловіки взагалі не хочуть, щоб ми були схожими на фігурки або тонкі моделі на рейках.

На жаль, більшість сучасних американських жінок, особливо молодших жінок років 20, мають співвідношення талії та стегон близько 75%, що означає, що талія становить приблизно 75% від загального вимірювання стегон. Розмір талії у американських жінок стає більшим.

Чому це? Це пов’язано з типом жирів у нашому раціоні сьогодні.

Тип жиру, який ви їсте, накопичується в різних частинах тіла. Як правило, жир з жиру Омега 6, подібний до того, що міститься в рослинних оліях, зернах та оброблених продуктах, більше зберігається в попереку або животі. Жир з жирів Омега 3 частіше зберігається в стегнах і стегнах.

Коли жінки втрачають вагу, вона зазвичай спочатку втрачається в інших частинах тіла.

На розчарування жінки, жир у стегнах і стегнах, як правило, йде останнім, і його найважче втратити, оскільки організм зберігає цей цінний жир тут для вагітності та годування груддю.

За словами Уілла Лассека, доктора медицини та Стівена Голіна, доктора філософії у книзі «Навіщо жінкам потрібен жир» жир, який зберігається у стегнах і стегнах жінок, багатий дуже цінною речовиною, яка зосереджена в цій частині тіла. Цей жир багатий на щось, що називається DHA - яке є компонентом жирних кислот Омега-3 у нашому раціоні.

DHA надзвичайно важливий для правильної роботи мозку та нервової системи, оскільки нервові клітини виготовляються переважно з цього типу жиру.

Омега-3 жири та DHA у нашому раціоні походять від дикої виловленої жирної риби, трави, що годується яловичиною та молочними продуктами, а також від курей та яєць з вільного вигулу. Але, на жаль, північноамериканський раціон харчування та раціон харчування в більшості цивілізованих країн в основному ґрунтується на зерні, і не тільки наш раціон занадто багатий на зернові, оброблені харчові продукти, але і м’ясну худобу, молочні корови та кури, які виробляють м’ясо, молочні, а яйця в нашому раціоні також годують зерном, що робить комерційні м’ясні та молочні продукти вищими в жирах Омега 6, а не Омега 3.

(Це також може бути причиною зростання рівня аутизму, СДУГ та інших питань, пов’язаних зі здоров’ям мозку - наш раціон дуже поганий за вмістом Омега-3 та ДГК.)

Отже, згідно з матір’ю-природою, матері годують своїх дітей грудьми, а жир у молоці матері витягується із накопиченого жиру в стегнах і стегнах.

Стародавні біологічні мізки чоловіків насправді говорять їм, що жінка з меншою талією та викривленими стегнами та стегнами містить у своєму раціоні велику кількість корисного жиру, DHA з жирів Омега-3. Оскільки DHA життєво необхідна для мозку та нервової тканини, DHA означає розумніших та здоровіших дітей.

А інші дослідження показують, що діти та матері, які живуть у країнах із високим вмістом жиру Омега-3 у раціоні та підвищеним вмістом ДГК в організмі, як правило, отримують вищий бал на тестах академічних здібностей та інтелекту. Деякі з цих жінок з інших країн мають у своєму складі до чотирьох разів більше DHA, ніж американські жінки. Не дивно, що американські діти отримують 31-е місце із 64 країн за одними і тими ж академічними тестами - набагато нижче, ніж діти від матерів із вищим DHA, за словами Лассека та Голіна.

Сьогодні середньостатистична американка приблизно на 20 фунтів важча за середню жінку в 1970-х роках, із значно більшим виміром талії (співвідношення талії та стегон). Чому зміни?

Довга відповідь пов’язана з різними речами - від надмірно великих порцій, кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози та цукру у всьому до „надмірної” та обробленої їжі. Але з точки зору типу жирів у нашому раціоні та того, як наше тіло накопичує жир, це зводиться до того типу жиру, який зараз найбільш поширений у нашій дієті.

Жири Омега 3 та Омега 6 вважаються “незамінними жирними кислотами” і походять з нашого раціону. Ми отримуємо ці жири залежно від продовольчого забезпечення, але, на жаль, для більшості з нас дієта перевантажена жирними кислотами Омега-6, які надходять з рослинних олій та зернових, в першу чергу.

Стандартна американська дієта містить до 20 разів більше жирів Омега 6, ніж Омега 3. Це ШЛЯХ, ніж правильне співвідношення, яке нам потрібно, щоб бути здоровими.

Отже, щоб отримати достатню кількість жирних кислот Омега 3, пересічний американець повинен їсти більше всього, лише щоб отримати потрібну кількість жирів Омега 3.

А дослідження також показують, що жири Омега-3 набагато ситніші для організму і що ми зголодніли після вживання їжі з жирами Омега-6, що також призводить до більшої кількості їжі.

І, жирні кислоти Омега-6 насправді зберігаються в попереку та навколо живота, а не в стегнах (а чоловіки також зберігають більше жиру на животі), тому наш раціон харчування та тип незамінних жирних кислот, які ми їмо, в кінцевому підсумку дуже великий фактор, який визначає форму нашого тіла.

Отже, дами, якщо ви хочете меншу талію і криволінійне дно, їжте більше жиру Омега 3 з дикої виловленої риби, м’яса та молочних продуктів, що згодовуються на траві, та яєць з вільного вигулу.

Скоротіть шлях до жиру Омега 6, уникаючи всіх зерен та рослинних олій. Ви не тільки матимете кращу форму тіла, але і дасте здоровіших, розумніших дітей, а ВАШ мозок стане здоровішим і краще функціонуватиме.

Правильний баланс жирів Омега-3 до Омега-6 має вирішальне значення для нашого здоров'я та виживання, а також для більш привабливого тіла.

Якщо вам сподобалась інформація тут, і ви хотіли б Прямий Скуп про дієту та здоров’я, Підпишіться тут.

Залишайтеся здоровими, худорлявими і пишними!

Список літератури: Уілл Лассек, доктор медичних наук, та Стівен Голін, доктор філософії, психологія сьогодні, лютий 2012 р., Та книга „Чому жінкам потрібен жир”.

Її місія - допомогти іншим запобігти хворобам та жити найкращим життям.

Легке харчування. Simple.Smart.Nutrition.

1 думка на тему: “Що пов’язано з типом жиру, який ви їсте, з формою стегон?”

Я хотів би зустріти даму, яка носить ці шорти

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ваше найкраще життя починається тут! Підпишіться на інформаційний бюлетень Cat's Global Green Kitchen

Перетворіть свою кухню та перетворіть своє тіло всередині та зовні!

Натиснувши тут, ви перейдете на іншу сторінку, де ви можете замовити кухню, що спалює жир