Навіть Усейн Болт іноді бореться зі своїм харчуванням

За цими дивовижними олімпійськими виставами багато палива у вигляді споживання калорій. І коли ви витрачаєте тисячі калорій на день, вживання величезної кількості ситної їжі є обов’язковим. І як найшвидша людина у світі, дієта Юсейна Болта не є винятком із правил. Відповідно до Телеграф, під час вибору їжі спортсмен став більш здоровим. Однак, ставлячись до себе майже з усіма, спортсмен зізнався, що все ще може бути важко відбивати тягу до смаженої їжі, повідомляє торгова точка.

Тож що саме їсть Болт щодня, щоб зберегти свою надлюдську силу та швидкість? Ще в листопаді 2015 року, GQ журнал запитав саме це. За даними видання, у Болта, як і у інших професійних спортсменів, є власний кухар, який гарантує, що він завжди залишатиметься на шляху до їжі. Він окреслив день у житті до GQ:

Вдень я їжу лише стільки, щоб мати енергію для тренувань і переконатися, що перетравлюю досить швидко. Але ночами, перед тим як лягти спати, я споживаю багато їжі. Мій тренер хоче, щоб я їв багато овочів, тому я їжу більше цього, ніж будь-що інше. Я буду їсти брокколі, але я не великий шанувальник.

А прокинувшись, він з’їдає бутерброд з яйцем, а потім півдня невеликий обід макаронів та якогось м’яса. І якщо йому потрібно більше палива на вечерю, яке зазвичай складається з ямайських пельменів і смаженої курки, він закушує такими фруктами, як манго, ананаси та яблука.

Наступного року, у квітні 2016 року, Business Insider взяв інтерв’ю у знаменитого спринтера, щоб перевірити, чи не змінилася ця дієта. Під час інтерв’ю Болт пояснив, що він радив їсти щодня:

Я, як правило, відхиляюся від дієти, але вранці я переважно люблю фрукти, і мій тренер дозволяє мені що-небудь зранку. . Але ввечері, перед тим, як лягати спати, він завжди каже, переконайтеся, що я просто отримую білок і овочі, так що все. . Але впродовж дня, наприклад, тому, що мені потрібна енергія для тренувань, я в значній мірі можу мати все, що завгодно, як рис або пельмені.

Тоді білки та овочі, здається, є секретом палива успіху. А враховуючи, що Болт уже забрав додому дві золоті медалі з Ріо, схоже, це у нього виходить досить добре.