Як зрозуміти, чи потрібно вашому волоссю більше білка або вологи

У наш час існує так багато продуктів для волосся, що це надзвичайно прикордонно, тому важливо знати, що потрібно вашому волоссю, щоб визначити, який з них підходить саме вам. Ви можете помітити тенденцію між двома різними типами процедур і запитати себе: "Чи потрібно моєму волоссю білок або волога?" На щастя, ви можете зрозуміти це досить легко вдома, без необхідності йти в салон і консультуватися зі стилістом.

Ознаки дефіциту білка у вашому волоссі

Важливо знати, що лікування білками та вологою стосується двох дуже різних питань, але давайте поговоримо спочатку про білок. "Волосся - це надзвичайно складний придаток тіла, який створюється багатьма білками", - розповідає Bustle доктор Тара Рао з Швейгерської дерматологічної групи в Нью-Йорку. Анабель Кінгслі, президент бренду та консультант-трихолог Філіпа Кінгслі, уточнює: «Подумайте про амінокислоти (білки) як про основи вашого волосся; вони надають пасмам міцність і структуру. Без достатньої кількості білка волосся можуть стати ламкими та ламкими ”. Деякі ознаки дефіциту білка можуть бути нежитливими, млявими або липкими. "Нестача білка може призвести до випадіння волосся та росту слабких і ламких ниток", - говорить Кінгслі та сертифікований дерматолог Ніколь Роджерс, доктор медичних наук FAAD, асистент клінічного професора Департаменту дерматології Тулейн та приватна практика з відновлення волосся Південь підтверджує, що волосся без достатньої кількості білка "можуть легше ламатися".

Ознаки занадто великої кількості білка у вашому волоссі

Так само, як при дефіциті білка, у волоссі може бути занадто багато білка - але, знову ж таки, це надзвичайно рідко. "Якщо [продукти, які ви використовуєте], мають велику кількість білка, а молекули білка в них занадто великі, вони можуть потенційно обтяжити волосся і відчути його покриттям", - говорить Кінгслі. На щастя, це лише тимчасовий ефект: він повинен прояснитися, як тільки продукт повністю змиється.

Ознаки втрати вологи у волоссі

Загалом, якщо ваше волосся почувається не найкраще, то набагато частіше ви стикаєтесь із втратою вологи, яка найчастіше спричинена хімічними обробками (наприклад, релаксантами та меліруванням) та гарячими інструментами (наприклад, плойкою). Якщо ваше волосся сухе, легко плутається і слабке, йому може знадобитися більше вологи. Кінгслі також каже, що посічені кінчики волосся, відсутність блиску та нездатність утримувати температуру можуть бути ознакою зневодненого волосся.

Лікування білкового дисбалансу у волоссі

Хоча на ринку є товари, які стверджують, що можуть відновити білок у вашому волоссі, більшість експертів сходяться на тому, що справжня причина дефіциту білка зазвичай пов’язана з вашим харчуванням - а отже, єдиний спосіб вирішити проблему - переконатися ви їсте достатньо білка. За словами Роджерса, більшості людей потрібно близько 40-50 грамів білка на день, "і не мають проблем з його отриманням, оскільки середній американець насправді з'їдає 80-100 грамів на день". Рао погоджується, що дефіцит білка є досить рідкісним: "Справжній дефіцит білка, який впливає на волосся, може бути вродженим і виявляється дуже рано в житті", - пояснює вона. "У дуже рідкісних випадках на шкіру, волосся і нігті може впливати сильний дефіцит білка в дієті дорослих". Рао також зазначає, що зміни якості волосся також можуть бути ознакою серйозних захворювань, тому найкраще звернутися до лікаря, якщо ви їх помічаєте. Якщо це дефіцит білка, "нічого не можна додати для вливання білка", зазначає Роджерс. "Вам просто потрібно відростити волосся". Поки ви це робите, ви можете співпрацювати з медичними та дієтологічними експертами, щоб знайти здорові способи додати більше білка у свій раціон, якщо вони визначать, що вам потрібно.

Лікування втрати вологи у волоссі

Так само, як і білок, Роджерс зазначає, що відновити вологу до волосся після пошкодження досить важко. "Продукти, що містять силікон (диметикон, циклометикон), можуть бути корисними для покриття та захисту волосяного стрижня, але лише тимчасово", - пояснює вона. В іншому випадку вам просто потрібно буде «виростити це і поводитися м’яко». Що стосується регулярного розпорядку дня, який може допомогти вашому волоссю відчувати себе більш зволоженим, Кінгслі рекомендує проводити процедуру попереднього шампуню від одного до двох разів на тиждень, залежно від того, наскільки пошкоджене волосся. "Вони втягують вологу у стрижень волосся, підвищуючи еластичність, міцність і відмов", - пояснює вона. Кінгслі також рекомендує використовувати кондиціонер, що не вмикає волосся, щоб допомогти волоссю легше розчепити та укласти волосся. Нижче наведено кілька конкретних продуктів, які ви можете спробувати, якщо ваше волосся просто почувається не найкраще.

Ми включаємо лише продукти, які були самостійно відібрані редакційною командою Bustle. Однак ми можемо отримати частину продажів, якщо ви придбаєте товар за посиланням у цій статті.