Як зробити очі білішими природно

Кожна жінка знає, що важливо тримати свої очі настільки красивими, такими молодими і настільки "душевними", наскільки вони можуть бути. Очам не потрібно багато контролювати дієту або важкі тренування. Насправді вони досить низькі в обслуговуванні. Просте утримання періодично гарантує, що вони залишатимуться здоровими рік у рік.

Як змінюються очі з віком

Очі починають зазнавати серйозних змін у середині життя. Більшість із них - це зміни в роботі очей - наприклад, зміна сприйняття кольору, зменшення поля зору тощо. Деякі зміни видно зовні - опущена нижня повіка, очі «опускаються» в голову, а склери (білки очей) стають більш жовтуватими.

Біле твоїх очей - склера

Прозора молочно-біла склера часто пов’язана зі здоров’ям і красою. Зазвичай це перша частина очей, яка демонструє ознаки старіння. Склера з віком приймає легкий жовтий або коричневий відтінок. Дослідження показують, що цей відтінок насправді має більше спільного з навколишнім середовищем, ніж з віком. Тривалий вплив ультрафіолетових променів, пилу та вітру спричиняє ці зміни. Одне, що ви можете зробити, - це вкласти кошти в широкополий капелюх, який поєднується з вашими сонцезахисними окулярами, щоб заблокувати ці промені постійно потрапляти у ваші очі. Дієта також має значний вплив на здоров’я ваших очей.

Їжа для біліших очей

Харчування дуже важливо, коли справа стосується очей. П’ять категорій поживних речовин, які ви повинні включити у свій звичайний раціон для оздоровлення очей:

Вітамін А - Пам’ятаєш, як твоя мати наполягала, щоб ти доїв моркву? Ну, у неї була причина, і вона мала рацію. Фрукти та овочі з високим вмістом вітаміну А або бета-каротину є обов’язковою їжею для ваших очей. Наповніть свій холодильник морквою, персиками, папайєю та манго.

Вітамін С - Продукти з вітаміном С включають апельсини, грейпфрути та полуницю.

Вітамін Е - Вітамін Е може надходити в організм шляхом регулярного прийому насіння соняшнику, зародків пшениці, фундука, арахісового масла та мигдалю. Одна жменька (унція) мигдалю забезпечить половину добової дози вітаміну Е.

Антиоксиданти - Листова зелень є хорошим джерелом лютеїну та зеаксантину, антиоксидантів, відповідальних за зниження ризику розвитку дегенерації жовтої плями та катаракти. Це означає, що вживання в їжу капусти, шпинату, огірків та салату ромен ніколи не може бути занадто великим.

Цинк - Існує багато чудових джерел цинку для сирого вегану, включаючи насіння кунжуту/тахіні, насіння конопель, кеш’ю та кедрові горіхи, гриби шиітаке та авокадо. Легко запам’ятати правило: якщо фрукти та овочі жовто-оранжевого кольору, вони чудово підходять для очей.

RejuvaCup

Найкращий спосіб очистити шкіру та омолодити обличчя.

Вправи для очей

Очі - це все м’язи, і важливо регулярно тренувати їх, щоб зберегти їх молодість. Є кілька основних вправ, які розслаблять очі, запобігають подальшому погіршенню зору і навіть допомагають усунути вікові провисання в області очей та навколо. Ви можете робити ці вправи, коли завгодно:

Сидіти зручно. Щільно закрийте очі і порахуйте до 5. Тепер відкрийте їх і знову порахуйте до 5. Повторюйте цей процес відкривання та закривання очей протягом 5 секунд кожен раз 5-7 разів.
Намочіть м’який рушник для рук у гарячій воді, а інший у холодній. Візьміть гарячу, вичавіть її воду і обережно натисніть на закриті очі. Злегка помасажуйте брови, повіки та область навколо очей. Повторіть те ж саме з холодним рушником. По черзі пару разів, закінчуючи холодним рушником.
Сильно примружте лише нижню повіку. Відпусти і знову примружися. Повторити 5-7 разів.

Домашнє промивання очей для біліших очей

Домашні промивання очей - найкращий спосіб розслабити очі, запобігти недугам і навіть вилікувати їх без будь-якого медичного втручання. Вони можуть допомогти вам позбутися повсякденних проблем з очима, таких як втома, роздратування, перенапруження та забруднення, залишаючи очі свіжими. Промивання очей також пом’якшує очі під час інфекцій та таких недуг, як рожеві очі. Щоб застосувати промивання очей, ви можете скористатися крапельницею для очей або наповнити маленьку чашку засобом для промивання очей і нанести його на око, коли ви моргаєте.

Ось кілька простих рецептів для промивання очей:

Фізрозчин для промивання очей Вам знадобиться: 1 склянка дистильованої води і 1 ч. Ложка солі. Це справді просте промивання очей можна зробити, змішавши дистильовану воду та сіль. Це фізіологічне промивання очей можна безпечно використовувати кілька разів на день.

Промивання очей зеленим чаєм Вам знадобиться: 1 склянка завареного зеленого чаю та ½ склянки дистильованої (або кип’яченої) води. Змішайте і зробіть розчин. Використовувати як інші засоби для промивання очей. Є речі, про які ви повинні пам’ятати, використовуючи засоби для промивання очей. Переконайтесь, що немає забруднень, і завжди використовуйте чистий посуд та кип’ячену або дистильовану воду. Хоча промивання очей безпечно і рекомендується офтальмологами, у разі будь-яких серйозних проблем з очима не використовуйте їх без консультації лікаря.

Прополіс. Природний антибіотик

Ще один варіант, який слід розглянути, - прополіс, природна смолиста речовина, яка показує фантастичні результати у захисті наших очей та зміцненні їх від наслідків старіння. Антибактеріальні властивості прополісу відомі у всьому світі споконвіку. Прополіс залишається одним із найкращих і найчистіших засобів боротьби з бактеріями в природі. Дослідження показали, що прополіс для боротьби з кон’юнктивітом, інфекціями та подібними станами може допомогти при катаракті. Нещодавно прополіс став об’єктом багатьох медичних досліджень, показавши багатообіцяючі результати в лікуванні алергії, протимікробних препаратів та гігієни порожнини рота, щоб назвати лише деякі напрямки досліджень. Прополіс має багатообіцяючий ефект на регенерацію клітин і має надзвичайний потенціал для користі для нашого організму, особливо для очей. Дізнайтеся більше про краплі для очей прополісу тут.