Як знайти соус із спагетті з низьким вмістом цукру - порада щодо схуднення

Днями я опублікував “Мою легку вечерю з 4 інгредієнтів” і запропонував вам використовувати в ньому соус із спагетті з низьким вмістом цукру.

Кілька людей запитали мене, який соус я рекомендую і як знайти соус із низьким вмістом цукру/корисний. Тож я пішов на місію, щоб знайти НАЙКРАЩІ варіанти корисних соусів для спагетті.

Примітка. Я чув, що приготувати власний соус маринара просто. Але я намагаюся писати для зайнятих підглядок, які хочуть бути здоровими. Я завжди запитую: "Чи змогла б це зробити Сінді?" - Сінді - моя найкраща подруга, у якої є діти, робота, автобасейни, великі волосся та собачі корми.

І якби я сказав їй приготувати власний соус для спагетті, вона б сказала, щоб я закрив пастку пиття з пирію. Так що, сподіваюся, це допоможе.

Найкращий соус із спагетті - як знайти соус із низьким вмістом цукру

1. Перевірте інгредієнти.

Загалом, добре уникати покупки продуктів з:

БАГАТО інгредієнтів
“Цукор” як один із перших 4 інгредієнтів
речі, які ви не впізнаєте

2. Перевірте грами цукру. Намагайтеся купувати соус із 7 г на порцію або менше. Примітка: Навіть без додавання цукру помідори та інші інгредієнти мають трохи цукру, тому в грамах не буде 0.

3. Загальна інформація про харчування: Перевірте калорії, жир, насичені жири, клітковину та натрій.

Порада: Просто тому, що щось говорить "Серце розумне" або "Низький жир!" або “Цільне зерно !” не означає, що він здоровий або містить найкращі інгредієнти. Обов’язково читайте етикетки, а не лише слова, що привертають увагу спереду.

Мій вибір: Зазвичай я купую все, що має низький вміст цукру, згідно з вищевказаними порадами, і продається. Бум.

Запитання: Ви віддані певним брендам або сильно їх змінюєте?