Як змусити грудне вигодовування працювати для вас?

Грудне вигодовування, безперечно, дає вашій дитині найкращий харчовий старт у житті - навіть якщо це справді є дивною проблемою гардеробу. Починаючи з бюстгальтерів для годування та закінчуючи легким доступом до верхньої частини, вам потрібно буде адаптувати свій стиль протягом наступних кількох місяців, щоб вмістити звичайні корми. Звичайно, це не означає сказати, що ти все ще не можеш бути повністю в тренді. Ось як виховувати свою дитину та ваш зовнішній вигляд ...

Запобігання провисанню

Хороший бюстгальтер для годування є необхідним для підтримки грудей та запобігання їх провисанню. Це також зробить годування набагато зручнішим. Для обертання між праннями вам знадобиться принаймні три. Накладки для грудей можуть зіпсувати плавну лінію вбрання, тому зупиніть свій вибір на годуванні бюстгальтерів з м’яко відформованими чашками, щоб надати більш чітку форму в щільно прилягаючих топах. Бюстгальтери для сну - це хороша ідея, щоб підтримати груди в ліжку та допомогти їм зберегти форму, коли ви припините грудне вигодовування.

Знайдіть одяг, який лестить

Більшість жінок піднімаються на кілька розмірів чашок під час вагітності та годування груддю. Якщо ви звикли одягати бюст меншого розміру, можливо, вам доведеться адаптувати свої торгові звички. Топ з воланами або деталями навколо грудей може виглядати занадто метушливим на повніших грудях, тому найкраще вибрати однотонні блузи або прості вирізи для екіпажу.

Сукня для зручного доступу

Грудне вигодовування в громадських місцях може бути досить складною без необхідності зривати шари. Топи та сукні, які застібаються спереду, ідеально підходять для годування, тоді як сукні-сукні - найкращий друг мами! Стильний шарф, накинутий на плече, додасть вам додаткової приватності.

Спробуйте топ для годуючих

Якщо у вас є гроші, можливо, варто вкласти кошти у годувальник, який має або ремінці, що звільняються, або клапоть, який ви можете потягнути вгору або вниз. Вони забезпечують легкий доступ для годування без необхідності оголювати решту тіла, і багато з них такі стильні, що ви ніколи не знаєте. Зараз їх виробляють більшість ліній одягу для вагітних.

Прискорити нічне годування

Немає потреби жертвувати своїм стилем і перед сном. Побалуйте себе піжамою для годування, щоб спростити нічне годування. Сюди входять секретні підставки, які можна відчепити, як звичайний бюстгальтер для вагітних, щоб нагодувати малюка з мінімумом суєти.

Уникайте розтяжок

Ваші груди повернуться до своїх колишніх розмірів, перш ніж ви це зрозумієте. Тим часом регулярно зволожуйте їх (найкраще після ванни або душу), щоб підтримувати еластичність шкіри та уникати розтяжок. Якщо соски потріскані або болять, поговоріть зі своїм фармацевтом про спеціальний крем.

Втратити вагу дитини природним шляхом

Грудне вигодовування не просто чудово для вашої дитини - воно може мати переваги і для вас. Виробництво молока спалює до 500 калорій на день, що може допомогти вам схуднути природним шляхом протягом місяців, коли ви годуєте грудьми. Однак цей додатковий попит може вплинути на ваш організм, саме тому певні потреби в харчуванні зростають під час годування груддю. Тому, як і здоровий спосіб життя, дотримання різноманітного та збалансованого харчування є дуже важливим. Беручи в доповнення також добавку, таку як Фемібіон2, забезпечує добре підібрані поживні речовини, з яких фолат і DHA (омега-3 жирна кислота) можуть бути корисними для підтримки вас і вашої дитини в цей час. *

* Для DHA вагітним і годуючим жінкам рекомендується приймати додаткову кількість 200 мг DHA щодня, на додаток до рекомендованого щоденного споживання омега-3 жирних кислот для дорослих (250 мг DHA + EPA). Прийом омега-3 DHA з боку матері сприяє нормальному розвитку мозку та очей плода та немовляти, що перебуває на грудному вигодовуванні.