"Старіння" не повинно означати, що з віковими плямами все в порядку

Пігментні плями - це нормальна частина процесу старіння вашої шкіри. Вони просто щось трапляються у міру дорослішання, і з ними нічого не вдієш.

Гіперпігментація від пігментних плям може бути відома під низкою інших назв: старече лентіго, лентигіни, сонячні плями або плями печінки. Ці темні плями з’являються на обличчі, руках і кистях, коли ми старіємо.

Їх прозвали лише "віковими плямами", оскільки вони, як правило, починають видаватися лише пізніше в житті, але насправді вони мають дуже мало спільного з "нормальним" процесом старіння.

Якими вони є насправді, є свідченням вашої історії не дуже хорошого догляду за шкірою. Вони можуть бути основним побічним ефектом пошкодження сонцем, з’являючись на ділянках нашої шкіри, які найбільше піддаються дії UVA/UVB променів.

Чому з’являються вікові плями?

Існує безліч факторів, які входять у гру, і ваша генетика та колір шкіри є двома головними. Люди з рудим волоссям і світлою шкірою або навіть зі шкірою оливкового відтінку частіше розвиваються, ніж люди з темнішою шкірою, хоча хтось ризикує. Незалежно від вашого тону шкіри, якщо ви проводите достатньо часу на сонці, ці пігментації, швидше за все, з’являться.

Вплив сонця є найбільшим винуватцем, тому ті, хто мешкає ближче до екватора, мають значно більший ризик, ніж ті, що живуть у більш північних кліматах. Коли ваша шкіра поглинає занадто багато сонця, вона виробляє додатковий меланін. Це пігмент, який надає вашій шкірі колір і змушує засмагнути. Призначення меланіну - захистити вашу шкіру від шкідливих ультрафіолетових пошкоджень. З часом меланін згущується, утворюючи пігментні плями. Неконтрольовані вільні радикали погіршують ситуацію.

Хоча їх може розвинути кожен, пігментні плями, як правило, частіше спостерігаються у людей старше 40 років. Це тому, що шкода від впливу сонця накопичується з часом. Крім того, деякі люди з віком виробляють більше меланіну.

"Пошкодження, спричинені запаленням, ультрафіолетовим опроміненням та іншими екологічними порушеннями, змушують клітини виробляти більше пігменту, щоб захиститися", - говорить Карл Р. Торнфельдт, доктор медицини, дерматолог з Фрутленда, штат Ідентифікатор. Зміни рівня естрогену (через вагітність або контроль за народжуваністю) також можуть зіграти свою роль.

Це призводить до нерівномірної пігментації, загального стану, який може впливати на будь-який тон шкіри ", але по-різному", говорить Елізабет Танзі, доктор медичних наук, асистент клінічного професора дерматології Університету Джорджа Вашингтона. Світліші тони шкіри, як правило, утворюють веснянки та сонячні плями, тоді як темніша шкіра виглядає затіненою або нерівною, пояснює вона.

Як можна запобігти віковим плямам

Абсолютно найкращий спосіб запобігти утворенню цих непривабливих плям - захистити шкіру від сонця - до того, як вони почнуть утворюватися! Носіть захисний одяг, коли ви знаходитесь надворі. Багато компаній пропонують одяг з ультрафіолетовим фактором захисту (UPF). UPF від 40 до 50 пропонує найкращий захист. Надягайте довгі рукави, штани та широкополий капелюх, як можна, і залишайтеся в тіні, коли сонце найвище і найсильніше, з 10 ранку до 16 вечора.

Будь-яка відкрита шкіра повинна бути покрита щедрою порцією сонцезахисного крему. Нанесіть сонцезахисний крем широкого спектра, що має принаймні SPF 30. Це має захистити вас від UVA-променів, які спричиняють старіння та пошкодження сонця, та UVB-променів, що викликають печіння. Ви хочете бути впевнені, що застосовуєте його за 15-30 хвилин до виходу на вулицю, щоб дати йому достатньо часу для вбирання. Повторно застосовуйте його кожні дві години або більше, якщо ви плаваєте або потієте.

Коли можете, використовуйте також фізичний захист від сонця. Залишайтеся в тіні широкої пляжної парасольки та одягайте захисну сорочку для плавання, щоб якомога більше сховати шкіру від сонця, коли ви на піску. Якщо вам подобається спортивна подія або піші прогулянки, закрийте обличчя і шию, одягнувши широкополий капелюх, і зверніться за допомогою до захисного одягу UPF, оскільки ультрафіолетові промені все ще мають тенденцію проникати через більшість звичайних тканин.

Оскільки вільні радикали є чинниками, що сприяють появі пігментних плям, використання ефективного режиму догляду за шкірою, що містить корисні антиоксиданти (які нейтралізують вільні радикали), може стати чудовим способом уповільнити процес.

Як ще можна запобігти вікові плями

Дієта також є фактором, що сприяє цьому. Виріжте такі поліненасичені жири, як рослинні олії, маргарин та горіхові олії, і обміняйте їх на насичені жири, такі як кокосова олія, справжнє масло та тваринні жири. Позбудьтеся надлишку заліза у своєму раціоні. Більшість харчових продуктів, таких як зернові продукти, збагачені залізом. Вам не потрібно цього полівітаміну, якщо ви харчуєтесь збалансованою повноцінною дієтою. Коли в організмі мало міді, ваше тіло зберігає більше заліза, тому їжте багато продуктів, таких як молюски, печінка та темний шоколад. (Ласкаво просимо)

Дієта, багата антиоксидантами, може зміцнити захисну систему вашого організму для боротьби зі збитками, заподіяними вільними радикалами. Стиглі фрукти та легкозасвоювані овочі - чудові джерела. Пробіотики можуть допомогти захистити шкіру від пошкодження УФ-променів, які можуть спричинити передчасне старіння. Тут можна знайти хороші джерела.

Надлишок рівня естрогену пов’язаний із утворенням вікових плям, і численні фактори можуть сприяти цьому. Майте на увазі, якщо ви приймаєте синтетичні гормони, такі як протизаплідні таблетки, підвищений стрес або дефіцит білка, оскільки всі вони, як відомо, сприяють підвищенню рівня естрогену.

Що ви можете зробити, якщо вікові плями вже з’явилися?

Можливо, ви почали думати про профілактику трохи пізно? Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти лікувати або зменшити появу пігментних плям. Деякі з них вимагають поїздки до дерматолога, а деякі позабіржові методи лікування ефективно їх відбілюють.

Вітамін С є хорошим інгредієнтом для лікування проблем пігменту шкіри, оскільки він освітлює шкіру природним шляхом і може допомогти зникнути гіперпігментації. Це також може допомогти запобігти твоєму тілу створювати занадто багато меланіну. GLOWBIOTICS Advanced Vitamin C Brightening Serum - це надзаряджена антиоксидантна сироватка, яка пропонує подвійну складну формулу вітаміну С, яка може зменшити небажану пігментацію, захищаючи шкіру від пошкодження вільними радикалами.

Будьте обережні, які товари ви купуєте, оскільки деякі можуть містити такі інгредієнти, як ртуть, які можуть викликати серйозні проблеми зі здоров’ям. Якщо ви сумніваєтесь, краще проконсультуватися зі своїм дерматологом.

Лазерне лікування також є ефективним і може забезпечити більш тривалі результати, ніж креми, хоча воно має деякі тимчасові побічні ефекти, такі як скоринки або тимчасове потемніння пігментних плям. Однак ці плями зазвичай швидко зникають.

Інші процедури, як правило, мають більше побічних ефектів. Під час кріотерапії плями замерзають, травмуючи затемнені клітини. У міру їх загоєння шкіра виглядає світлішою. Під час мікродермабразії шкіру по суті шліфують, що дозволяє вирощувати новий шар зверху. При хімічному пілінгу на шкіру наносять кислоту, щоб спалити верхній шар, також дозволяючи новому зростанню зайняти своє місце. Хоча вони можуть бути ефективними, жодне з них не є особливо цікавим. Побічні ефекти, такі як рубцювання, можуть бути обмежені, якщо їх проводить лікар .

У цьому випадку унція профілактики, безумовно, коштує фунт лікування. Догляд за шкірою, перебуваючи на сонці, допоможе запобігти появі пігментних плям, але якщо ви вже починаєте їх бачити, належний догляд за шкірою може допомогти зменшити ці небажані видимі ефекти.