Як ви не знали, що саботували свою дієтичну галерею

Якщо ви нещодавно намагалися схуднути або почали новий оздоровчий удар, вам може здатися, що ви знаєте, що робите з їжею та фізичними вправами. Ви прочитали все про це в Інтернеті, знаєте, скільки калорій знаходиться в печиві, і вас чекає нове та здорове життя. Але можливо, спробувавши дієту протягом декількох тижнів, ви зіткнулися з кількома несподіваними снафами.

Можливо, ви спекли і побалувались парою десертів більше, ніж хотіли. Чому ви не можете дотримуватися плану? Можливо, ви постійно відчуваєте виснаження і не знаєте чому. Чого не вистачає вашій дієті? У продуктах, які ви їсте, може бути щось, що не дає вам почувати себе найкраще.

Але люди часто не усвідомлюють, що деякі з цих дилем викликані власним вибором дієти. І хоча організм і потреби кожного за своєю суттю різні, є деякі підводні камені, у які можна потрапити багатьом, хто діє.

Щоб допомогти вам уникнути цих помилок, ось кілька несподіваних способів, як ви могли б не підозрювати, що саботуєте дієту - і що замість цього робити.