Чи може зміна ваги вплинути на ваш період?

Як раптове падіння або збільшення впливає на ваш цикл

Андреа Чисолм, доктор медичних наук, є сертифікованою лікарською системою гінекології/гінекології, яка викладала як в Медичній школі університету Тафтса, так і в Гарвардській медичній школі.

Як збільшення ваги, так і втрата ваги можуть призвести до пропуску менструації та допоможуть регулювати менструацію. Ваш менструальний цикл є результатом складної взаємодії яєчників і мозку.

Скоординовані зміни рівня гормонів спричиняють овуляцію, і якщо ви не завагітнієте в дні навколо овуляції, у період менструації відбудеться більше гормональних змін. Все, що заважає цій взаємодії, може зупинити ваше тіло від овуляції. Якщо ви пропустите овуляцію, ви пропустите нормальний період.

Що станеться з вашим періодом, коли у вас значні коливання ваги залежить від того, з якої ваги ви починаєте. Наприклад, якщо ви починаєте з нормальної ваги, набір або втрата ваги може призвести до пропуску менструації.

Хоча, якщо у вас недостатня вага або дуже надмірна вага, і у вас немає менструацій, набір ваги або схуднення, швидше за все, відновить ваш звичайний період. U

Набір ваги від нормальної ваги

Якщо у вас нормальний індекс маси тіла (ІМТ) і ви набираєте вагу, можливо, ви можете пропустити менструацію. Збільшення запасів жиру в організмі (також відомого як жирова тканина) призводить до гормонального дисбалансу, який може зупинити овуляцію. U

Немає визначеної кількості набору ваги, яка призводить до пропущеного періоду, але чим більший приріст і чим коротший час це відбувається, тим більша ймовірність буде впливати на ваш період.

Чим більший ваш ІМТ (як правило, при ожирінні більше 35), тим більша ймовірність пропустити менструацію. Можна навіть взагалі зупинити кровотечу - стан, відомий як вторинна аменорея.

Також можливо, що у вас можуть бути нерегулярні нециклічні кровотечі або аномальні маткові кровотечі. Зазвичай, коли у вас дуже велика вага, ця нерегулярна кровотеча може бути дуже сильною. U

Набір ваги при недостатній вазі

Якщо у вас недостатня вага, можливо, ви не отримуєте місячних. Зазвичай обмеження калорій, надмірні фізичні навантаження або хвороби стоять за вашим низьким ІМТ. Це стресові фактори на вашому тілі, які спричиняють гормональні зміни, які заважають овуляції. Це також спричиняє дуже низький рівень естрогену, що особливо шкідливо для здоров'я кісток. U

Коли ви набираєте вагу за рахунок низького ІМТ, ви зменшуєте навантаження на своє тіло. Це дозволяє вашому тілу знову овулювати, і як результат - менструація. Він також відновлює вироблення естрогену в організмі та захищає ваші кістки.

Втрата ваги від нормальної ваги

Так само, як збільшення ваги, не існує певної кількості втрати ваги, яка призводить до пропущених періодів, починаючи з нормальної ваги. Чим більше ваги ви втратите і чим швидше його втратите, тим більша ймовірність буде впливати на менструацію.

Раптове і значне обмеження калорій у поєднанні з великими фізичними вправами може спричинити стрес-реакцію, яка змінює рівень гормонів, перериває овуляцію та призводить до пропуску менструації. Це призводить до зниження рівня естрогену в організмі, що особливо шкідливо для здоров’я кісток. U

Втрата ваги при надмірній вазі

Якщо у вас значно надмірна вага, особливо якщо ваш ІМТ перевищує 35 років, цілком ймовірно, що ви не отримуєте місячних регулярно. Збільшена жирова маса або жирова тканина виробляє додатковий естроген, який частково відповідає за проблеми з овуляцією та пропущені менструації. U

Надлишок естрогену, пов’язаний із ожирінням, може збільшити ризик раку молочної залози та матки. Втрата ваги відновить ваші регулярні місячні та виправить надлишок естрогену.

Регулярні місячні є хорошим показником відносного гормонального балансу у вашому тілі. І крайність надмірної або надмірної ваги призводить до гормонального дисбалансу, який зупиняє менструацію і з часом може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. U

Ви можете виправити гормональний дисбаланс, набравши або схуднувши, щоб досягти здорового ІМТ. Це повинно відновити овуляцію та місячні.

Слово з дуже добре

Якщо ви починаєте план набору або схуднення, бажано зустрітися зі своїм медичним працівником, дієтологом і, можливо, персональним тренером. Вашою метою повинно бути втрата жиру, а не нежирної маси тіла, якщо у вас надмірна вага, і збільшення сухої маси тіла, а не лише жиру, якщо у вас недостатня вага.

Внесіть зміни у спосіб життя, які триватимуть до кінця вашого життя, і встановіть цілі, реалістичні та досяжні. Підтримання ваги тіла в межах нормального ІМТ (від 18,5 до 24,9) є одним з найважливіших кроків для досягнення загального стану здоров’я в цілому.