Як ваш баланс рН впливає на втрату ваги

Кисла дієта - така, що містить занадто багато червоного м’яса, шкідливої їжі, алкоголю, важких соусів та оброблених продуктів, може спричинити десятки проблем зі здоров’ям. Якщо ви вживаєте переважно кислу їжу, ви, швидше за все, страждаєте від поганого кровообігу, здуття живота, запорів, втоми та болю в суглобах. Кислі продукти, як правило, мають більше калорій і менш поживні, ніж лужні, що призводить до збільшення ваги. Поміркуйте як ваш рН-баланс впливає на втрату ваги перед тим, як з’їсти наступний прийом їжі.

Баланс рН призначений не лише для вашого басейну. Належний лужно-кислотний баланс у вашому тілі впливає на втрату ваги та підтримку. Вибір переважно лужної їжі, а іноді і журавлини, або іншої корисної, але кислої їжі, підтримуватиме ваш баланс рН на рекомендованому рівні 7,35-7,45 (злегка лужний). Баланс рН впливає на втрату ваги та загальний стан здоров’я, збільшуючи або зменшуючи енергію та розумові функції відповідно до їжі, яку ви їсте. Якщо ви вживаєте багато продуктів, що містять цукор або вуглеводи, рівень кислотності в організмі підвищується, ставлячи під загрозу вашу систему і роблячи вас більш схильними до набору ваги. Оскільки ваш рН-баланс впливає на втрату ваги, їжте більше лужних продуктів, щоб залишатися енергійними та стрункими. Вживання в їжу більш лужної їжі не лише дає здоровий організм. Це зменшує головний біль, допомагає краще працювати під час стресових ситуацій та покращує настрій.

Ваш баланс рН може бути занадто кислим, якщо ви страждаєте від кислотного рефлюксу, болю в м’язах, печії, розладу травлення або тріщин у куточках рота. Налаштуйте свій раціон, щоб він включав більше лужних продуктів - фруктів, овочів, сої, зеленого чаю та цільних зерен - для поліпшення вашого здоров'я та схуднення.

Лужна їжа та вплив балансу рН на втрату ваги

Вживання в основному лужної їжі корисніше як для загального стану здоров’я, так і для ваги. Більшість фруктів та овочів лужні, поряд з мигдалем, каштанами та тофу. Злегка лужний баланс рН впливає на втрату ваги, роблячи клітини ефективнішими.

Лимони та лайми - це лужна їжа, хоча вони містять багато кислоти. Лужний або кислотний рівень рН їжі пов’язаний із кінцевим ефектом їжі після перетравлення та всмоктування в організм, а не з рівнем кислоти чи лугу самої їжі. Після перетравлення лимонів або лаймів вони мають лужний рН. Червоне м’ясо лужне, перш ніж його з’їсти, але воно стає кислим в організмі. (http://www.rense.com/1.mpicons/acidalka.htm)

Одним з найкращих способів нейтралізувати кислий рН є вживання більше води. Уникайте безалкогольних напоїв, алкоголю та кави, і залишайтеся зволоженим, випиваючи вісім склянок відфільтрованої води на день. Щоденне споживання води включає вміст води в їжі та інших напоях.

Ось список деяких лужних продуктів для схуднення та їх харчові переваги:

Брокколі знижує рівень холестерину та містить багато вітаміну С, вітаміну А, вітаміну К, фолієвої кислоти, клітковини та понад десяток інших поживних речовин. Він має протизапальну та антиоксидантну користь, знижуючи рівень окисного стресу в організмі та усуваючи токсини, що викликають рак. Брокколі має високий вміст води і містить лише 55 калорій на чашку. Його лужний баланс рН впливає на втрату ваги, а інші харчові якості роблять його одним з найбільш здорових овочів для будь-якої дієти.

Баклажани - чашка баклажанів в кубі є хорошим джерелом клітковини, вітаміну В1 і марганцю, і в ньому всього 35 калорій. Шкіра баклажанів має фітонутрієнт, який називається насунін, який є антиоксидантом, що захищає клітини від вільних радикалів. У дослідженні на лабораторних тваринах було показано, що сік з баклажанів покращує кровотік і знижує рівень холестерину в їх аортах.

Часник - сирий часник є природним антибіотиком. Часник - народний засіб від усього - від застуди та зубного болю до зниження артеріального тиску. Аліцин, найпотужніша речовина часнику, може допомогти у зниженні ваги та підтримці. Американський журнал гіпертонії (http://www.disabled-world.com/artman/publish/garlic-benefit.shtml) опублікував звіт, в якому показано, що тварини з високим кров'яним тиском, інсуліном та тригліцеридами зберігали свою вагу або втрачали вагу при прийомі алліцин. Часник - це лужна їжа, тому він нормалізує ваш рН, забезпечуючи при цьому інші переваги для здоров’я.

Яблука пропонують клітковину, щоб підтримувати регулярність і знижувати рівень холестерину (просто їжте їх, коли шкірка все ще увімкнена). Це допомагає запобігти діабету 2 типу, регулюючи рівень цукру в крові. Яблука містять сполуки, які називаються тритерпеноїдами, що може зменшити ймовірність розвитку раку підшлункової залози, товстої кишки або молочної залози. І цей лужний фрукт допоможе вам насититися, змушуючи менше їсти і підтримувати свою вагу або навіть схуднути на кілька кілограмів.

Імбир - одна з кількох лужних спецій, включаючи корицю, каррі та перець чилі, які регулюють рівновагу рН, одночасно додаючи смак їжі. Імбир може зменшити запалення і навіть запобігти раку товстої кишки. http://www.medicalnewstoday.com/articles/265990.php Він містить фенольні сполуки, які допомагають переміщати рідину та їжу через травну систему, підтримуючи регулярність і усуваючи зайву вагу, що виникає через запор. Імбир допомагає зменшити біль у м’язах та біль, пов’язаний з ПМС. Це також сприяє зниженню ваги, частково завдяки своїм термогенним (теплотворним) властивостям. (Термогенна їжа може сприяти спалюванню жиру.) Дослідження Колумбійського університету показало, що люди, які вживали гарячий імбирний напій після їжі, рідше їли більше пізніше того дня, сприяючи зниженню ваги.

Кислий баланс рН впливає на втрату ваги та може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям

Якщо ви споживаєте занадто багато кислої їжі, ваше тіло буде зберігати частину цієї кислоти в жирових клітинах. Тіло захищає вас від шкідливого впливу надлишку кислоти, приховуючи її від тканин. Коли це відбувається, ваш організм втрачає кальцій, який послаблює кістки. Тіло може виробляти жирові клітини, щоб захиститися від небажаної кислоти, що призведе до набору ваги. Змінивши свій раціон, ви можете отримати більш лужний баланс рН і схуднути.

Кислий баланс рН запобігає засвоєнню організмом поживних речовин і зменшує його здатність відновлювати клітини та виробляти енергію. Надлишок кислоти зменшує дезінтоксикаційну силу організму, залишаючи більше шкідливих токсинів і важких металів для заподіяння шкоди та захворювань. Високий рН крові може за певних обставин спричинити кому або смерть.

Їжте менше кислої їжі для кращого балансу рН та здоров’я

Баланс рН впливає на втрату ваги, оскільки лужний рН підтримує роботу травної системи та інших функцій настільки добре, щоб стримати апетит та підтримувати бадьорість. Кислі продукти виснажують вашу енергію, роблячи вас втомленими та сприяючи іншим проблемам зі здоров’ям. Обмежте споживання кислої їжі для поліпшення здоров’я та стрункішого тіла.

Рафіновані борошняні вироби, які є основними продуктами багатьох американських комор, сприяють надмірно кислому рН. Вони включають білий хліб, звичайні бублики, булочки з хот-догами, випічку, біле борошно, содові сухарі та макарони. Замініть цільні зерна, лободу та гречку рафінованими борошняними продуктами. Овес і коричневий рис, хоча і внесені до списку кислотних, для вас краще, ніж продукти з білого борошна, тому ви можете споживати їх в помірних кількостях. Мета полягає не в тому, щоб повністю уникати кислої їжі, а в тому, щоб їсти її економно, щоб схуднути або підтримувати вагу та підтримувати свій рН-баланс.

Лише деякі фрукти та овочі класифікуються як кислі. Вони включають журавлину, чорницю, оливки, кукурудзу, сочевицю та будь-які консервовані або глазуровані фрукти. Часом їсти деякі з цих продуктів - це нормально. Чорниця має антиоксидантні властивості, які сприяють зміцненню здоров’я, а сочевиця є хорошим джерелом клітковини. Уникайте консервованих або глазурованих фруктів, оскільки вони зазвичай мають високий вміст цукру або консервантів.

Більшість зерен бобових мають кислу природу, але вони є важливими джерелами клітковини та білка. Збалансуйте споживання квасолі з лужною їжею, і ваш рН повинен залишатися стабільним. Масло, сир та морозиво, джерела кальцію та вітаміну D, є кислими і їх слід вживати в помірних кількостях. Пийте нежирне молоко або приймайте добавки кальцію або вітаміну D (добавки пирію містять кальцій), щоб отримати більше цих поживних речовин. Ви також можете вибратися на сонці! Сонячне світло є основним джерелом вітаміну D в організмі людини.

Алкоголь та більшість горіхів, м’яса та приправ кислі. Нездорова їжа, безалкогольні напої, біле борошно, свинина, шоколад та підсолоджений йогурт є одними з найбільш кислих продуктів. Ви можете їсти більшу кількість кислої їжі в невеликих кількостях, але уникайте кола, кави та пива, якщо ви намагаєтеся схуднути або якщо ви намагаєтеся змінити високий рівень кислотності.

Лужна дієта базується на тому, як баланс рН впливає на втрату ваги

Лужна дієта набирає популярності в ЗМІ. Кілька авторів написали кулінарні книги, засновані на дієті з лужною їжею, а знаменитості розповіли про свій успіх із планом схуднення. Лужна дієта має багато плюсів і мінусів, на думку дослідників. Одне дослідження показало, що дорослі люди, які їли лужні фрукти та овочі (http://www.foxnews.com/health/2013/01/21/pros-and-cons-alkaline-diet/), і менше білків та кислої їжі зберігали більше м’язова маса. Це важливо для дорослих людей, оскільки ми втрачаємо в середньому 4,4 фунта нежирної тканини за десятиліття.

Лужні фрукти та овочі містять кальцій, залізо, магній та калій і менше сірки та азоту кислої їжі. Зелена їжа є найкращим джерелом лужності - шпинат, брокколі, капуста, салат, овочевий сік та подібні зелені продукти.

Шипшина - це високоякісна лужна їжа

Пшениця - одна з найкращих лужних суперпродуктів. Це демонструє, як рН-баланс впливає на втрату ваги, нейтралізуючи токсини та кислоти, що призводять до ожиріння. Пшенична трава заряджає вас енергією та спалює жир завдяки потужності вітамінів групи B, амінокислот, ферментів та 90 із 102 можливих мінералів. Люди не можуть перетравлювати сирий пирій, тому його потрібно приймати як таблетку-добавку або сок для пиття з пирію. У будь-якому випадку, це поживна лужна їжа зі здатністю знешкоджувати організм отрутами та важкими металами. Це заряджає вас енергією та збільшує можливості спалювання жиру, допомагаючи схуднути (у поєднанні зі зниженою калорійністю дієти та фізичних вправ).

Поживні речовини пирію мають протизапальні та антиоксидантні властивості та допомагають запобігати бактеріальним інфекціям в організмі. Основним компонентом пирію є хлорофіл - пігмент, який робить рослини зеленими. Хлорофіл багатий магнієм, який допомагає розслабити м’язи та запобігти депресії та тривожності. Також було показано, що він знижує ризик високого кров’яного тиску та атеросклерозу.

Добавка Zeal O2 Wheatgrass та її лужний баланс pH впливають на втрату ваги та загальний стан здоров’я

Натуральна добавка для схуднення Zeal O2 та підсилювач енергії від WheatgrassLove надає лужну силу пирію для нейтралізації токсинів в організмі та приведення балансу рН до здорового рівня. Як тільки у вас буде трохи лужний рівень рН, ваше тіло буде функціонувати краще, даючи вам більше енергії, підвищуючи розумову ясність і дозволяючи легше спалювати жир. Ви не почуватиметеся млявими та важкими від запорів або поганого кровообігу. Магній та інші мінерали пирію допомагають вашій травній системі працювати безперебійно. Пшенична трава є основним інгредієнтом Zeal O2, але в додатковій запатентованій суміші є понад десяток трав, які надають вам ще більше бадьорості та допомагають стримати апетит. Кайенський перець, екстракт зеленого чаю, імбир і гінко білоба змішують у лабораторно перевірених кількостях з менш відомими, але ефективними травами, такими як фо-ти. Ці трави борються із запаленням, тривогою та покращують ваше самопочуття. Цитрусовий Aurantium, безпечна альтернатива ефедри, також входить до складу рослинної суміші, щоб збільшити ваші механізми спалювання жиру. Замовляйте Zeal O2.

Пшениця, що балансує рН, у добавці для покращення настрою HappyGirl позбавляє від перепадів настрою від ПМС, менопаузи або повсякденних злетів і падінь. Кислий рівень рН може спричинити депресію, втому та занепокоєння, а пирій допоможе змінити шкідливий баланс кислотного рН до більш здорового лужного. HappyGirl містить додаткові вітаміни групи B, які доповнюють ті, що зустрічаються в природі в пирісі. B12, B6 та інші вітаміни комплексу B - це потужні засоби для підвищення енергії та настрою. Як і Zeal O2, HappyGirl має трав’яну суміш кайенського перцю, екстракту зеленого чаю, імбиру та інших поживних речовин, що спалюють жир. Підлітки, чоловіки та люди похилого віку можуть використовувати HappyGirl для покращення настрою та енергії - це не тільки для жінок! Замовляйте HappyGirl.

Природна енергетична добавка REVV врівноважує ваш pH і дає вам 100% природний і безпечний приплив енергії одночасно. Вафлі з шоколадної м’яти REVV виготовляються з пирію, а також трави барвінку для додаткового припливу крові до мозку та L-таурину для енергії та покращення здоров’я серця. Візьміть пластину REVV у будь-який час, коли вам знадобиться пікап! Замовити REVV.

Пшеничні трави від WheatgrassLove виготовляються з найкращих високоцінних пирію та трав. Наші харчові добавки, наповнені киснем, тестуються в лабораторії, зареєстрованій FDA, і відповідають найвищим стандартам якості. Ми гарантуємо, що ви будете на 100% задоволені Zeal O2, HappyGirl та REVV або повернення ваших грошей! Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які харчові добавки.