Як Тимофі схуд на 20 фунтів за 3 місяці

Тимоті боровся з йо-йо дієтами, як це робить багато хто з нас. Однієї обманної їжі іноді було достатньо, щоб порушити його дієту на решту тижня. Лише до того, як Тімоті став упорядкованим та серйозним із плануванням їжі та розкладом тренувань, він почав бачити зміни. Дізнайтеся більше про те, як Trifecta допомагає йому схуднути понад 20 фунтів всього за 3 місяці.

"Раніше я був активним військовослужбовцем і грав у коледжному футболі, отже, просто спортсмен. У червні мені виповнилося 33 роки, і протягом останніх 3 років я помітив, як змінилося моє тіло. Те, що раніше працювало на мене, не розумію Я вже не працюю для мене, і я зрозумів, що це пов’язано з моєю дієтою, тому я вирішив зробити «Trifecta» постріл. До 30 років я міг їсти все, що завгодно, поки я все ще працював і все було Добре. Потім за два роки я набрав зайвих 25 фунтів, і зрозумів, що моє тіло не пристосовується до того, що я роблю. Я працюю в спортивних ЗМІ у Fox sports на шоу Undisputed, і саме так я чув про Trifecta. Шеннон Шарп робить спонсорські фото і я працюю з ним щодня, і я думав, що спробую.

До «Трифекти» я не їв би багато, з’їв би близько 1200 калорій на день. Я б робив це 4 дні на тиждень, а потім з глузду з’їдав і їв фаст-фуд, харчуючись на вулиці, 6 днів поспіль. Я також не пив води в той час, що, на мою думку, мало велику різницю, коли потрапив на Trifecta, я сказав собі випивати галону на день.

Я б їв як лайно, а потім почував себе погано, а потім сказав собі, коли настане понеділок, я зроблю це правильно, і я пробував це протягом 2 років. Я стрибав туди-сюди між 225 і 229 близько двох років, і були випадки, коли я дбав лише про вагу. Коли я досягнув своєї мети і зламав 220, я робив це дуже нездорово, і я повернув би це все назад за допомогою "дієти".

Одного разу, коли я отримав Trifecta, я вже не дуже піклувався про вагу. Я почав більше звертати увагу на те, як відчуває на мені мій одяг. Незважаючи на те, що я схуд 20 фунтів, я перейшов із Великого на Середній. Раніше я не дбав про те, як я це роблю, але з Trifecta я знизив вагу, і я більше зосереджуюсь на довгостроковій та короткостроковій виправленні.

З Trifecta мені було дуже просто їсти здорову 6 днів на тиждень і мати менший обманний день у неділю з чимось легшим. Це було легко підтримати - я раніше взагалі не міг цього робити.

"Я знаю, що я маю страви Trifecta в холодильнику, щоб їх можна було з'їсти наступного дня, готові до роботи, тому мені насправді не доведеться про це думати, і це для мене величезний плюс". - Тімоті Гантнер, Західний Голлівуд, Каліфорнія

Я заснував Trifecta в середині грудня, я важив 229 фунтів, а в кінці 90-денного виклику в березні мені було 209 фунтів. Я схудла на 20 кілограмів!

Після того, як я справді почав структурувати своє планування їжі, я змусив це працювати навколо мого розкладу. Як тільки я зібрав свій сон, тренування та плани Trifecta, все просто стало на свої місця. Отже, якщо це неділя, наприклад (мій обманний день), я можу їсти і не відчувати себе винним. Я знаю, що я маю їжу Trifecta в холодильнику, щоб їсти її наступного дня, тому мені насправді не потрібно про це думати, і це для мене величезний плюс. Раніше, якби я їв щось погане у вівторок, я б просто здався і сказав собі, що, оскільки я вже здався, решта тижня не буде мати значення, тому, можливо, з’їм те, що хочу. Я зачекав би до кінця тижня і спробував би знову в понеділок. Тепер я можу прийняти це, прийняти це і знати, що ця одна обманна їжа не вб’є мене через те, що здорове харчування, яке я маю їсти, поверне мене на правильний шлях.

Класичне харчування Trifecta

Протягом тих 2 років, коли я не худнув, це був надзвичайно нездоровий підхід "все або нічого", і того моменту, коли я став більш гнучким з Trifecta, мені було легше схуднути і чогось дотримуватися. Я з’їдаю 2 прийоми їжі Trifecta на день. Я харчуюся за їх планом класичного харчування; так плоскозалізний стейк, курячі тендери та курячі грудки на грилі з бортиками протягом 6 днів. Я б використовував ці страви як вечерю, а між ними їв білкові батончики, фрукти та каву.

Їжа сама по собі чудова. Мені дуже подобається фактор зручності усього цього. Мені не потрібно турбуватися про приготування їжі та проведення кількох годин у неділю перед тижнем. Чудово знати, що ці здорові страви у мене є в холодильнику протягом усього тижня. Це транспортний засіб, який набирає обертів, щоб схуднути і привести мене туди, де я хочу бути.

Trifecta Tip

Для мене особисто структура була для мене важливою. Харчування та тренування одночасно, я думаю, зробили найбільше значення. До того, як я їв вечерю в будь-який час між 20:00 - 12:00, і бути послідовним було жорстко, але це було для мене дійсно гарною сходинкою.

Я завжди заздалегідь планую свій день у блокноті. Як тільки я стану на ноги, я вже готовий піти. Але багато часу, я просто хочу залишатися в ліжку. Щоб я не затримувався в ліжку довше, ніж мав би, я ніколи не ставлю телефон біля свого ліжка. Я завжди кладу його через кімнату і встановлюю будильник. Це змусило мене встати, і тому мені було простіше розпочати свій день ".

Ви готові розпочати своє життя, як Тімоті? Незалежно від того, чи знаєте ви, з чого почати чи ні, зверніться по електронній пошті, телефону або в чат, і нехай один із наших досвідчених представників допоможе вам розпочати з правильної ноги!