Як скласти дієту з виведення грудного вигодовування для немовляти, що страждає на коліки

дієту

Ваше грудне молоко робить дитину загазованою? Або ще гірше, чи це причина її кольок?

Незважаючи на те, що у вашої дитини не може бути алергії на ваше грудне молоко, вона може страждати алергією або непереносимістю деяких продуктів у вашому раціоні, які переходять у ваше молоко.

Чому елімінаційна дієта?

У дітей з харчовою алергією та непереносимістю часто спостерігаються ознаки газу та кольок, такі як

  • Плач 3 і більше годин на день, 3 дні на тиждень протягом 3 тижнів
  • Арка назад
  • Стискаючи кулаки
  • Підтягуючи ноги до грудей, ніби намагається пропустити газ

Складання елімінаційної дієти - це єдиний спосіб визначити, на які продукти у вашої дитини є побічна реакція.

Якщо ви вирішили робити елімінаційну дієту, використовуйте блокнот, щоб відстежувати споживання їжі та поведінку дитини.

Різні типи елімінаційних дієт

Існує два підходи до елімінаційної дієти; дієта з поступовим виведенням та загальна дієта з виведення.

Ми рекомендуємо починати з поступової елімінаційної дієти.

Це набагато простіше, і ви спочатку націлитесь на найпоширеніші харчові алергени.

За допомогою цього підходу ви усуваєте один харчовий алерген протягом двох тижнів за раз.

Більш інтенсивним підходом є загальна елімінаційна дієта .

Ця дієта полягає у вилученні всіх алергенів зі свого раціону, а потім повільному введенні їх раз на кожні чотири дні.

Як робити дієту з поступовим усуненням

Для поступової елімінаційної дієти ви спускаєтеся до списку найпоширеніших харчових алергенів, вилучаючи їх протягом двох тижнів.

Фаза 1

Першою їжею, яку потрібно виключити, є молочна.

Молочні продукти - найпоширеніша харчова алергія серед немовлят.

Це також важкий для усунення алерген, оскільки він прихований у багатьох наших продуктах.

Звичайно, це в сирі, йогурті, маслі, шоколаді та вершках.

Але це також маскується як:

  • Сироватка
  • Казеїн
  • Лактоглобулін
  • Ароматизатор штучного вершкового масла

На цьому етапі дієти уважно читайте етикетки.

Якщо білок коров’ячого молока потрапляє у ваше грудне молоко, ваша елімінаційна дієта може бути порушена.

Після того, як ви усунули молочні продукти протягом двох тижнів, спостерігайте за поведінкою дитини.

Чи змінилося? Якщо так, можна з упевненістю припустити, що ваша дитина чутлива до молочних продуктів.

Якщо це так, почекайте, поки вашій дитині не виповниться 6 місяців, перш ніж намагатися повторно вводити молочні продукти у свій раціон.

Але якщо у вашої дитини все ще є нестримні заклинання плачу, ви можете додати молочні продукти назад у свій раціон і перейти до наступного етапу.

Фази 2-6

Якщо молочні продукти не є джерелом дратівливості вашої дитини, перейдіть до наступних груп продуктів у такому порядку:

  1. Кофеїн
  2. Соєвий
  3. Яйця
  4. Пшениця
  5. Горіхи

До кінця цього, якщо не раніше, ви, мабуть, знайдете джерело болю у вашої дитини.

Якщо ви підозрюєте, що коліки у вашої дитини можуть бути наслідком чогось іншого, ознайомтесь із цією статтею про те, як заспокоїти дитячу коліку.

Він включає безліч інших способів боротьби з коліками, таких як краніосакральна терапія.

Якщо ви все ще підозрюєте, що це пов’язано з вашим харчуванням, ви можете перейти до повної елімінаційної дієти.