Як схуднути за рахунок бюджету

Втрата ваги не повинна бути дорогою. Ви можете дізнатися, як схуднути за рахунок бюджету. Є дешеві дієтичні плани та короткі поради, які допоможуть вам схуднути за менші гроші. Насправді, коли ви зменшуєте лінію талії, ви можете зробити свій гаманець товстішим. Скористайтеся цими порадами, щоб це здійснити.

Їжте вдома частіше

Типовий американець щомісяця витрачає сотні доларів на їжу в ресторанах.

Ви зробите свій бюджет і талію великою послугою, частіше харчуючись вдома.

І якщо ви плануєте заздалегідь, ви можете приготувати дієтичну їжу заздалегідь, щоб здорова їжа завжди була готова до прийому.

Коли ви готуєте собі їжу, ви повністю контролюєте їжу. Ви можете контролювати розмір порцій, переконайтесь, що ви їсте потрібну кількість їжі та використовуєте здорові методи приготування їжі, щоб зменшити калорії. В той же час заощаджуючи додаткові гроші.

Кліп купони

Найкращий спосіб заощадити гроші на здорових продуктах? Купони! Якщо ви думали спробувати новий продукт, сприятливий для дієти? Виробники часто дають купони, щоб викликати до них інтерес. Відсікання купонів для повсякденних покупок може справді скластися, особливо якщо ви знайдете магазин, який подвоює або потроює купони.

А також є можливість заощадити гроші для найкращих програм доставки дієти. Проведіть трохи досліджень в Інтернеті, перш ніж інвестувати в програму харчування для схуднення. Є великий шанс, що ви знайдете угоду, яка допоможе вам зменшити витрати.

Розглянемо консервовані овочі

Консервовані овочі настільки ж поживні, як заморожені, і можуть бути набагато більш бюджетними. Наприклад, ви можете придбати велику банку цільної зернової кукурудзи торгової марки і отримати таку ж кількість порцій, як у замороженій багаторазовій упаковці на одну порцію.

Ви також можете витратити менше коштів, купуючи консерви. Ці скоби служать довше, ніж свіжі сорти.

Придбайте Store Brands

Якість товарів торгової марки сильно варіюється. Але є хороші торгові марки консервів, заморожених овочів та макаронних виробів. Вони забезпечують те саме харчування та часто той самий аромат, що і більш дорогі бренди.

Спробуєте їжу вперше? Вкладайте якнайменше, купуючи найменший розмір замість тих спокусливих пакетів розміром зі склад - вони не мають кращого значення, якщо вони сидять у коморі недоїденими. Ще один вивчений урок? Ніколи не купуйте кратні новинки, поки не спробували.

Отримати безкоштовні тренування

Чи знали ви, що у місцевій бібліотеці ви можете знайти нові DVD із вправами та книги з дієтами? Ви навіть можете замовити або зарезервувати певні товари, які вас цікавлять. Якщо ви виявите, що кілька разів переглядаєте той самий DVD чи книгу, ви знаєте, що придбання власної копії було б розумною інвестицією.

Ви також можете знайти чудові тренування в Інтернеті. Багато з них дешеві або безкоштовні і забезпечують ті ж переваги спалювання калорій, що і дорогі бутикові сеанси.

Більше гуляй

Це чудовий час, щоб почати ходити. Якщо ви живете досить близько, щоб ходити до магазинів чи доручень, подумайте, скільки грошей ви заощадите на бензині. Почніть з прогулянки приблизно 10 хвилин за раз (наприклад, найближчий магазин і назад), перш ніж спробувати годинний похід по сусідству.

Насипати квасоля

Квасоля - це економічно ефективний, нежирний і поживний спосіб додавання додаткових білків і клітковини до їжі, і те, і інше допоможе вам почуватися ситішими довше, щоб запобігти переїданню. Шукайте страви, в яких квасоля використовується як основний інгредієнт, або додайте їх до продуктів, які вам вже подобаються.

Снек розумніший

Боріться з обідомними закусками, беручи власні дієтичні закуски з дому, а не натискаючи торговий автомат. Купувати окремі закуски в машинах набагато дорожче, ніж розподіляти правильні порції з повнорозмірних пакетів у мішки на блискавці. І ви можете придбати шість упаковок дієтичної газованої води до того часу, коли придбаєте дві-три машини.

Кран у водопровідну воду

Вкладайте кошти у водяний фільтр або карбонатор, щоб пити більше води вдома. Тоді припиніть купувати ці пляшечки з водою. Коли ви справді копійчате, купівля води - це додаткова вартість, яку легко обрізати. Ви також можете придбати безпечний контейнер для води, який можна багаторазово наповнити вдома, щоб взяти з собою на роботу або в тренажерний зал.

Підготуйтеся до контролю порцій

Купуйте повний розмір своїх улюблених розумних закусок, коли вони продаються. Потім створіть власні міні-закусочні, використовуючи правильні порції для схуднення. Ви отримаєте набагато більше порцій за ціну порівняно з попередньо розфасованими окремими порціями.