Як схуднути за допомогою лужної води | 9 Переваги для схуднення

Попрощайтеся з пухкими руками, пухкими стегнами та жиром на животі, застосувавши ці дев’ять способів схуднення за допомогою лужної води.

У цій статті:

Як схуднути | 9 способів лужна вода зменшує жир

1. Це змушує вас почуватися ситим

Вам важко контролювати порції їжі?

Важко сказати, коли припинити їсти, особливо якщо на тарілці багато їжі.

Один із прийомів швидкого схуднення, який ви можете спробувати - це випити склянку лужної води перед їжею. Таким чином, ви вже відчуєте ситість ще до того, як з’їсти.

Плюс, тіло потребує достатньої кількості води, щоб виробляти травні соки. В іншому випадку ви лише відчуєте роздуття і запор.

Вниз по склянці або дві, принаймні за 30 хвилин до їжі для досягнення найкращих результатів.

2. Це зупиняє тягу

Одна з найкращих відповідей на тему того, як швидко схуднути - це перестати їсти занадто багато. Однією з причин, чому багато хто зазнає невдачі у подорожі до схуднення, є те, що вони піддаються спокусі.

Коли ви дотримуєтесь суворої низькокалорійної дієти, протистояти улюбленій жирній жирній їжі стає ще важче. Але якщо ви хочете швидко схуднути, вам потрібно дотримуватися твердого дієтичного плану, який відповідає вашим цілям.

Щоб допомогти вам дотримуватися дієтичного режиму, вибирайте щодня випивати більше склянок лужної води.

Бувають випадки, коли ми не можемо розрізнити голод і спрагу. Випивши одну-дві склянки лужної води, ви можете відчути почуття задоволення та повноти протягом наступних кількох годин.

3. Підсилює ваш метаболізм

Хорошим способом пасивного схуднення є збільшення обміну речовин, швидкості витрачання організмом калорій і жирів. Роблячи це, ваше тіло може ефективно спалювати непотрібні жири цілодобово та без вихідних.

Завдяки здоровому, швидкому метаболізму ви можете позбутися зайвого жиру в організмі незалежно від того, прокинулися ви чи спите.

Окрім регулярних фізичних вправ, вживання холодної лужної води може різко посилити ваш метаболізм. Це збільшення відбувається через надлишок енергії, необхідної для нагрівання холодної води до температури тіла.

Приблизно 8-10 склянок холодної лужної води щодня можуть бути лише додатковим поштовхом, необхідним організму для поліпшення метаболічного стану у стані спокою.

Визначення стану метаболічного спокою: Стан, при якому організм метаболізує енергію за цілком стійким і пост-абсорбційним сценарієм.

4. Дегідратація призводить до втоми

Найкращий спосіб схуднення - це поєднання правильного харчування та фізичних вправ. Але коли ви сидите на низькокалорійній дієті, ви можете відчувати втому та млявість.

Хоча вживання правильної їжі може підвищити вашу енергію, ви не можете ігнорувати енергозберігаючі переваги лужної води.

Насправді вам потрібно лише втратити 1% води, щоб зневоднитися і втомлюватися. Ви не можете розраховувати на важкі зусилля під час тренування, якщо у вас навіть немає сил встати.

Ось чому дуже важливо проводити регідратацію, особливо, коли ви тренуєтесь.

5. Лужна вода швидше регідратає

Тепер, коли ви знаєте важливість правильного зволоження, настав час зрозуміти, які найшвидші способи втамувати спрагу.

Більшість відвідувачів спортзалу в значній мірі залежать від напоєних цукром енергетичних напоїв для гідратації. Але найшвидший спосіб схуднути - дотримуватися нульової калорійності лужної води.

Варто також зазначити, що лужна вода регідрує організм швидше, ніж звичайна вода.

Коли ви перебуваєте на полі, доріжці, корті або в тренажерному залі, вам потрібно якомога швидше забезпечити м’язи водою.

Хоча звичайна вода робить хорошу роботу при гідратації, лужна вода робить це швидше. Кишечник поглинає лужну воду набагато швидше, ніж звичайна вода.

6. Підтримує травний тракт

Суха товста кишка означає запор і здуття живота. Якщо ви хочете досягти плоского, підтягнутого животика, тоді вам потрібно підтримувати здоровий травний тракт.

Вживання лужної води регулярно змащує товсту кишку, щоб вона могла нормально функціонувати. Здорова товста кишка може вимити всі токсини та хімічні речовини, які руйнують травний тракт.

Для найкращих результатів поєднайте належне зволоження зі здоровою дієтою. Спробуйте скоротити жирну їжу, яка доставляє кишці важкий час.

Вживайте листові овочі, які підтримують лужну воду при очищенні травного тракту. Замість жирного гамбургера з улюбленого ресторану швидкого харчування, вибирайте чистий, легкий салат.

7. Підсилює імунну систему

Регулярне вживання лужної води усуває шкідливі вільні радикали, а потім перетворює їх на кисень. Це не тільки дає нам тіло без хвороб, але і дає нам більше енергії, ніж у нас було спочатку.

8. Покращує функцію м’язів

Зневоднення призводить до ущільнення суглобів.

Якщо ви хочете займатися спортом, не турбуючись про запалення або болі в суглобах, гідратуйте їх освіжаючою лужною водою. Це допомагає змащувати і послаблювати суглоби, щоб ви могли насолоджуватися гнучким, без болів тілом.

Крім того, правильне зволоження допоможе вам довше зберігатись. Неважливо, чи тренуєтесь ви у фітнес-центрі з кондиціонером, вам все одно потрібно провести регідратацію водою, щоб максимізувати роботу м’язів.

Порада: Щоб ефективно уникнути болю в суглобах, не забудьте зробити розтяжку як до тренування, так і після нього. Стрибки прямо у ваші вправи пошкодять ваші м’язи та суглоби.

9. Врівноважує рівні рН

Рівень кислоти в людини підвищується на основі ряду факторів, включаючи неправильне харчування, постійні стреси та забруднення навколишнього середовища. Вживання лужної води допомагає нейтралізувати кислотність у вашому організмі.

Ви можете подумати, що кислотність не має нічого спільного з втратою жиру. Але навпаки, ваш рівень рН є визначальним фактором того, чи можете ви схуднути чи ні.

Ви можете взяти на себе найкращу дієту, щоб швидко схуднути, або дотримуватися найефективніших порад для схуднення, і все одно не бачити результатів, якщо у вас високий рівень кислоти.

Жир кислий. Якщо ви хочете пролити його, вам доведеться знайти спосіб, щоб він потрапив у кров, а потім з часом перетворив його на енергію.

Але якщо кислота прилипає до кожної жирової клітини у вашому організмі, ви не можете їх так легко викинути. Регулярно пийте лужну воду, щоб ви могли відновити здоровий рівень рН і, зрештою, знизити кислотність.

Порада: Спробуйте скоротити кількість газованих та алкогольних напоїв. Вони не тільки підвищують рівень кислоти, але й організм зберігає їх як жир на животі.

Ви не досягнете підтягнутого, сексуального тіла, якщо будете продовжувати попивати Sprite та Margaritas кожні вихідні.

Дізнайтеся, як лужний напій допомагає зменшити жир внизу тіла від WaysandHow:

Пам’ятайте: не існує вірного способу схуднення за тиждень або менше. Внесення невеликих, ефективних змін у спосіб життя набагато краще, ніж прийом інтенсивного плану катастрофи.

Наприклад, щось таке просте, як перехід на лужну воду Tyent, може допомогти вам у фітнес-подорожі. Загалом, поєднання правильної гідратації, здорової дієти та регулярних фізичних вправ є справді найкращим способом швидкого схуднення.

Це допомогло вам навчитися худнути, вживаючи лужну воду? Опублікуйте свої думки з нами в розділі коментарів нижче!