Як рухомий камінь, Мелані Гамрік знімає журнал "Жінки"; s Мода; Новини знаменитостей

У три роки балерина Мелані Гамрік вже була кружляючим дервішем із шарів, піруетів та релеве. До одинадцяти років вона покинула рідне місто Вільямсбург, штат Вірджинія, щоб відвідувати спеціалізовану школу-інтернат у Вашингтоні, округ Колумбія, і постійно займатись балетом. Наступні шість років вона провела, беручи участь у різних вітринах та конкурсах по всій країні. Однак її велика перерва настала в 2003 році, коли американський театр балету в Нью-Йорку запросив її взяти участь у його престижній літній програмі. Їй було 17.

Менш ніж через рік вона отримала повний контракт з компанією, коли замінила постраждалого танцюриста в балеті "Баланчин". "Я був прихищений в цій школі-інтернаті протягом 6 років, танцюючи зранку до ночі, і раптом я опинився в Нью-Йорку, танцюючи для ABT", - згадував Гамрік. «У мене навіть не було дебетової картки. Я навіть ніколи не купував молоко ”.

29-річна Гамрік з тих пір пройшла довгий шлях, зараз тренуючись до свого одинадцятого сезону Лебедине озеро, який відкриється в Метрополітен-опері 9 травня. Вона також оселилася у швидкому житті Нью-Йорка - певний час там таблоїди пов'язували її з одним Міком Джаггером, нестаріючим септимізантським керівником "Ролінг Стоунз", і хоча існували повідомлення, що вони розпалися, вона підтверджує, що вони все ще дуже великий предмет. («Я б не хотіла коментувати своє особисте життя», - сказала вона, коли натиснули на новинні повідомлення і залишили це на цьому.) Імовірно, тепер вона може купувати власне молоко.

Хоча фізичні вправи завжди були її частиною щодня, лише в 2010 році Гамрік вирішив вивести її тренування за межі стін балетної студії і розшукав Брінн Патнам, колишню професійну балерину балету Нью-Йорка, яка створила щось під назвою "Уточнити метод" у 2010 році, який надає перевагу постійно мінливим режимам плиометричних та зміцнювальних вправ. Хамрік зараховує так званий метод, принаймні частково, за її струнку статуру. "Я їздила щодня одного літа, а коли повернулася, всі казали:" Ого, ноги у вас виглядають дуже добре! ", - сказала вона.

Коли справа доходить до досягнення «тіла танцівниці», Патнам швидко розвінчує будь-які міфи. "Люди виконують натхненні балетом тренування і без розуму, коли їхні тіла не змінюються", - сказала вона. "Ми зосереджуємось на тренуванні та зміцненні шляхом посилення природних рухів, якими ваше тіло призначене для здійснення у повсякденному житті, активізуючи ці м’язи так, як вони призначені для використання".

Фітнес протягом десятиліть був невід’ємною частиною життя Гамріка (вона перебирає десять пар пуантів на тиждень), але дієта - це те, про що вона почала розглядати лише кілька років тому, коли травма щиколотки залишила її в гіпсі на три і більше півмісяця. "Коли ти молодий, ти можеш піти, не доглядаючи за своїм тілом, але мені було близько двадцятих років, і я зрозумів, що потрібно стежити за своїм харчуванням, якщо хочу, щоб моє тіло тривало", - зізнався Гамрік, який з тих пір дотримуйтесь здорового режиму щонайменше двох добре збалансованих прийомів їжі на день, включаючи все, від м’яса та молочних продуктів до макаронних виробів та лободи.

Тим не менш, Гамрік є реалістично реалістичною, коли йдеться про її дієтичні потреби, враховуючи стигми, пов'язані з галуззю. «Наше робоче середовище вже напружене. Якщо ви робите їжу інтенсивною, це занадто, тим більше, що ви весь день дивитеся на своє тіло в дзеркалах », - пояснила вона розслаблений режим, який вона адаптує відповідно до своїх коливальних показників і графіка репетицій.

Коли у неї немає часу на правильну їжу, вона обирає добрий батончик, банани або горіхи, які, на її думку, можна знайти в шафці кожного танцюриста. Під час виступу вона іноді захоплює «Зоряний вибух» або «Веселий ранчер» із мисок з цукерками, які тримають у крилах для танцюристів, які потребують цукрової піки, перед тим, як вийти на сцену. Але вона не позбавлена пороків - після шоу або довгого дня репетицій вона вирушить до Рози Мехікани за маргаритами та гуакамоле («авокадо - це здорово!»), Або якщо це останнє шоу в суботу, яку вона зізнається робити постріли горілки в крила з колегами, перш ніж продовжувати.

"Зрештою, моя філософія - це все в міру", - сказала вона.

Подивіться найпопулярніші відео W тут: