Як професійний боксер врівноважує барменство 40 годин на тиждень, тригодинні тренування та підтримання рослинної дієти

боксер

Данте Кокс проводить багато часу в прямому ефірі! Казино та готель у Ганновері. Він не тільки працює 40 годин на тиждень барменом в готельному ресторані Prime Rib, він ще й професійно тренується та боксує в боксерській серії казино.

29-річна мешканка округу Ен Арундель почала змагатися зі змішаних єдиноборств у Лас-Вегасі, перш ніж переїхати в DC в 2015 році, щоб займатися боксом. Хоча Кокс каже, що спочатку нервував з приводу участі в грі пізніше, ніж більшість професійних боксерів, він знайшов хороше місце в казино. (Ресторан навіть назвав спеціальний коктейль на честь його боксерського прізвиська "Червона комета").

"Існує особливий поспіх, який походить від боїв у тому, що є по суті вашим будинком", - говорить він. «Мої колеги з усіх куточків казино приїжджають мене підбадьорити. Це наче я домашня команда, і це дає мені додатковий поштовх ".

Ось як він це робить:

Допис, яким поділився Данте Кокс "Червона комета" (@theofficialredcomet) 20 лютого 2020 року о 13:12 за тихоокеанським стандартним часом

«Мені вдалося знайти баланс між роботою поза тренажерним залом та роботою в тренажерному залі. І те, і інше для мене дуже важливо. Залежно від того, наскільки пізно я працював напередодні ввечері, я намагаюся дійти до тренажерного залу до 9 ранку і тренуватись приблизно до обіду. Іноді я піду в інший тренажерний зал після першого заняття, щоб зробити силові тренування, перш ніж зайти на роботу о 16:00.

Публікація, якою поділився Данте Кокс "Червона комета" (@theofficialredcomet) 26 серпня 2019 року о 10:34 PDT

“Здебільшого я не їм нічого перед відвідуванням тренажерного залу. Мені здається, що я отримую найкраще від свого тренування на голодний шлунок. Але я люблю їсти, і я дуже пам’ятаю про те, що вкладаю в своє тіло. Я розглядаю їжу як джерело палива і завжди думаю, що це зробить для мого успіху. Зараз моя дієта складається на 90 відсотків на рослинній основі. Моє тіло відчуває себе чистішим і покращує себе завдяки дієті, насиченій фруктами та овочами, як у сирому, так і у приготованому вигляді, з великою кількістю смузі та коктейлів.

«Одне з моїх улюблених поєднань смузі - це буряк, кокосова вода, куркума та імбир, а також трохи фруктів для додання їй солодкості. Буряк зменшує запалення, а також є чудовим підсилювачем продуктивності перед тренуванням. Коли я працюю в Prime Rib, одне з моїх улюблених страв - це салат від Buzz’s із сердечками ромена, помідорами, авокадо, яйцем, Пекорино Романо та білим бальзамічним винегретом.

«Безпосередньо перед бійкою я змінюю свій раціон, щоб підготуватися до зважування. Подібно до того, як я зважую своє тіло, я зважую свою їжу на цифрових вагах і з’їдаю багато салату з сашимі та водоростей. Ці продукти містять багато корисних поживних речовин з невеликою вагою.