Як поговорити з дитиною про ожиріння

Розмова з дитиною про вагу може бути делікатною темою і стати проблемою для батьків. Незалежно від того, чи є ця тема наслідком знущань у школі чи обговорюється під час зустрічі з дітьми, ми хочемо переконатися, що у вас є інструменти для позитивного обговорення цієї теми зі своєю дитиною. Наша мета - допомогти вашій дитині мати здорове тіло, тому обов’язково зосередьтесь на зміні способу життя, а не на втраті ваги, щоб підтримати самооцінку та позитивне тіло.

Деякі поради включають:

Зосередьтеся на здоров’ї, а не на вазі чи зовнішньому вигляді
Нагадуйте дитині, що ви любите її незалежно від її розміру. Повідомте дитині, що ви хочете, щоб ваша сім'я була щасливою та здоровою, а спосіб життя зміниться на всіх членів сім'ї
Прислухайтеся до стурбованості вашої дитини щодо її розміру, форми чи ваги
Зосередьтеся на сильних сторонах і навичках вашої дитини, а не на проблемах з розмірами тіла
Уникайте вибору їжі та не вступайте у боротьбу за владу. Пропонуйте структуровані страви та закуски та веселі сімейні заходи
Запропонуйте дитині запропонувати свої ідеї щодо сімейних змін

Якщо вас турбує вага вашої дитини, ми рекомендуємо поговорити зі своєю сім'єю (не лише з дитиною) про звички здорового способу життя, включаючи вибір здорового харчування, веселі фізичні навантаження для вашої дитини та сім'ї, здорові звички під час екрану та приємну ніч спати.

Приклад розмови щодо того, якщо над вашою дитиною знущаються:

Мені шкода, що сьогодні вас дражнили в школі. Можете сказати, що сталося?
Слухайте з нейтральною позицією, щоб ваша дитина відчувала, що вона/вона може розповісти вам про всі свої почуття.
Хороша відповідь батьків: Мені шкода, що це трапилося з вами. Ви не заслуговуєте на те, щоб з вами поводились так, і це не ваша вина. Давайте подумаємо про вчителя чи дорослого в школі, який може допомогти вам у вирішенні цієї проблеми. Пам’ятайте, я завжди тут, щоб допомогти, коли вас з будь-якої причини дражнять або знущаються.

Якщо ви хочете або потребуєте більшої підтримки та допомоги у внесенні цих змін у сімейному порядку, ви завжди можете зателефонувати нам за номером 320-534-3096, щоб зареєструватися в нашій Програмі управління вагою у дітей. Ця програма повністю заснована на страхуванні і включає команду педіатрів, психологів, дієтологів та інших фахівців, що допомагають.

Ми спеціалізуємося на роботі з дітьми та сім’ями, щоб разом змінити здоровий спосіб життя. Ми також допоможемо вам та вашій дитині в інших навичках, таких як планування їжі, розпізнавання голоду та ситості, впоратися з дражнитими та знайти здорові способи боротьби з сильними емоціями.