Відлучення дитини під керівництвом: як годувати дитину цілком їжею з самого початку 24

Застереження: Цей пост містить партнерські посилання, що означає, що я отримаю невелику комісію (без додаткової плати), якщо ви вирішите придбати рекомендований продукт.

Якщо ви один з батьків, ви, можливо, чули про такий спосіб годування немовлят, який називається «Baby Led Weaning». Вперше я дізнався про цей підхід на своєму курсі дитячого харчування під час роботи над магістром. З тих пір я використовував цю техніку зі своїми трьома дітьми! У цьому дописі я розповім вам усі основи та повідомлю вас, як розпочати з відлучення від дитини.

Що таке відлучення дитини під керівництвом?

Основна ідея полягає в тому, що замість того, щоб годувати дитину твердими пюре, ви пропонуєте їм цільну їжу. Це дозволяє дитині відчувати різноманітні фактури та смаки їжі. Замість того, щоб годувати ложку, ваша дитина може регулювати власне споживання. Дослідження показують, що немовлята, відлучені від дитини, менш схильні переїдати пізніше в дитинстві *. Немовлята мають можливість регулювати споживання їжі на основі фізичних ознак голоду, що стає все складнішим у міру дорослішання. Можливо, чим довше ми дозволяємо їм відчувати їжу таким чином, тим краще.

Що з пюре?

Можливо, вам буде цікаво ... якщо вона є прихильником відлучення від немовлят (BLW), то чому на цьому сайті є рецепти пюре для дитячого харчування? Я впевнений, що ти повинен робіть те, що вам підходить у вихованні. Якщо ви відчуваєте, що можете краще виховувати свою дитину, пропонуючи пюре, або якщо підхід BLW змушує вас нервувати, довіртесь своїм інстинктам. Жоден із методів не є «правильним» способом, вони просто різні і можуть по-різному принести користь вашій дитині. Продовжуйте читати, щоб дізнатись, як я включаю пюре в дитяче світлодіодне відлучення.

Відчуття невпевненості?

Якщо ви почуваєтесь невпевнено, оскільки інші люди сказали вам, що це погана ідея, знайдіть хвилину, щоб перевірити мій допис про боротьбу з сумнівами у відлученні від дитини. Це обов’язково додасть вам впевненості та налаштує вас на думку про те, як правильно розпочати з Baby Led Weaning правильно.

Багато мам (в тому числі і я!) Вирішили робити відлучення під керівництвом дитини, все ще пропонуючи пюре своїм дітям. Є деякі продукти, такі як йогурт, які пропонують велику харчову цінність для вашого немовляти (білки, пробіотики), але можуть бути безладно пропонувати 6-місячному віку без сторонньої допомоги. Я детальніше вивчаю, як включити пюре до мого допису про міфи про відлучення від дитини та мого допису про Starter Foods.

Як розпочати з відлучення дитини під керівництвом

Коли я можу розпочати відлучення дитини під керівництвом дитини зі своєю дитиною?

Американська академія педіатрії не рекомендує пропонувати дитині будь-які тверді речовини (в пюре чи ні) до 6-місячного віку. Більшість немовлят ще не готові до вживання твердих речовин до цього, і є дані, що це може призвести до розвитку алергії, оскільки їх травна система ще не повністю розвинена.

6 місяців - загальна рекомендація, і, звичайно, є деякі діти, які готові раніше, а деякі можуть зайняти трохи більше часу. Все це має бути визначено вами та вашим педіатром, але, як правило, дитина готова піти, якщо вона:

Виявляє інтерес до вашої їжі під час їжі, спираючись або тягнучись до неї
Може сісти без допомоги
Має контроль над головою та шиєю
Втратив язиковий рефлекс і не виштовхує їжу з рота, але готовий і здатний ковтати

Що мені потрібно для початку?

Після того, як ви прочитали цю публікацію про те, як розпочати відлучення від дитини, обов’язково підготуйтеся до цих цікавих та функціональних інструментів! Вони допоможуть мінімізувати безлад під час їжі та зроблять вітер готовим до їжі.

Яку їжу я повинен пропонувати?

Підхід під керівництвом відлучення дитини означає, що ви можете пропонувати своїй дитині майже все, що ви їсте, за кількома винятками.

Переконайтеся, що в будь-якій запропонованій їжі немає занадто багато солі або доданого цукру. Занадто багато солі може переповнити їх крихітні нирки, а доданий цукор не несе жодної поживної цінності, він просто додає порожні калорії.

Не пропонувати:

Мед дітям до 1 року. Мед може містити ботулотоксин, який може викликати ботулізм у немовлят.
Коров’яче молоко дітям до 1 року. Діти не можуть обробляти білки в коров’ячому молоці до 1 року, однак йогурт та сир, виготовлені з коров’ячого молока, є прийнятними, оскільки білки в цій їжі частково розщеплюються.
Маленька, тверда їжа як цілі горіхи, попкорн та арахісове масло (самі по собі) можуть бути серйозною небезпекою задухи і не повинні пропонуватися немовлятам.

Обмежте наступне:

Хліб (обмежте до однієї скибочки на день, оскільки вона, як правило, містить багато солі/цукру і може спричинити запор)
Риба з високим вмістом ртуті вміст, такий як тунець, скумбрія або риба-меч (обмежте до двох порцій на тиждень, щоб бути в безпеці)
Оброблені продукти як картопляні чіпси, консервовані супи/соуси, приправи та смажена їжа, як правило, завантажуються сіллю та цукром і не мають практично жодної харчової цінності.

Будьте обережні:

Якщо є історія харчової алергії у вашій родині можливо, ви захочете вводити продукти по одному, щоб переконатися у відсутності побічних реакцій. Поговоріть зі своїм лікарем про це перед тим, як починати будь-які тверді речовини.
Наступні продукти можуть представляти небезпеку задухи, і їх слід нарізати нарізаними шматками, перш ніж пропонувати дитині: цілий виноград, кістлява риба, фрукти з кісточками (вишні, оливки тощо)

Ідеї для першої їжі:

Рибні пальці (тилапія дуже добре працює просто в паніровці)
Курка (на грилі або смажена, нарізана соломкою)
Квіткові квіти брокколі на пару
Морква на пару (більші шматочки - не дитяча, оскільки вони можуть задихнутися)
Каватаппі (або інші “кучеряві” макарони, як фузіллі)
Солодка картопля «Фрі» (просто наріжте солодку картоплю довгими паличками і запікайте до готовності, але не надто м’якої або вона розсиплеться в руці дитини)
Авокадо нарізати довгими шматочками
Груші, яблука, огірок, очищені від шкірки та нарізані довгими шматочками
Консервовані/збанковані мандаринові клинки у воді (я рекомендую їх над свіжими, оскільки в них немає насіння)
Тостові смужки з гумусом
Сирні палички
Банан з шкіркою як ручка (див. Малюнок нижче)

Коли слід годувати дитину твердими речовинами? Чи пропоную я все ще грудне молоко/суміш?

Грудне молоко/суміші повинні складати більшість раціону дитини до 1 року. Животики у малюків дуже малі, а грудне молоко/суміш набагато більше поживних речовин, ніж будь-яка їжа. Це забезпечує їм усе необхідне протягом першого року. Можливо, ви вже чули таку приказку: "Їжа перед нею просто для розваги!" Це правда, грудне молоко/суміш пропонує все харчування, яке потрібно вашій дитині до 1 року.

Введення твердої їжі до 1 року є “бонусом”, може допомогти уникнути розвитку алергії та дозволяє їм впливати на різні смаки та текстури.

Щоб бути впевненим, що ваша дитина отримує достатньо їжі з молока, я рекомендую годувати/пропонувати пляшечку перед кожним “прийомом їжі” твердої їжі. Це також запевнить, що ваша дитина має гарний настрій і не засмучується, намагаючись їсти.

Але у моєї дитини немає зубів ... як вона може жувати?

Це правда, багато дітей не мають зубів у 6 місяців (жоден з моїх дітей не мав зубів майже до 9-місячного віку!), Але ясна у дітей неймовірно тверді, і насправді дозволяють їм досить добре жувати. Немовлята (особливо діти, що перебувають на грудному вигодовуванні) дуже рано розвивають м’язи в роті, необхідні для жувальних рухів, і чим більше вони практикуються, тим краще вони стають. Погляньте на мою дочку Моніку, яка їла паніровку з тилапії у віці 7 місяців…

А як із задиханням?

Перш за все, дуже важливо, щоб ти знати різницю між затисканням і задиханням (але також знати СЛР для немовлят). Абсолютно нормально, коли ваш малюк трохи кляпне, коли він вчиться їсти. Потрібно деякий час, щоб вони навчились правильного руху їжі по роті. Ось приклад того, як мій син рвуться, коли ми починали відлучення від дитини під 6 місяців. Зверніть увагу, як він переміщує їжу і продовжує жувати ...

В основному, якщо дитина кляпиться, але продовжує із задоволенням їсти і не виявляє ознак біди, все в порядку. Ви дізнаєтесь, чи вона задихається, тому що її очі розширяться, їй не буде надходити повітря і вона перестане їсти. ЦЬОГО НІКОЛИ не траплялося з жодним із моїх дітей, і навряд чи це трапляється з відлученням дитини під керівництвом.

Оскільки дитина вирішує, скільки їжі приймати і оскільки BLW заохочує жувати, а не смоктати, ви виявите, що немовлята їдять повільніше і дуже маленькі шматочки одночасно. Пропонування більших шматків також може допомогти уникнути задухи.

У малоймовірному випадку ваша дитина насправді задихається, негайно зателефонуйте 911 і будьте готові до техніки СЛР для немовлят.

Досі не впевнений, чим годувати дитину?

Якщо ви все ще не впевнені, з чого почати, я закликаю вас ознайомитись з моїм 4-тижневим планом сімейного харчування для дитини, який відвів дитину! Це цілий місяць оригінальних рецептів для вашої BLW дитини та всіх інших під вашим дахом. Готуй один раз, нагодуй усіх! Поряд з рецептами містяться суперорганізовані списки покупок та поради щодо подачі для різного віку (6 м і більше).

Для все, що вам потрібно знати про Baby Led Weaning, перевірте ця книга Гілл Реплі та Трейсі Маркетт, "творці" Baby Led Weaning. Я пишу це цитатами, тому що вони пишуть у своїй книзі, що батьки робили це дуже давно, вони просто дали їй ім'я та придумали поради, підказки та рекомендації.

Деякі рецепти відлучення під керівництвом для немовлят див. У розділі «Годування для немовлят». Починаючи з 6 місяців, це повноцінне здорове, смачне харчування для вашого малюка! Чудовий інструмент для початку роботи з Baby Led Weaning.

Як ви вважаєте, чи можна спробувати Baby Led Weaning? Будь-які поради щодо початку роботи з відлученням від світлодіодів Baby? Повідомте про свій досвід/думку в коментарях!