Правильно харчуватися з Nutrisystem: як це змінило його життя назавжди

Всім відомо, що дієти та фізичні вправи є ключовими для схуднення, але навчитися правильно харчуватися та знайти мотивацію до активності може бути складним завданням.

Перш ніж він вирішив піти на Nutrisystem, це були проблеми, з якими зіткнувся Маршалл Джеймс. Він мав 220 кілограмів і знав, що хоче схуднути, але просто потребував поштовху в правильному напрямку.

"Я ніколи не дізнався, як правильно харчуватися", - говорить Маршалл. «Я їв те, що батьки виготовляли чи давали мені ... Потім я їхав до їдалень в коледжі, щоб їсти і пити все, що хотів. Потім, коли я закінчив школу і прожив самостійно шість років, я просто їв усе, що міг, щоб вижити ".

Маршалл хотів знайти найкращий спосіб схуднути, але не знав, як порушити свої нездорові харчові звички.

Знаючи лише харчові звички, яких він засвоїв у молодості, важко було змінити перемикання у зрілому віці. Одного разу на роботі Маршалл отримав невеликий поштовх, необхідний йому, щоб стати на шлях правильного харчування.

"У мене було кілька колег, які успішно використовували Nutrisystem для схуднення", - говорить він. "Хлопець і дівчина, яких я знав, схудли близько 30 фунтів" *

Побачивши успіх своїх колег у втраті ваги за допомогою програми Nutrisystem, він спонукав його прийняти рішення, яке змінить його життя.

"Одного разу у мене закінчилася їжа до того моменту, коли мені доведеться піти до свого продуктового магазину, щоб отримати більше на найближчі кілька тижнів", - говорить Маршалл. "Але натомість я вирішив, що настав час змін і замовив Nutrisystem".

Для першого кроку знадобилося натхнення, але тепер Маршалл був не лише на шляху до того, як навчитися правильно харчуватися, він був на шляху до схуднення.

"За перший тиждень я одразу схуд близько п'яти кілограмів лише завдяки дієті", - говорить Маршалл.

Незважаючи на ранню успішність у зниженні ваги за допомогою програми Nutrisystem, Маршалл знав, що якщо він додасть активності до своєї нової дієти, це може лише допомогти його причині втрати ваги.

"Я знав, що [дієта] - це не єдина моя проблема", - говорить він. “Мені потрібно було почати бути більш активним і займатися спортом знову. Побачивши результати дієти, я зрозумів, що якщо почну займатися спортом, то зможу пришвидшити свої результати ».

Роблячи те, що міг, і консультуючись з більш активним другом за порадами, Маршалл зміг розробити режим вправ, який працював для нього.

"Я почав ходити до своєї крихітної [комплексної] тренажерної зали, виконуючи пару вправ, які я знав приблизно 20 хвилин щодня", - каже він. "Перш ніж я це зрозумів, я робив вправи дві години на день чотири-шість днів на тиждень, бо це було чудово, а результати були приголомшливі!"

Маршалл мав не просто мотивацію бути активним, він був активним. Це, разом із рекомендаціями щодо харчування з програми, змусило його досягти своєї мети щодо зниження ваги.

Навчання правильному харчуванню за допомогою Nutrisystem було першим кроком до перетворення життя цієї людини.

Багато людей, які намагаються схуднути, не так важко розпочати, як дотримуватися цього. Однак Маршалл каже, що підтримувати мотивацію продовжувати рух було легко, оскільки результати схуднення додавали йому впевненості.

"Фунти постійно падали, і мотивація завдяки цьому легко підтримувалася", - говорить він. "Я почав керувати тренажерним залом, комфортно і впевнено".

Перш ніж Маршалл це зрозумів, він схуд на 50 фунтів *, і його друзі та сім'я були вражені, каже він. Він пояснює засвоєння здорових харчових звичок своїм успіхом у зниженні ваги.

"Я відчуваю, що міг би кинути Nutrisystem і все одно втратити або зберегти свою вагу, тому що це навчило мене правильно харчуватися", - говорить він. "Хоча я все ще користуюся ним, оскільки я молодий, самотній чоловік, і це так легко і зручно".

Перед "Нутрісистемою" Маршалл каже, що він страждав ожирінням і нещасливим. Зараз він «сильніший, здоровіший і впевненіший», ніж був коли-небудь, і його називали іншими натхненниками.

Маршалл втратив загалом 75 фунтів на Nutrisystem * і надихнув інших піти його шляхом.

"Зараз у мене [Nutrisystem] мої старі сусіди по кімнаті та моя сестра, тому що вони бачили мої результати і хотіли отримати подібні результати", - говорить Маршалл. "Вони є і вони такі ж захоплені, як і я!"

* Справжня історія успіху. Вага, втрачений за попередньою програмою. Очікуйте втратити 1-2 фунти на тиждень.