Як Кеті Холмс залишається у формі - і досі їсть солодкі морозива

Життя занадто коротке, щоб обійтись без морозива. Ми це знаємо, і Кеті Холмс теж.

Розмовляючи з Шейпом про свій режим харчування та фітнесу, 41-річна актриса показала, що коли справа стосується їжі, вона намагається прийняти «збалансований підхід», зосереджуючись на поживних продуктах, але не захоплюючись ними.

Вона все ще любить потурати собі. «Якщо є шкідлива їжа, я її маю, а наступного дня просто їжу здоровіше. Моя улюблена їжа - начос. Я теж люблю десерт - тістечка, цукерки. І іноді гарна гаряча солодка цукерка проходить довгий шлях ".

Холмс також віддана своїй фітнес-програмі, займаючись вправами чотири рази на тиждень і змінюючи їх, щоб не набридати. "Мені подобається спінінг, бокс та йога, і іноді я відвідую танцювальний клас", - сказала вона.

«У мене є власний велосипед Spin, тому я можу робити це вдома, коли мені доведеться вставати дуже рано; в іншому випадку я переходжу до FlywheelSports. Я займався боксом пару років тому, а зараз беру уроки в Rumble. Вони грають чудову музику, і це так весело. Це націлено на вашу верхню частину тіла, що добре, бо я можу це забути ".

І, як відомо кожному, хто дотримується нового режиму фітнесу, мати приятеля на тренуванні є ключовим: хтось, хто мотивує вас і притягує до відповідальності. Для Холмса ця людина - її 13-річна дочка Сурі Круз. Холмс виявив, що вона відвідує тренажерний зал разом із дочкою - іноді. "Це просто залежить від дня", - сказав Холмс виданню. “У нас є свої процедури, і іноді вони накладаються. Але я не змушую її працювати зі мною, бо знаю, що це кульгає ".

Актриса також сказала, що вона була "великою віруючою" в догляді за собою, що передбачає масаж і щоденний ритуал, коли їй потрібно 20 хвилин вранці, щоб написати список речей, за які вона вдячна, слухаючи заспокійливу музику. "Це свого роду медитація, і я даю собі час просто насолоджуватися. Це задає хороший тон для мого дня ".

Для нас це звучить як блаженство.

ПРИМІТКА ПРО РЕКЛАМНУ РЕКЛАМУ: Ми збираємо інформацію про вміст (включаючи рекламу), який ви використовуєте на цьому веб-сайті, і використовуємо його, щоб зробити рекламу та вміст більш релевантними для вас у нашій мережі та інших сайтах., включаючи способи відмови.

bodyandsoul.com.au може отримати партнерську комісію, якщо ви купуєте через наші посилання. Вивчайте більше