Як я скинув 40 кілограмів за 40 днів - дієта від ХГЧ

Останні кілька тижнів були для мене цілком подорожжю. Трохи більше 40 днів тому я важив колосальних 247 фунтів. Це приблизно на 50 фунтів більше, ніж я мав би важити, і це здебільшого результат поганих харчових звичок та відсутність фізичних вправ одинадцять років. Сьогодні, коли я пишу цю публікацію, я важу 210 фунтів. Як я схудла так сильно за такий короткий час? Це було пов’язано з поєднанням прийому гормону ХГЧ і дуже екстремальною низькокалорійною дієтою.

Перш ніж зрозуміти, як я це зробив, я повинен сказати, що спочатку мені довелося змінити своє мислення щодо їжі. У своєму житті я прийшов до того місця, де мені дійсно потрібно скинути всі зайві кілограми, які я наклав, після того, як залишив фізичну працю приблизно одинадцять років тому, коли розпочав свій бізнес з інтернет-маркетингу. Я перейшов від талії розміру 34 і 180 фунтів до 42-дюймової талії і близько 247 фунтів. Мета - повернутися до принаймні 36-дюймової талії та ваги близько 190 фунтів.

Потрібен ХГЧ? Клацніть тут, щоб придбати якісні HCG та HCG дієтичні засоби

А як щодо цього ХГЧ? ХГЧ - це скорочення від хоріонічного гонадотропіну людини, який є гормоном, який виявляється лише у жінок під час вагітності. Його виробляють у величезних кількостях, завдяки чому на певних фазах вагітності жінка може виділяти з сечею до мільйона міжнародних одиниць на день. Він ніколи не зустрічається у самців, очевидно, тому що чоловіки не завагітніють.

Побачивши, що ХГЧ виявляється лише у жінок під час вагітності, а ніколи у чоловіків, це те, що мені доводилося приймати щодня. Деякі приймають це шляхом ін’єкцій, але я сприйняв це як мову, що означає, що мені доведеться тримати його в рідкому вигляді під язиком близько 15 хвилин, перш ніж ковтати. Я повторював цей процес двічі на день. Присутність цього гормону в моєму тілі понад 40 днів разом із обмеженням до дуже суворої дієти, яка складає всього 500 калорій на день (ви правильно прочитали - 500 калорій), дозволила мені не тільки втратити близько півкілограма на день, але й підтримувати здорової статури в процесі.

Зараз я спробую пояснити, як HCG працює неспеціалістично. Тож, будь ласка, вибачте мене, якщо для цього бракує відповідної медичної термінології.

Перш за все слід зрозуміти, що в організмі зберігається три види жиру. Перший - це структурний жир, який заповнює проміжки між різними органами, своєрідний пакувальний матеріал. Другий тип жиру - це звичайний запас палива, який організм може вільно використовувати, коли надходження їжі з кишкового тракту недостатньо для задоволення потреб. Третім типом жиру, який є абсолютно ненормальним, є накопичення такого жиру і лише такого жиру, від якого страждають люди з надмірною вагою. Цей ненормальний жир також є потенційним запасом палива, але на відміну від звичайних запасів він недоступний для організму в надзвичайних ситуаціях з харчуванням. Він, так би мовити, замикається у фіксованому депозиті і не зберігається на поточному рахунку, як звичайні резерви.

Що ХГЧ робить, це дозволяє людині комфортно займатися звичними справами на дієті, яка складає всього 500 калорій на день, і втрачати в середньому близько одного фунта на день. Оскільки організму для функціонування потрібно більше 500 калорій на день, запаси жиру використовуються для отримання енергії. Під впливом ХГЧ організм із зайвою вагою завжди може отримувати всі необхідні калорії з ненормальних жирових відкладень, незалежно від того, використовує він 1500 або 4000 на день. ХГЧ дозволяє жити набагато більшою мірою на жир, який ви втрачаєте, ніж на те, що ви їсте. Нормальні запаси жиру (здоровий вид) не зачіпаються. Тим часом шкіра залишається свіжою і жорсткою, і маса тіла поступово приходить в норму. Щоденне введення ХГЧ не має побічних ефектів, крім корисних.

Коли я приступив до цієї дієти, я мав досить великі сподівання, що вона буде успішною лише завдяки тому факту, що моя дружина натрапила на стільки свідчень людей, які переживали з нею успіх. Тим не менше, я знав, що мені доведеться змінити спосіб харчування та фізичні вправи до кінця свого життя, якщо я не хочу повернутися до товстуна, яким я став.

Мені нагадується текст з пісні Джетро Тулла "Товстун" -

Не хочу бути товстим чоловіком,
Люди думали б, що я просто весело.
Швидше був би худий чоловік,
Я дуже рада продовжувати бути такою.
Забагато, щоб носити з собою,
Немає шансів знайти жінку, яка ...
Полюбить вас вранці і всю ніч теж.

Не хочу бути товстим чоловіком,
Не майте терпіння ігнорувати все це.
Ненавиджу визнавати перед собою половину своїх проблем
Походив з товстого.
Не витрачаю свій час, шкодуючи його,
Я бачив з іншого боку худість.
Коти нас обох з гори
І я впевнений, що товстун переможе.

Ось коротка хроніка моєї подорожі протягом кількох тижнів, щоб знову стати «худою людиною».

День 1

Я важив 247 фунтів до початку дієти. Після прийому початкової дози ХГЛ перші два дні складаються з «завантаження» або іншими словами, вживання багато їжі - майже все, що я хочу.

Ось що я завантажив у перший день:

4 пампушки
4 шматки італійської піци з ковбасою Папа Джон
1 гамбургер
Повне замовлення супу Том Кха Гай з рисом (зазвичай годує 2 осіб)
Ціле замовлення хрустких креветок (8 креветок, смажених у фритюрі та занурених у гострий соус)
1 Танці з оленями
1 батончик для морозива Snickers

Передбачається, що важко з’їсти ТАК багато їжі, а ХГЧ змушує вас почуватися ситими. Хоча я справді почувався ситим, у мене не було проблем з’їсти все це.

2 день

Я важив 250 фунтів, набравши 3 за день, до якого я чую, що це нормально. Це те, що я спожив на 2 день завантаження:

Бутерброд зі сніданком "Джек у коробці"
Екстремальний сандвіч із ковбасою Jack in the Box
Dairy Queen 32 унції Молочний коктейль Hot Fudge (мій улюблений)
1 тако дзвіночок тако і 1 буррито
Breyers кава морозиво у вафельному ріжку
2 гамбургери та 2 хот-доги, 2 порції запеченої квасолі та картопляних чіпсів (день народження)
Чаша Золотих рибок (сухарі не справжня риба безглуздо)

День 3

Я важив 252 фунтів - загальний приріст 5 фунтів. після "завантаження". Це досить божевільно, що я міг набрати стільки ваги всього за два дні, коли набив обличчя.

Зараз я починаю подорож, їдячи лише 500 калорій на день, яка по суті складатиметься з двох прийомів їжі (обід і вечеря), по 250 калорій кожен. Кожне з цих страв складається з наступного:

Сніданок - Нічого

Обід - 3 унції нежирного м’яса, яке може складатися з одного з наступного: телятина, нежирна яловичина, куряча грудка, свіжа біла риба, омари, краб або креветки.

3 унції відібраних овочів, які можуть складатися з одного з наступного: шпинат, мангольд, цикорій, бурякова зелень, зелений салат, помідори, селера, кріп, цибуля, червона редька, огірки, спаржа та капуста.

1 вибір фруктів на вибір яблука, жмені полуниці, половини грейпфрута або апельсина.

1 хлібний хліб (грисіно) або один тост Мельба.

Вечеря - те саме, що і обід

Важливо зазначити, що незалежно від того, яку комбінацію продуктів ви їсте (тобто вибір м’яса, овочів та фруктів), їжа не може перевищувати 500 калорій на день. Тому, якщо я вирішив замість курятини мати кубиний стейк, мені доведеться спостерігати за своєю овочевою порцією, бачачи, що кубиковий стейк містить більше калорій, ніж курка. Також рекомендувалося їсти однакові речі на обід і вечерю в будь-який конкретний день.

В основному я їв смажену на грилі курку та огірки з домішкою лимонного соку. Періодично я замінював біфштекс із білої риби та кубиків, а варіації у виборі овочів включали салати зі шпинату та вареної капусти. За свій фрукт я завжди тримався яблука.

Я б також додав, що ви можете випити всю каву та чай, які хотіли б (звичайно, несолодкі), але також потрібно пити 2 літри або більше води щодня. Я випивав близько 3 літрів на день, окрім приблизно каструлі кави та склянки зеленого чаю щодня.

Звучить нудно? Це здебільшого, але дивно, через HCG я не відчував голоду перед їжею. Крім того, споживаючи ці невеликі 250-калорійні страви, я почувався комфортно після цього.

Як я зараз думаю, більшість моїх початкових змагань випарували від нудьги, яка виникає через те, що я не їв постійно. Іншими словами, я витратив значну частину свого часу на їжу, перекуси, пиття вина тощо, і тепер мені довелося знайти речі, які б замінили час, який я витрачав на їжу.

За час перебування ХГЧ у моєму тілі я не міг користуватися звичайним лосьйоном або застосовувати будь-який кондиціонер для волосся через те, що організм може засвоювати олії з цих продуктів, що збільшує споживання калорій. Я в кінцевому підсумку використовував лосьйон для кукурудзяних хаскірів (який не містить олії) для ніг, оскільки я в більшості випадків ношу сандалі, через які ноги дуже сухі. Це вдалося, якщо не краще, ніж лосьйони на масляній основі, які я зазвичай використовую.

Ще одна річ, з якою я думав, що боротимуться, - це той факт, що не міг мати м’ятно-рятувальних м’ят. Моя дружина суворо попередила мене, що я не можу мати жодного м'ятного дихання і що багато людей, які сидять на дієті ХГЧ, скаржаться на неприємний запах з рота. Однак я знайшов рішення - м’ятні м’яти для дихання м’яти перцевої м’яти без цукру Starbucks. Це надзвичайно маленькі, але потужні монетні двори, які містять нуль калорій.

Хоча я не збираюся набридати вам щоденними подробицями того, що я їв, скільки я зважував щодня і т. Д., Я скажу, що я в середньому втрачав близько півкілограма на день. На 42-й день, коли я перестав приймати ХГЧ, моя вага зросла з 252 фунтів (вага після “навантаження”) до 210 фунтів. Це 42 фунтів від моєї ваги після завантаження або, якщо врахувати вагу, яку я мав до завантаження, - 37 фунтів. Вони кажуть, що вам слід рахувати кілограми, які ви набираєте після фази навантаження, саме тому я можу сказати, що я схуд на 42 кілограми. А що стосується заголовка цього допису - "40 фунтів за 40 днів" - я насправді втратив 40 фунтів на позначці 40 днів. Крім того, це звучить краще, ніж "42 фунти за 42 дні". (Мені подобаються круглі цифри)

Зараз я почуваюся чудово. Всі, кого я знаю, кажуть, як я виглядаю настільки різною, не тільки за розміром кишки, але і обличчя, ніг, рук - скрізь. У мене більше не з’являється печія після вживання певної їжі або хропіння вночі. Я навіть не згадую напади апное уві сні, як раніше. У мене є ще близько 20 фунтів, я відчуваю, що мені потрібно схуднути, і тому я розпочну другу, але коротшу фазу в жовтні, коли у мене буде період близько 4 тижнів, коли я не буду подорожувати.

Я повинен щиро подякувати своїй дружині Ірмі за те, що вона не лише відкрила цю дієту, але провела всі дослідження з неї, а також підготувала всі страви. Вона надзвичайно добре справилася з цією дієтою, але я дозволю їй розповісти про це по-своєму.

Якщо ви хочете випустити частину свого “ненормального” жиру за допомогою цієї дієти, я закликаю вас спочатку прочитати електронну книгу доктора А.Т.В. ключове слово “ХГЧ” або повна фраза “Хоріонічний гонадотропін людини”. Коли ви готові фактично придбати HCG, ви можете отримати його в офіційному плані дієти HCG.

Це дуже суперечлива дієта, особливо для чоловіків, оскільки у вас є гормон, який є лише у вагітних. Однак він перевірявся роками і завжди виявлявся успішним. Не хвилюйтесь, чоловіки - ви не завагітніте і не розвинете жіночі частини тіла. Більшість суперечок випливатиме з того, що ви будете говорити людям, що ви їсте лише 500 калорій на день. Вони будуть вражені не лише невеликою кількістю їжі, на яку ви живете, але й тим, наскільки здоровим ви виглядаєте, незважаючи на це. Ми зберігали той факт, що приймали HCG деякий час у секреті, принаймні до тих пір, поки не переконались, що він працює.

Хочете обговорити? Відвідайте Сторінка фанатів HCG Talk Facebook та приєднуйтесь до інших, хто розмовляє та ділиться своїм досвідом з цією дієтою.

Потрібен ХГЧ? Клацніть тут, щоб придбати якісні HCG та HCG дієтичні засоби