Як харчуватися при подагрі та цукровому діабеті

Останнє оновлення: 29 вересня 2020 року

wikiHow - це "wiki", схожа на Вікіпедію, що означає, що багато наших статей написано співавторами кількома авторами. Щоб створити цю статтю, автори-волонтери працювали над її редагуванням та вдосконаленням з часом.

У цій статті наведено 36 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Цю статтю переглянули 70 649 разів.

Можна одночасно страждати як подагрою, так і діабетом. Людям, що страждають на подагру та діабет, рекомендується уникати продуктів, які можуть впливати на рівень сечової кислоти та інсуліну в організмі. Тому рекомендовані дієти для цієї групи спрямовані на зниження рівня сечової кислоти та рівня цукру в крові.

Пов’язані wikiHows

↑ Джонсон, Р., Накагава, Т., 2013
↑ Інформаційна група охорони здоров’я Бупи, 2004, 16 квітня
↑ Moghul, S., 2013, 23 червня
↑ Центр діабету Джослін, n.d.
↑ Coleman, E., n.d.
↑ Moghul, S., 2013, 23 червня)
↑ Грейс, М., Рібнікі, Д., 2009, травень
↑ Гутьєррес, Д., 2013, 17 квітня
↑ Медичний центр Університету Меріленда, n.d.

↑ Американська діабетична асоціація, 2006
↑ acaloriecounter.com., N.d.
↑ NHS Choices, 2011, 5 жовтня
↑ Журнал біологічної хімії, 2013, 20 вересня
↑ Zilkens, R., Burke, V., n.d.
↑ Допарт, С., 2010, 25 жовтня
↑ Knott, L., 2013, 11 січня
↑ Steinmehl, E., 2010, 25 серпня
↑ Knott, L., 2013, 11 січня
↑ Diabetes.co.uk, n.d.
↑ Sloane, n.d.
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/definition/con-20019400
http://www.nhs.uk/news/2011/10O October/Pages/males-more-likely-to-get-diabetes.aspx
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23913681
http://care.diabetesjournals.org/content/26/3/608.full
http://www.huffingtonpost.com/susan-b-dopart-ms-rd/controlling-your-hunger-h_b_763600.html
http://www.patient.info/doctor/thirst
http://www.diabetes.co.uk/symptoms/polyuria.html
http://www.diabeticconnect.com/diabetes-information-articles/general/338-are-your-blood-sugar-levels-giving-you-headaches
http://www.medscape.com/viewarticle/812194_7
http://www.bupa.co.uk/individuals/health-information/health-news-index/2004/hi-160404-gout
http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/20-foods-to-keep-your-uric-acid-at-normal-levels/articleshow/20585546.cms?referral=PM
http://www.joslin.org/info/how_does_fiber_affect_blood_glucose_levels.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2718544/
http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/what-can-i-eat/understanding-carbohydrates/carbohydrate-counting.html
http://care.diabetesjournals.org/content/30/suppl_1/S48.full
http://www.acaloriecounter.com/diet/how-much-fat-per-day/

Про цю статтю

Ваша дієта може відчувати себе дещо обмеженою, якщо у вас подагра та діабет, але все ще є багато смачних страв, якими ви можете насолодитися. Вживайте їжу з високим вмістом клітковини, таку як ананас, овес, огірок та морква, а також продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, такі як сардини, лосось та тофу. Уникайте продуктів, багатих на пурини, таких як сушена квасоля, консерви, локшина швидкого приготування та алкоголь, оскільки це може підвищити резистентність до інсуліну. Слід також уникати продуктів з високим вмістом фруктози, таких як яблука, банани, шоколад та газована вода, які підвищують рівень сечової кислоти. Їжте 3 рази та 3 невеликі закуски на день. Намагайтеся їсти щодня в один і той же час і не пропускайте жодної їжі. Це дозволить підтримувати рівень цукру в крові постійним протягом дня. Докладніше про дієтичну інформацію, зокрема про те, як розпізнати гіпоглікемію, читайте далі.