Я худнув 85 фунтів від Хули Хупінга

32-річна Корі Магнотта була людиною, яка не могла дотримуватися режиму тренувань. Але зіткнувшись із впертими зайвими кілограмами після народження сина, вона вирішила, що настав час внести зміни. За рік вона скинула 85 фунтів, виконуючи вподобану вправу: Хула-Хупінг.

Коли мені було 5, Хула-Хупінг був моєю партійною фішкою. Мені це було дуже добре. По мірі того, як я старів, я все менше й менше хула-хуп і, врешті-решт, приєднався до реального світу, відклав обруч і забув про це.

Я зріст 6 футів, і я завжди боровся зі своєю вагою. Я просто не знайшов розваг із задоволенням. Я ходив би в спортзал, ходив один раз і більше не повертався назад. Коли я була вагітна своїм сином, у мене розвинулася гестоз, або високий кров'яний тиск, і мені довелося лежати на ліжку 2 місяці. Нерухомість сприяла збільшенню ваги під час вагітності. У мене найважче було 265 фунтів. Мій син був великою дитиною - 10 фунтів! - тому я приписую йому щось із цього. Але я боровся з тим, щоб повернути решту. У мене розвинувся гіпотиреоз після вагітності, і мій метаболізм сповільнився, що полегшило набір ваги, а набагато важче схуднути. (Отримайте плоский живіт всього за 10 хвилин на день за допомогою нашого перевіреного читачами плану вправ!)

У жовтні 2014 року я знизився до 250 фунтів, і я почав шукати в Інтернеті цікаві тренування. Я зіткнувся з FXP Fitness, який використовує обважнений Хула-Хуп у рутині, яка запозичує баре, йогу та пілатес. Я згадав, як я любив підстрибувати в дитинстві, і записався на заняття. Я доїхав від свого дому в Портленді, штат Коннектикут, до Массачусетсу, на той час там були доступні єдині класи. "Дозвольте мені піти подивитися, про що йдеться", - пам’ятаю, я думав.

Мені це відразу сподобалось. Неможливо не посміхатися під час Хула-Хупінга. Я носив фітнес-трекер і монітор серцевого ритму і спостерігав за стрибком мого серцебиття, ніби я роблю високоінтенсивне інтервальне тренування. Я міг спалити до 800 калорій за годину, виконуючи в класі поєднання балетних рухів, пози йоги, силові вправи, як присідання, і звичайно традиційне обтягування талії. Ми навіть обняли руки і руки, щоб дати перерву талії. Ми використовували обтяжений обруч для розтяжок і в обручах, виконуючи танцювальні процедури, такі як YMCA та Macarena.

Я взяв обруч вагою 2 фунти зі мною до Коннектикуту і почав ходити самостійно. Я починав із лише 10 хвилин на день і набирав сили. Легко було стояти перед телевізором і бити ним по пояс, навіть якщо у мене від сина були іграшки по всій підлозі вітальні. Це не зайняло багато часу, коли я вирішив, що хочу й сам стати інструктором. Я вирішив, що збираюся відсунути свої страхи, і поїхав до Бостона, щоб пройти сертифікацію.

Обруч допоміг мені повільно і неухильно схуднути, і приблизно за рік я знизився на 85 фунтів до 165. Це допомогло, що зараз у мене є 2-річний вік, якого я повинен переслідувати скрізь! Як тільки ви починаєте вправи, з’являється ефект сніжної кулі: у вас більше енергії, щоб робити більше справ. Я почав їсти трохи краще, тому що тепер мав енергію готувати, замість того, щоб їхати за кермом. У мене вистачило сил пограти з сином, замість того, щоб спостерігати за ним на дитячому майданчику. Зараз я тричі на тиждень викладаю обручі.

Я був молодим і брав участь у конкурсах, а через 20 років ще раз зробив це: я нещодавно був коронований американською фітнес-місіс, і я Хула-Хуп як мій талант. Мене навіть нещодавно визнали тренером місяця з FXP Hoop Fitness. Якби ви сказали мені 2 роки тому, що я тепер буду інструктором з фітнесу, я б з вас посміявся.

Найголовніше, щоб це було весело. Більшість людей розтріскуються, коли я кажу їм, що я інструктор по хула-хупу, і кажу, що вони не можуть обручуватися. Але я ще не зустрів когось, кого не можу навчити обручувати! У мене в класі 21-річні та 65-річні діти, мініатюрні та високі люди, кушетка та марафонці - це для всіх і всіх.