Я схуд і загубив себе в процесі

Вступивши до університету, я раптом контролював власний раціон. Нарешті я міг експериментувати з різними комбінаціями продуктів, дієтичними примхами, вегетаріанськими варіантами та «химерними» рецептами. Це було чудово! Я намагався бути вегетаріанцем деякий час, і хоча я в підсумку не дотримувався цього, я виявив, що ЛЮБЛЮ експериментувати з альтернативами страв на м’ясному основі. Рослини ще ніколи не смакували так смачно! Я продовжував змішувати речі: місяці без м’яса, тижні без птиці, веганські тижні, тиждень без вуглеводів, Смачні відео, приготування їжі, детоксикація чаю та багато інших. Не кажучи вже про той факт, що я приєднався до змагальної команди з плавання і знову почав бігати. Нарешті я контролював свою дієту, і мені стало набагато краще в мені самому! Але я насправді не усвідомлював, що це робить з моїм тілом.

У перші два роки навчання в університеті моя вага коливалась безглуздо. Коли я вступав до університету, у мене не було «надмірної ваги» - в середньому я мав розмір 12/14, але це дуже швидко змінилося, коли я контролював свій раціон. Мене називали «худим» і казали, що я «марную», або навіть кілька разів казали «їсти гамбургер». У мене цього ніколи не було, і я зараз, розмір 8/10, не розумів, чому люди не радіють за мене. Отже, я намагався знову набрати вагу заради свого здорового глузду та всіх інших. Я перекусив більше і з’їв багато вуглеводів - думаю, за 6 тижнів я пройшов близько 3 кг макаронів? Наступним, що я знав, я знову був розміром 12/14, і мені сказали «можливо, стежити за тим, що я їжу». Так тривало близько двох років. Це був кошмар.

Це змусило мене страждати від моєї найбільшої таємниці з усіх: страху перед їжею та ненависті до свого тіла. Що б я не робив, я когось засмучував чи хвилював. Навіть не мало значення, як я почуваюся. По правді кажучи, я почувався як лайно. Я почувався впевнено вперше за ці роки, але ніхто інший не зрадів мені. Я почав злитися, коли зміна ваги мого друга буде робити компліменти, божевільний, коли мій одяг виглядав краще для інших людей, і розлючений, коли мої джинси розміру 8 просто вже не підходили. Я почав фотографувати, щоб задокументувати свою подорож, шукати шляхи, як утримати вагу, як заповнити себе не надто багато ... Потім я почав сильно втомлюватися, я став блідішим, ніж зазвичай, на тіні засмучуватися і злитися, і у нього вже не було сили плавати чи бігати. Я худнув, але в процесі втрачав себе. Мої друзі з дому сказали, що я «зациклювався» на своїй вазі. Я так не думав. Я був у свідомості, це було все - усвідомлюючи мої варіанти та вибір, - безумовно, це не злочин?!

Я був один. Я розгубився. Я загубився. Я ніколи не говорив зі своїми друзями-універсалами про свою вагу, і, можливо, я мав би це зробити, вони могли б допомогти принаймні зменшити ізоляцію. Мої друзі з дому мали рацію (я ніколи їм у цьому не зізнавався, але ось ми тут.) Я фіксувався на тому, як виглядає моє тіло. Я ніколи не ходив на терапію. Я ніколи не говорив про це. Я просто багато писав - писав, як я почуваюся, на папір, що допомагало більше, ніж я міг собі уявити. Я вирвався з цього, і хоча я не зовсім «в захваті» від того, як я виглядаю зараз, я, безумовно, щасливіший і можу з цим жити. Іноді єдина людина, яка може врятувати вас - це ви.

Зараз я складаю плани їжі щотижня. Кожної неділі ввечері я сідаю і заглядаю в шафи, холодильник і морозильну камеру, бачу, до чого ми потрапили, і складаю список. Потім я складаю план того, що я можу зробити і з’їсти. У цьому плані немає правил - лише баланс м’яса, вуглеводів, білків, овочів та фруктів. Зараз я не роблю нічого «безкоштовного». Я просто врівноважую рослинні страви у свій звичайний раціон. Я теж вирізала чайні детоксикації, вони лайно - буквально. Мій контроль над порціями набагато більш керований. Я дізнався, скільки я повинен їсти, і скільки наповнить мене. Але я також дізнався, що різні продукти наповнюють вас різною кількістю, і це означає, що вам потрібно готувати/їсти більше певних інгредієнтів. Мені не подобається марнувати їжу, тому я зазвичай заморожую залишки їжі, якщо трохи зашкалюю, але це дає гарний обід або вечерю далі.

Зараз я закінчую останній рік навчання, і це все якось клацнуло на свої місця. Я думаю, що найбільшим уроком, який я навчився, було: не голодуйте, просто їжте. Страшно приїжджати в університет і бути оточеним різними типами фігури, особливо коли твій дещо інший. Контроль - це добре і добре, але щохвилини, коли ти починаєш втрачати себе, ти повинен зупинитися і озирнутися навколо себе. Я знаю, що це не завжди так просто. Я думаю, що мені масово допомогли жорстоко чесні друзі з дому, які знали мене до університету. Вони знали, яка в середньому вага; потім стежити за вагою, впевненістю та загальним станом здоров’я йо-йо протягом першого та другого курсів університету було для них занадто багато.

Немає швидкого виправлення впевненості в тілі, і це справді лайно. Весь світ може сказати вам, що ваша вага в порядку, але це не означатиме нічого, поки ви самі не повірите в це. Я зараз у місці, де я починаю в це вірити. Я знову починаю закохуватися в їжу, і я точно обожнюю себе і те, як я виглядаю.