«Я найкращий із себе, який я коли-небудь був!» Ось неймовірна історія схуднення Рае на 20 кг!
Ця чудова мама сочиться від впевненості!
І не дивно, що вона виглядає абсолютно НЕВЕРОЯТНО після того, як втратила неймовірні 20 кг, дотримуючись 28-денний виклик втрати ваги.
Але Рей Віллінгем виявляє, що це не завжди було так. Вона каже, що, хоча вона втратила великі цифри, вона НАБРИЛА віру в себе.
Рей показує, що колись вона не завжди була такою впевненою в собі. Але, попрацювавши над доглядом за собою та своїм здоров’ям, вона зуміла нарешті побачити власну гідність.
"Сьогодні я хотів би поговорити з вами про важливість САМОЇ ВЕРІВ", - каже Рей.
“Найбільша битва - це ментальна. Моя власна цінність - це незавершена робота. Я втратив 20 кг і ношу зручний розмір 8, але зараз є дні, дедалі менше, де я ставлю під сумнів свою цінність.
«Деякі дні я дивлюся в дзеркало і мені важко побачити здорову та здорову маму, якою я стала. Моєму розуму потрібно трохи більше часу, щоб наздогнати своє тіло.
"Бувають дні, коли роздуми, що озираються на мене, - це старі, надмірно важкі, нещасні жінки, яким було кілька місяців тому, і потрібно багато душевних сил, щоб побачити минулі ці спогади".
3 найпопулярніші поради Рей щодо збереження позитивного настрою під час схуднення:
1. Не поспішайте
"Немає перегонів, насправді неважливо, чи досягнете ви своїх цілей за місяць чи рік. Важливо те, що ви закріпили кращі практики, щоб це відповідало стилю життя ".
2. Все в міру
«Якщо схуднення означає втрату того, щоб прожити своє життя, ви пропустили суть!
Здорова мумія вчить вас врівноважувати та поміркувати та заохочує з’їдати торт вчасно, а потім повернутися до кращого вибору ».
3. Будьте добрими до себе
«Це не карає вас за невідповідність плану, воно просто заохочує вас пам’ятати, що ви відчували, коли їли хорошу чисту їжу. Це пасивно агресивно!
"Знання того, що ти ідеальний саме тут зараз, але ти прагнеш до більш здорової версії свого ідеального" Я ", є найкращою мотивацією, яку ти коли-небудь можеш мати".
Дивовижна історія схуднення Рае на 20 кг
А також смачні, сімейні рецепти 28-денні виклики схудненню допомогли Рей подолати деякі особисті перепони та схуднути на 20 кілограмів.
Мама з трьох зізнається: «Я вже не та дівчина, яка зазнала виснажливого занепокоєння та регулярних панічних атак.
“Той, повний виправдань, щоб не виходити і насолоджуватися життям. Я зараз ця дивовижна метелик, яка любить своє життя і живе без турбот ".
Контролюйте свою вагу за допомогою 28-денного виклику схуднення
Якщо ви хочете взяти на себе власне здоров'я та вагу - тоді приєднуйтесь до нашого 28-денний виклик втрати ваги СЬОГОДНІ.
Маючи понад 4000 смачних (і корисних) рецептів, 350 вправ та підтримку цілодобово та без вихідних 28-денний виклик втрати ваги розроблений (і перевірений), щоб допомогти зайнятим матусям, як ви худнете!
Більше причин долучитися до виклику
- 28 днів домашніх вправ (тренажерний зал не потрібен) - із відеоінструкціями
- Нові ВИКЛИКАТИ ТЕМУ щомісяця - так вам НІКОЛИ не набридне
- Настроювані та дружні плани харчування
- Ефективні за часом вправи для зайнятих матусь - менше 30 хвилин
- Виклик поєднує вправи пілатес з інтервальними та круговими тренуваннями (HIIT)
- Підходить для базового та поглибленого рівня фізичної підготовки
- Додому тисячам ЛЕГКО ЗРОБИТИ рецепти!
Щоб дізнатись більше про наш виклик АБО приєднатися - натисніть тут.
- Ось найкращі вуглеводи для схуднення
- Ось; s наскільки аеробіка корисна для вашого серця та сприяє втраті ваги; Знай найкращі аеробіки
- Людина проти жирних футбольних ліг - найкраща програма для схуднення
- Здорове схуднення Найкращий білок для схуднення та нарощування м’язів
- Є bistroMD - найкраща служба доставки їжі для схуднення Planet Organics