Я їв кето в 7-одинадцять протягом цілого тижня, і це насправді можливо

Пссст: Спробуйте оголені крила 🍗

Кето зараз гаряче, гаряче, гаряче.

Якщо ви не чули про кетогенну дієту (де ви були?), Це дієта з наднизьким вмістом вуглеводів, без цукру та з високим вмістом жиру.

Виключаючи з раціону цукру та вуглеводи, ви фактично тренуєте своє тіло спалювати жир для палива, а не вуглеводів, а це означає, що смачні здорові жирні продукти, такі як авокадо та бекон, безумовно є в меню.

Я вирішив спробувати кето після того, як купа людей у моєму кабінеті підскочила і досягла успіху - один із моїх колег скинув 40 фунтів за п’ять місяців! У мене був трохи впертий жир на животі, від якого я хотів позбутися, тому мені було цікаво дізнатись, чи кето не відлякає його назавжди.

Але я швидко виявив найскладнішу частину вживання кето: пошук якісних, смачних закусок на ходу.

Світ зручної, здорової їжі трагічно орієнтований на любителів вуглеводів. Сендвіч-сніданки? Не ходити. Гранола? Ні. Обгортання? Вибач, ні.

До кінця мого першого тижня я все ще відчував кето-грип - надзвичайно грубу суміш втоми та мозкового туману - і тягу до макаронів та сиру, як завтра не було.

Потім я знову відкрив свій місцевий 7-Eleven .

Правильно: місце, куди я ходив за моїм пізнім вечором чипсом та виправленням Slurpee, швидко стало моїм місцем для здорових закусок.

Я чув, що нещодавно 7-Eleven випустив різноманітні варіанти здорового харчування. Тож я - жінка з народу - взяла на себе важку роботу, випробувавши їхні нові пропозиції, щоб з’ясувати, чи справді вони гідні кето.

Мій тиждень прийому кето 7-Eleven розпочався в понеділок, коли я вранці забіг до магазину, пізно на роботу і зневірився на сніданку.

Я серйозно роздумував про те, щоб обдурити свою дієту і зануритися на кілька пампушок. Але тоді я побачив їхню секцію бістро з холодильником. Я схопив звичайний йогурт і трохи горіхів, щоб посипати зверху. БАМ: надзвичайний сніданок, якого уникати.

Моя любовна авантюра 7-Eleven продовжилася наступного дня, повертаючись додому з роботи. Я голодував і знав, що немає шансів, що я не замовляв піцу, якщо не перекусив до вечері.

Я побіг прямо до оголених крил і приборкав свою величезну подвійну жагу до пепероні.

Протягом наступних кількох днів я постійно зупинявся в тому ж магазині 7-Eleven.

Звичайні йогурти на сніданок. Напої без цукру та газована вода підтримували мене в зволоженні, коли все, що я хотів, було попсове. Яйця, зварені круто, сирні стручки, горіхові суміші та яловичина та індичка для закусок, а свіжі салати від шеф-кухаря - для чудового обіду на ходу. У деяких магазинах навіть є курячі ніжки кухні - ви чули мене.

Я виявив, що на кожному кроці свіжі, здорові варіанти 7-Eleven допомагали мені стримати тягу до вуглеводів і залишатися на шляху. Крім того, вони працюють цілодобово та без вихідних - ідеально підходять для тих пізніх нічних відчуттів голоду.

І чесно кажучи, ці горіхові суміші? Ви, хлопці: горіхи можуть бути найкраще збереженим секретом успіху в кето. Вони містять багато корисних жирів і наповнювачів, коли вам потрібно щось пережити до наступного прийому їжі. Вони також є чудовим доповненням до ранкової йогуртової чаші або салату на обід. Примітка: горіхи все-таки містять деяку кількість вуглеводів, тому не вживайте занадто багато цих солоних присмаків.

До кінця тижня я пережив кето-грип і був повністю закоханий у 7-Eleven. Я розповідав усім своїм друзям про їх дивовижний вибір та їв голі крила, ніби це була моя щоденна робота.

У мене лише три тижні моєї кето-подорожі, але я вже схуд на 5 кілограмів і почуваюся чудово. Я прокидаюся вранці, маю постійну енергію протягом дня, замість моїх типових вершин і долин, і я наполягаю на своїх тренуваннях як ніколи. Я відчуваю себе добросовісною кето-рок-зіркою.

Я здогадуюсь, наприкінці дня вживання гарної їжі насправді змушує вас почуватись добре. Хто знав?