Їжте здоровий шоколад і телефонуйте мені вранці

шоколаду

Друкарня
    Менший Маленький Середній Великий БільшийЗа замовчуванням Гельветика Segoe Грузія Часи
  • Режим читання
Поділитися цим

Погодьтеся чи ні, але шоколад згадує більшість із нас, особливо в лютому. Тим не менш, все повинно бути в помірних кількостях, щоб шоколад міг надавати корисні для здоров’я переваги, а не розлади здоров’я.

Шоколад виготовляється з рослин - він містить багато корисних для здоров'я темних овочів - багатих антиоксидантами флавоноїдів, які захищають організм від старіння, спричиненого вільними радикалами, які можуть призвести до серцевих захворювань. Чорний шоколад містить велику кількість антиоксидантів (майже у вісім разів більше, ніж у полуниці) - флавоноїди також сприяють розслабленню артеріального тиску завдяки виробленню оксиду азоту, а також збалансують певні гормони.

Користь шоколаду для здоров’я

Знижує ризик інсульту. Шведське дослідження 2011 року показало, що жінки, які їли більше 45 грамів шоколаду на тиждень, мали на 20 відсотків нижчий ризик інсульту, ніж жінки, які їли менше дев'яти грамів. музика для наших вух!

Підсилює здоров’я серця—Регулярне вживання шоколаду забезпечує цілу низку переваг для вашого серця, включаючи зниження артеріального тиску та холестерину ЛПНЩ - зниження ризику серцевих захворювань. Чорний шоколад особливо корисний для серця із властивостями, що борються із запаленням.

Задовольняє—Багатий клітковиною темний шоколад насправді допомагає вам бути ситим, ви будете менше їсти, за словами доктора Девіда Каца, директора-засновника Центру досліджень профілактики Єльського університету. За словами Каца, "Регулярні любителі шоколаду можуть зробити собі послугу, пригостивши себе укусом, замість того, щоб спочатку перекусити одинадцятьма речами". Дослідження Університету Копенгагена показало, що темний шоколад робить трюк набагато краще, ніж молочний шоколад і навіть може зменшити тягу до солодкої, солоної та жирної їжі.

Допомагає діабету—Італійське дослідження 2005 року показало, що регулярне вживання шоколаду підвищує чутливість до інсуліну - зменшує ризик розвитку діабету.

Захист шкіри -Чорний шоколад насправді корисний для вашої шкіри; протилежне тому, у що вірять більшість з нас. Антиоксиданти в темному шоколаді, флавоноїди, забезпечують певний захист від ультрафіолетових променів від пошкодження сонцем—ні, ви не можете пропустити сонцезахисний крем!

Може тихий кашель—Чи може ft зупинити кашель? Інгредієнт шоколаду під назвою обром, здається, зменшує активність блукаючого нерва - частини мозку, яка викликає важкий кашель. Наприкінці 2010 року ВВС повідомляло, що вчені розслідували створення препарату, що містить більше оброміну для заміщення сиропів від кашлю, що містять кодеїн, що мають ризиковані побічні ефекти.

Підсилювач настрою природи—Потурання своїм ласунам іноді відчуває себе чудово, і споживачі повідомляють, що вони менш напружені.

Покращує кровотік—За словами доктора Фіцджеральда, какао має антизсідаючі властивості, що розріджують кров, які працюють подібно до аспірину, що може поліпшити кровотік і кровообіг.

Покращення бачення—Дослідження, проведене в 2011 році в Університеті Редінга, повідомило, що шоколад посилює кровотік в сітківці ока, стимулюючи зір - хороші новини, особливо для бебі-бумерів.

Покращує IQ—Щоразу, коли ви покращуєте приплив крові до мозку, люди стають пильнішими, пильнішими та кращими в багатозадачності. Флаваноли в шоколаді заслуговують на цю користь, оскільки вони підтримують клітинну та метаболічну діяльність, забезпечуючи антиоксидантну підтримку, яка зменшує запалення - першопричину найбільш смертельних хронічних розладів. ?