Їжа з високим вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів і 1 каструлею, необхідна для досягнення цілей втрати ваги

Їжа з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів - це розумна річ, для якої потрібно прагнути, коли ви намагаєтеся схуднути. Але якщо ви не вживаєте м’ясо чи молочні продукти або не можете переварити ще один шматок курки на грилі мільйонний раз, ось простий і смачний веганський рецепт.

Зроблено лише з чотирьох основних інгредієнтів - тофу, цвітної капусти, брокколі та едамаме - кожна порція з 368 калорій пропонує 35,5 грама білка! Ви також отримаєте 8,5 грамів наповненої голодом клітковини. Що стосується вуглеводів, то вся ця смажена смачність менше 15 грам.

Цей рецепт включає все необхідне для схуднення - білки, корисні жири та клітковина. І найкраще - це страва з однієї каструлі, тому її легко зробити, а ще простіше очистити! Добре, ні, насправді, найкраща частина - це смак! Простий, але приємний. Оскільки це робить п’ять порцій, це чудовий рецепт, щоб збити в неділю, щоб пообідати на тиждень.