Тут стежте за станом здоров’я своєї громади

Більше статей

Що означає перевірений факт?

У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.

Почервоніння шкіри виникає з різних причин, включаючи захворювання, алергічні реакції, опіки, запалення та такі захворювання, як розацеа. Багато разів не можна вилікувати почервоніння шкіри, і вам слід проконсультуватися з дерматологом, якщо ваш стан зберігається. Однак вживання правильної їжі може допомогти полегшити вашу проблему. Згідно зі статтею на веб-сайті Better Nutrition Magazine, деякі продукти можуть зменшити почервоніння та запалення та зберегти шкіру зволоженою.

Фрукти

Фрукти та овочі можуть полегшити почервоніння шкіри. У статті Better Nutrition зазначається, що фрукти та овочі сповнені антиоксидантів, які зменшують запалення та шкоду, заподіяну вільними радикалами.

Жирні кислоти

Як позбутися червоного від подразнення шкіри

Дослідження, проведене в "Британському журналі харчування", проведеному в лютому 2009 року, показало, що продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, можуть запобігти почервонінню шкіри та її лущення. У дослідженні 45 самок отримували або лляне насіння та олію борщику, або плацебо 3. Для сприяння подразненню шкіри на шкіру учасників наносили нікотинат. Через 12 тижнів доповнена група виявила менше подразнення та накипу шкіри та зменшила втрату води зі шкіри, порівняно з тим, як вони почали дослідження. У групі плацебо змін не відбулося. Додайте до салату авокадо, горіхи або лляне насіння, щоб збільшити споживання корисних жирних кислот.