Їжа, яку потрібно їсти для здорової, добре пахнучої піхви

Однак це не єдині продукти, які корисні для вашої піхви. Ось деякі продукти, які потрібно дотримуватись у своєму раціоні для загального здоров’я піхви.

  1. Зелений чай

потрібно

Зелений чай містить поліфенольні катехіни, які зазвичай вбивають бактерії кишкової палички, яка відповідає за спричинення ІМП. Кофеїн у зеленому чаї також корисний для полегшення ПМС. Тільки переконайтеся, що не переробляєте зелений чай, оскільки це може призвести до ускладнень з боку печінки.

  1. Йогурт

Йогурт містить пробіотики, які чудово сприяють здоровій вагінальній мікрофлорі. Це, в свою чергу, допомагає запобігти таким інфекціям, як бактеріальний вагіноз, ІМП та дріжджові інфекції. Йогурт також містить кальцій, який може допомогти поліпшити симптоми ПМС.

  1. Цільнозернові, бобові та овочі

Бобові, овочі та цільні зерна - це продукти, багаті клітковиною. Вживання достатньої кількості клітковини допомагає розвивати хороші бактерії в кишечнику. Оскільки більшість бактерій, які контактують з вашою піхвою, надходять з товстої кишки, важливо підтримувати свою піхву здоровою, підтримуючи здорову кишку.

  1. Яблука

Яблуко на день призводить до поліпшення статевої функції у жінок. Це включає вашу здатність збуджуватися, вашу здатність до оргазму та сексуального задоволення. Все це стає можливим завдяки фітоестрогену, що міститься в яблуках, відомих як флоридзин.

  1. Жирна риба

Якщо ви їсте дві або більше порцій фруктів щодня, ви на 11% рідше страждаєте від міоми матки, яка відповідає за тазові болі та нерегулярні кровотечі. Це порівняно з тими, хто їсть менше двох порцій фруктів на тиждень.

  1. Вода

Важливо залишатися зволоженим, щоб підтримувати вологу і змащену піхву. Це, як правило, допоможе вам отримати більше збудження та залишатися в ньому.