ІППОКРАТ ЧЕТВЕРТЬ ТЕОРІЮ ГУМОРУ; ДієтаPraxis

Засоби метаболізму

Чотири гумори - це метаболічні речовини чотирьох елементів в організмі людини. Правильний баланс і чистота їх необхідні для збереження здоров’я. Чотири гумори та елементи, яким вони служать, є такими:

КРОВЬ - ПОВІТРЯ
ФЛЕГМА - ВОДА
ЖОВТИЙ ЖОВТ - ВОГОНЬ
ЧОРНА ЖУКРА - ЗЕМЛЯ

Всі ці чотири гумори або життєво необхідні рідини присутні в крові в різній кількості:

Здоров’я - це гармонійний баланс та взаємодія гумору.

Кров, або Сангвінічний гумор, це червона, багата гемоглобіном порція. Це перший гумор, який виникає, і отримує найбагатшу, найвигіднішу частку поживних речовин. Це найбільш рясний гумор, і він потрапляє в загальний тираж.

Мокрота, або Флегматичний гумор, присутній у вигляді прозорої частини плазми. Є другим, що виникає, і отримує наступну найбагатшу частку поживних речовин. Її також дуже багато, і вона потрапляє в загальний обіг.

Жовта жовч, або Холеричний гумор, присутній у вигляді незначного залишку або білібурину, надаючи легкий жовтуватий відтінок. Третій виникає і отримує досить грубу, мізерну частку поживних речовин. Це не так рясно. У загальний обіг потрапляє лише незначний залишок; решта зберігається у жовчному міхурі, його ємності, щоб використовувати за потреби.

Чорна жовч, або Меланхолічний гумор, присутній у вигляді коричнево-сірого осаду з тромбоцитами та факторами згортання. виникає в останню чергу і отримує найгрубішу та мізернішу частину поживних речовин. Її найменш багато. У загальний обіг потрапляє лише незначний залишок; решта зберігається у селезінці, її ємності, щоб використовувати за необхідності.

Хоча "Чотири гумори" працюють разом, щоб забезпечити оптимальне харчування, ріст і метаболізм організму, здорові гумори все ще зберігають власну ідентичність та функціональну цілісність.

Коли гумор гармонійний, збалансований і добре працює разом, це стан, який називається еукразія, або “хороша суміш”. Коли гумор незбалансований, загострений або подібний, це стан, який називається дискразія, або “погана суміш”.

В Теорія гумору Гіппократа суміш гуморів робить Чотири темпераменти, які є основними конституційними типами розуму тіла в медицині Гіппократа. Кожен з них названий на честь певного гумору і характеризується переважанням цього гумору та пов’язаних з ним основних якостей.

Чотири темпераменти є основними з усіх конституційних уявлень про діагностику та лікування в медицині Гіппократа. Кожна людина має природжений, природний баланс або склад гуморів та якостей, які є унікальними та особистими для неї. Це називається темпераментом людини. Знаючи свій темперамент, ви знаєте, як правильно харчуватися, жити та лікувати себе для оптимального збереження здоров’я та профілактики захворювань.

Кожен з чотирьох темпераментів можна розпізнати за певними основними рисами статури, фізіології, травлення та обміну речовин, особистості та характеру.

Сангвінічний темперамент - повітря

Гумор: Кров

Основні якості: гаряче та вологе (тепле та вологе).

Кров гаряча і волога, або тепла і волога. Це сама суть життєвих сил та здоров’я, харчування та зростання. Кров є ідеальним живленням, що прекрасно засвоюється. Його посудина або будинок знаходиться в артеріях і судинах. Кров несе життєво важливу силу і вроджене тепло, які забезпечують клітинний метаболізм. Суть крові полягає в обміні та контактах, оскільки це основна харчова та метаболічна валюта організму. Кров має привабливу чесноту, або силу, оскільки всі клітини, органи та тканини мають у ній абсолютну потребу, і тому її приваблює.
Як правило, вважається найбільш бажаним темпераментом, оскільки кров - це суть життєвих сил і здоров’я, але не без недоліків. Його риси:
Обличчя: обличчя та голова у формі овалу або жолудя. Ніжні, добре сформовані рот і губи. Красиві мигдалеподібні очі, часто карі. Елегантна шия, схожа на лебедя.
Статура: У молодості врівноважений, ні занадто товстий, ні занадто худий. Помірний фрейм і збірка. Елегантна, статуеткова форма, з великою пишною плоттю. Суглоби добре сформовані; кістки, сухожилля, вени не помітні. Може набирати вагу після сорока, переважно навколо стегон, стегон, сідниць.

УНИКНУТИ: Надлишок усіх видів, особливо багата їжа, алкоголь та секс. Бути занадто розсіяним - занадто багато різних речей на ходу. Вологі та нагріваючі продукти, такі як мед, вино та м’ясо. Надлишок концентрованих продуктів, таких як сухофрукти і цукор, а також часник і цибуля в надлишку. Сангвініки добре перетравлюють їжу, і їм не потрібно занадто турбуватися про те, що вони їдять - лише про те, що вони їдять занадто багато.

ПРИЙМАТИ: Пиво та сидр. Вода та супи з ячменем. Оцет та соління. Дике м’ясо, риба, салат та літні фрукти. Регулярні фізичні вправи в компанії та кооперативній спортивній діяльності. Виховуйте повагу та любов до однієї людини або знаходьте стійкий, центральний інтерес до життя. Дозвольте позитивно виражати надлишок повітря, співаючи, пишучи або висловлюючи ідеї. Їжте регулярно, уникайте їжі між прийомами їжі.

КОРИСНІ ТРАВИ: Заспокійливі та центрируючі трави, такі як ромашка, липа та овес. Ромашка майже обов’язкова для типів сангвініків. Валеріана в поєднанні з черепом або листям квітки пристрасті для занепокоєння. Трави для захисту та збалансування кровообігу, такі як ягоди глоду та чорниці.

Холеричний темперамент - вогонь

Гумор: Жовта жовч

Основні якості: гаряче та сухе.

Холеричний гумор - гарячий і сухий. Він виробляється печінкою і зберігається в жовчному міхурі. Жовч має гарячу, їдку природу і травну доброчесність, або силу, яка надає їй сильної спорідненості з іншими шлунково-кишковими секретами середнього тракту ШКТ. Вогонь і жовч перетравлюють і споживають, метаболізують і перетворюють. Травно, жовч сприяє травленню; перетравлює, засвоює та виводить жири та холестерин; і діє як природне проносне для стимулювання перистальтики кишечника та дефекації. Це також забарвлює табурет в коричневий колір. Систематично залишки холеру в крові розріджують кров, дозволяючи їй проникати через найтонші капіляри; посилює запальну реакцію; і відкриває легені та дихальні шляхи як сурфактант.
Холеричний темперамент - найгарячіший, найактивніший і катаболічний з усіх. Його риси:
Обличчя: широка щелепа. Гострий ніс, високі вилиці. Різкі, кутоподібні риси обличчя. Рудувате обличчя поширене. Гострі, вогненні, блискучі, проникливі очі.
Статура: Компактне, худорляве, жилате. Хороший тонус м’язів, чіткість. Видні вени і сухожилля. Широка грудна клітка поширена. Активний, спортивний тип. Збільшення ваги зазвичай у грудях, руках, животі, верхній частині тіла.

УНИКНУТИ: Жирна та гостра їжа, жирне м’ясо, солона та суха їжа, стимулятори, алкогольні напої, надлишок вина та надлишок змагальних видів спорту - однак примусова бездіяльність призведе до вигорання вогню та призведе до депресії типу «спалений чолер». Це може трапитися на пенсії, і я часто бачу це у студентів, які змушують себе сидіти на місці, читаючи книги - тим самим нехтуючи улюбленою спортивною діяльністю.

ПРИЙМАТИ: Риба та дике м’ясо, пиво та сидр, супи з ячменем, літні фрукти, такі як малина, достатня кількість води, регулярні фізичні вправи та парові ванни. Регулярні режими очищення, такі як короткий піст або вживання лише легкої їжі протягом декількох днів. Виховуйте повагу до авторитетної фігури та проявляйте самодисципліну. Холерики цінують дисципліну і роблять хороших солдатів. Завжди майте проект на ходу, бажано той, який має чіткі цілі, що не займе занадто багато часу.

КОРИСНІ ТРАВИ: Охолоджуючі та пом’якшувальні трави, такі як фіалки, мальви та подорожники. Трави, які очищають тепло від печінки та травної системи, такі як Медосвіт та корінь ревеню. Трави, які очищають тепло від шкіри, такі як корінь лопуха та жовтий док. Трави, що захищають серце від надлишкового тепла, такі як пустирник і меліса. Холерики часто погано реагують на валеріану, а охолоджуючі заспокійливі засоби, такі як дикий салат і хміль, як правило, більш доречні.

Меланхолічний темперамент - Земля

Гумор: Чорна жовч

Основні якості: холодне та сухе. Чорна жовч - холодна і суха.

Здорова чорна жовч - це звичайний осад крові, або сангвінічний гумор. Чорна жовч має утримуючу силу чи силу, а також охолоджуючий, сушильний, в’яжучий, осаджуючий, конденсуючий, коагулюючий, закріплюючий вплив на метаболізм, необхідний для побудови кісток, зубів та всіх щільних, твердих структурних сполучних тканин тіла. Травно, жовчна жовч пробуджує шлунок та апетит, зміцнює стілець і дозволяє органам травлення утримуватися на своєму вмісті досить довго, щоб правильно їх обробити. Систематично залишки меланхоліка в крові згущують кров, дозволяючи їй згортатися; це життєво важливо для грануляції рани, утворення рубцевої тканини та всіх структурних відновлень організму. Чорна жовч також регулює обмін мінеральних речовин та формування кісток.
Меланхолічний темперамент, як правило, є найбільш проблематичним, оскільки він суперечить сангвінікам. Однак при правильному управлінні меланхоліки також можуть бути здоровими.

УНИКНУТИ: Надлишок їжі. Важка їжа, така як яловичина. Сушіння таких продуктів, як сочевиця та надлишок в’яжучих продуктів, таких як яблука та айва. Харчування пізно вдень. Наркотики. Думаючи занадто багато і потрапляючи в самоаналіз. Відсутність фізичної активності.

ПРИЙМАТИ: Легкі, але поживні продукти, такі як легкий хліб, м’які сири, молюски, яйця, баранина, оливкова олія, коренеплоди та сухофрукти. Очищаючі продукти, такі як спаржа, кріп та селера. Тривалі, щадні вправи, такі як тривалі прогулянки, походи та садівництво. „Земляна” діяльність, яка має кінцевий продукт, такий як кераміка. Регулярні тривалі ванни з розслаблюючими оліями, такими як лаванда. Розвивайте дружбу сангвініка і завжди майте великий, довгостроковий проект на ходу - той, що вимагає глибоких роздумів, але також витягує з себе вас.

КОРИСНІ ТРАВИ: Ніжно теплі, рухомі та очищаючі трави, такі як фенхель, дягель, листя коріандру, ягоди петрушки та ялівцю. Трави від застійних явищ печінки, такі як кора барбарису та корінь та лист кульбаби. Трави для очищення меланхолії від серця, такі як борщівник та пустирник. Крем живокосту для сухої шкіри. Валеріана в поєднанні з Липою від тривоги.

Флегматичний темперамент - вода

Гумор: мокрота

Основні якості: холодна та волога.

Флегматичний гумор - холодний і мокрий. Він включає не просто мокроту, а всі інші прозорі рідини тіла: слиз, слину, плазму, лімфу, а також серозні та інтерстиціальні рідини. Разом ці рідини охолоджують, зволожують, живлять, змащують, захищають та очищають організм. Флегматичний гумор має вигнальну чесноту, або силу, яка вимиває домішки, транспортує життєво важливі поживні речовини та допомагає усунути відходи. Дім флегматичного гумору - у венах та лімфатиці. Флегматичний гумор живить тіло на глибокому та фундаментальному рівні.

Флегматичний темперамент - найхолодніший, пасивний, енергозберігаючий та анаболічний. Його риси:
Обличчя: Кругле обличчя; повні щоки, часто ямочки. М'які, округлі риси. Подвійне підборіддя, мопс ніс загальний. Великі вологі очі. Густі повіки та вії.
Статура: Важка оправа, міцна, з великою плоттю та добре розвиненою. Часто пухкий, пухкий або надмірна вага; ожиріння поширене. Суглоби поглиблені, не помітні. Вени не помітні, але можуть бути синюшними і помітними. Тонус млявих м’язів поширений. Ноги і щиколотки часто набряклі, набряклі. У жінок, як правило, великі груди. Збільшення ваги, особливо в нижній частині тіла.

УНИКНУТИ: Надлишок сну та лінивства, надмірна їжа, риба (крім зігріваючих трав), молочні продукти, морозиво, солодка їжа, солона їжа, сира їжа, салати (крім гострих або часникових заправок), груші та літні фрукти. Традиційна англійська дієта включала велику кількість зігріваючого пряного м’яса та терпких солінь. Традиційне приготування їжі будь-якої країни знайде баланс надлишків клімату цієї країни. Сучасне, фаст-фуд, звичайно, стане смертю всіх нас.

ПРИЙМАТИ: Зігріваючі продукти, такі як цибуля та часник, а також приготовані продукти. В’яжучі (сухі) продукти, такі як артишоки та капуста. Зігріваюче вино та коренеплоди. Поспішайте на зміну пори року і візьміть собі звичку додавати в їжу ніжні спеції. Регулярні, м’які фізичні вправи та спільні заходи з однолітками. Уникайте захоплення емоційним самоаналізом - знайдіть творчі способи вираження глибоких емоцій.

КОРИСНІ ТРАВИ: Особливо ніжні спеції; Кориця, кардамони, коріандр, фенхель та сушений імбир. Ніжні в’яжучі речовини, такі як Agrimony та Elderflowers. Теплі, сухі трави, такі як чебрець, шавлія та розмарин. Кропива особливо корисна. Вживайте навесні кропиву та клівер, а восени зігріваючі трави.