Інтерв’ю Ліото Мачіда

Навчання

Моя основна увага - карате, що є моєю силою. Я також чорний пояс джиу-джитсу, і я регулярно треную свої наземні навички, і я намагаюся імітувати бій.

ліото

З чого складається ваш тиждень під час тренувань?

Вранці близько 5:30 я треную карате зі своєю сім’єю. У другій половині дня я переходжу між тренуванням джиу-джитсу та спарингами. Після тренування я відпочиваю, потім переходжу до сили та кондиції.

Що ви робите для тренування на витривалість та кардіотренування?

Тільки мої регулярні тренування також дають мені інтенсивне кардіотренування.

Скільки часу ви зазвичай тренуєтесь за день?

Я тренуюся два-три рази на день приблизно по дві години на кожному занятті.

Скільки перерви ви зробите між поєдинками, перш ніж повернутися до тренувань?

Це справді залежить від того, скільки часу у мене є до мого наступного бою. Звичайний тренувальний табір для бою триватиме близько 12 тижнів, але, крім цього, я завжди тренуюсь, щоб підтримувати кондицію та підтримувати форму.

Чи є у вас поради для наших читачів щодо того, як максимізувати їх навчання?

Будьте наполегливими та послідовними.

На якій дієті ти сидиш, тренуючись для бійки?

Я постійно харчуюсь дуже здорово, мало жирів і солодощів, а смажених страв немає.

Чи є щось, що ви хотіли б сказати на завершення?

Я хотів би подякувати своїм спонсорам Bad Boy, Lugz і Bony Acai, і звичайно всім моїм фанатам, які підтримували мене протягом усієї моєї кар'єри. Я також подбаю про те, щоб усі отримували задоволення від мого титульного бою на UFC 98.