Снодійне

Що таке снодійні?

"Снодійні таблетки" позначає загальний термін, який використовується для опису як рецептурних, так і безрецептурних ліків. Ці ліки використовуються для допомоги людям, яким важко заснути або заснути самостійно. Снодійні - це снодійні засоби, що означає, що вони сприяють або продовжують сон. Їх також іноді називають заспокійливими, що, хоча буквально означає «заспокійливий», частіше може означати «здатність викликати сонливість».

Найпоширеніші рецептурні снодійні або снодійні препарати належать до класів препаратів, що називаються бензодіазепіни або агоністи рецепторів бензодіазепінів. Снодійні можуть мати серйозні побічні ефекти при надмірному вживанні або зловживанні.

Якщо ви відчуваєте, що вам можуть знадобитися снодійні препарати, спочатку слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

Чому у когось можуть бути проблеми зі сном?

Здоровій дорослій людині потрібно в середньому від 6 до 8 годин сну на ніч. Іноді у людини може виникнути проблема зі сном. Ця проблема може бути обумовлена кількома факторами, зокрема:

Основні проблеми зі здоров’ям
Ліки, що приймаються для попереднього захворювання. Ці препарати можуть включати протинабрякові засоби, що приймаються при застуді та алергії, ліки, що приймаються від високого кров’яного тиску (включаючи бета-адреноблокатори), кортикостероїди та деякі препарати від астми
Вживання занадто багато кофеїну, особливо пізно вдень
Депресія
Стрес
Наявність галасливого або світлого місця для сну
Їсти, пити або займатися спортом занадто близько до сну
Робота 2-ї або 3-ї зміни та спання нетрадиційних годин
Проблеми, пов’язані зі сном, включаючи (серед іншого): обструктивне апное сну (OSA), коли дихання може бути порушене під час сну; і синдром неспокійних ніг (RLS), при якому вночі відчувається повзуче або дискомфортне відчуття в ногах, яке зазвичай полегшується рухами або розгинанням ніг

Хто отримує безсоння?

Безсоння - часта проблема. Це стосується труднощів із започаткуванням або підтримкою сну. Сорок вісім відсотків американців повідомляють про випадки безсоння, а 22% кажуть, що страждають безсонням щовечора або майже щоночі. Жінки в 1,3 рази частіше повідомляють про безсоння, ніж чоловіки. Безсоння також частіше зустрічається у чоловіків та жінок старше 65 років, які в 1,5 рази частіше скаржаться на безсоння, ніж молоді люди.

Безсоння може мати серйозні довгострокові наслідки для здоров’я та способу життя, включаючи депресію, хвороби серця та більше падінь та дорожньо-транспортних пригод.

Якщо у вас безсоння, вам слід записатися на прийом до лікаря. Він або вона спробує визначити причину, через яку ви не спите, і розробити план лікування.

Хто повинен використовувати снодійні?

Ваш медичний працівник розпочне вашу консультацію, намагаючись визначити фактори, що сприяють, і тривалість вашої безсоння. Спочатку він може запропонувати немедикаментозні підходи до боротьби з безсонням (докладніше див. Нижче). В іншому випадку, якщо вони не працюють, або в поєднанні з цими методами, він або вона можуть визначити, що ви могли б отримати користь від використання снодійних. Це може бути так, якщо ваша безсоння гостро впливає на ваше здоров'я та повсякденне життя.

Ваш лікар розпочне вас з мінімально можливою дозою. Він або вона також намагатиметься тримати вас на цих таблетках якомога коротший час. Вам також рекомендуватимуть продовжувати випробовувати техніки релаксації та інші здорові звички сну в поєднанні з таблетками.

Які існують різні типи снодійних?

Існує багато різних класів і марок снодійних. Ваш лікар запропонує, що, на його думку, найкраще підійде для вас, виходячи з причини та тривалості часу, коли ви мали проблеми зі сном, а також конкретного типу безсоння, яке ви відчуваєте. Ваш лікар також враховуватиме будь-які інші захворювання, які у вас можуть бути, або ліки, які ви приймаєте. До снодійних засобів, які зазвичай використовуються, належать:

Ambien®, Ambien® CR (золпідем тартрат)
Dalmane® (флуразепам гідрохлорид)
Halcion® (триазолам)
Lunesta® (езопіклон)
Prosom® (естазолам)
Restoril® (темазепам)
Rozerem® (ramelteon)
Silenor® (доксепін)
Sonata® (залеплон)
Дезирел® (тразодон)
Belsomra® (суворексант)
Снодійні таблетки, що продаються без рецепта (включаючи антигістамінні препарати, мелатонін, рослинні склади та інші)

Як можна лікувати безсоння без таблеток?

Існує кілька нефармацевтичних підходів до боротьби з безсонням, які людина може спробувати. До них належать:

Уникання кофеїну та нікотину (які можуть стимулювати або активізувати)
Створення регулярного графіка сну, коли ви лягаєте спати і встаєте щодня в один і той же час
Уникайте дрімоти, особливо пізно вдень
Уникайте алкоголю або їжте велику їжу перед сном
Уникайте вправ безпосередньо перед сном
Зробіть вашу спальню тихою і темною кімнатою
Уникайте погляду на годинник протягом усієї ночі
Спроба зайнятися розслаблюючими видами діяльності, такими як медитація, йога або читання перед сном

Які потенційні побічні ефекти снодійних?

Снодійні можуть мати дуже серйозні побічні ефекти, тому їх слід завжди використовувати з дозволу медичного працівника. Ці побічні ефекти можуть траплятися як за рецептом, так і за рецептами снодійних. Можливі побічні ефекти включають:

Недоспання
Занадто сонливий, щоб наступного ранку їхати безпечно
Занадто сонливий, щоб працювати або виконувати інші необхідні функції наступного ранку
З деякими відпускаються за рецептом снодійними препаратами ви можете займатися потенційно небезпечними діями, такими як їжа, прогулянки, вихід із дому, секс, телефонні дзвінки, бесіди чи водіння автомобіля, коли ви не повністю прокинулися. Ви можете навіть не підозрювати про ці заходи, оскільки робите їх уві сні
Алергічна реакція (анафілаксія)
Набряк обличчя (набряк Квінке)

Побічні ефекти можуть бути гіршими у тих, хто вживає алкоголь, людей похилого віку та осіб з апное сну, оскільки їхнє дихання може ще більше погіршитися при використанні певних снодійних.

Якщо ви відчуваєте будь-який з цих побічних ефектів, вам слід негайно звернутися за медичною допомогою.

Чи є якісь інші недоліки снодійних?

Якщо людина застосовується протягом тривалого періоду часу, вона може потрапити в залежність або залежати від снодійних препаратів. Це надмірне використання може мати серйозні довгострокові наслідки для здоров'я, включаючи:

Проблеми з пам’яттю
Психічні та поведінкові розлади
Проблеми з навчанням
Погіршення симптомів безсоння поза вихідним рівнем після припинення прийому таблеток

Важливо негайно звернутися за медичною допомогою, якщо ви вважаєте, що стаєте залежними від своїх снодійних препаратів.

Востаннє перевірено медичним працівником клініки Клівленда 15.03.2017.

Список літератури

Управління з контролю за продуктами та ліками США. Порушення сну Доступ 30.05.2017.
Всесвітня організація охорони здоров'я. Лексикон термінів алкоголю та наркотиків, опублікований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, доступний 30.05.2017.
Національний фонд сну. Засоби для сну та безсоння Доступ 30.05.2017.
Національний інститут серця, легенів і крові. Ваш посібник із здорового сну, доступний 30.05.2017.

Клівлендська клініка - це некомерційний академічний медичний центр. Реклама на нашому сайті допомагає підтримати нашу місію. Ми не підтримуємо продукцію чи послуги, що не належать до клініки Клівленда. Політика