Знайдіть харчову інформацію та освіту в MA & RI

Харчова інформація/Освіта

Харчування відіграє ключову роль у загальному здоров’ї. У Southcoast Health наші лікарі та дієтологи допоможуть вам навчитися робити здоровий спосіб харчування завдяки різноманітній інформації про харчування та навчанню на південному сході штату Массачусетс та Род-Айленді. Знайдіть поблизу вас постачальника первинної медичної допомоги або дієтолога, щоб отримати інформацію про стан здоров’я, яка відповідає вашим унікальним потребам у здоров’ї.

Навчіться правильно харчуватися

Дієтичні рекомендації для американців пропонують таке для здорових харчових звичок:

Їжте різноманітну їжу
Підтримуйте здорову вагу
Вибирайте дієту з низьким вмістом жиру, насичених жирів та холестерину
Їжте багато фруктів, овочів та зернових продуктів
Вживайте цукор лише в помірних кількостях
Вживайте сіль і натрій лише в помірних кількостях
Якщо ви вживаєте алкогольні напої, робіть це помірковано (до одного на день для жінок та до двох на день для чоловіків)

Плануючи їжу, зверніть увагу на різноманітність продуктів, щільність поживних речовин та розмір порції.

Зверніться до Southcoast Health, щоб отримати поради щодо харчування

Дотримуючись наведених вище вказівок і спостерігаючи за тим, що ви їсте, ви можете насолоджуватися покращенням здоров’я та зменшувати ризик таких захворювань, як:

Як частина наших оздоровчих та профілактичних служб, ви можете дізнатись більше про харчування та здорове харчування, призначивши зустріч із вашим лікарем первинної медичної допомоги або відвідавши нас у Southcoast Wellness Van поблизу.

Southcoast Health надає інформацію про харчування та освіту у Фолл-Рівер, Дартмут, Нью-Бедфорд та Уерем, штат Массачусетс, а також прилеглих районах Род-Айленда.