Імбир з лимонним схудненням: чудодійний союз робить потріскування живота

Поєднання імбиру з лимоном може бути фокусом, якого не вистачало у вашому раціоні. Повірте: цей захід зможе швидше схуднути. Це тому, що, хоча імбир - це природний термогенний засіб, який прискорює спалювання жиру, лимон - це потужний фруктовий детокс для очищення організму та допомоги у втраті калорій. На додаток до цих переваг, диво-суміш також знищує целюліт і зменшує набряки.

"Поєднання імбиру з лимоном означає набагато більше смаку в суміші, багатої вітаміном С, низькою калорійністю та антиоксидантом", - пояснює дієтолог Паула дос Сантос Рібейро, Foco & Saúde, яка вказує на споживання всім, хто прагне схуднути, але особливо тим, хто які страждають ожирінням або вже схудли, але стоять на покажчику рівноваги - так званий ефект плато.

Імбир - завдяки протизапальній силі імбир є відомим секретом для припинення целюліту, оскільки проблема виникає внаслідок запалення клітин, з якими імбир бореться. Його термогенна функція прискорює метаболізм і тим самим пришвидшує спалювання калорій та виведення жиру. Ставки на цей корінь допомагають організму реагувати на швидше схуднення.

Лимон Серед основних переваг фруктів є усунення жирових відкладень, що може допомогти втратити живіт і в результаті отримати небажані покришки. Лимон має дуже мало калорій і має високу концентрацію вітаміну С - поживної речовини, яка має антиоксидантну силу та впливає на детоксикацію в організмі, очищаючи від домішок, які запобігають або ускладнюють втрату ваги. Це також важливий союзник у боротьбі зі здуттям живота, а також у зміцненні імунної системи та профілактиці застуди та грипу.

Як споживати

На думку дієтолога, існує три простих способи споживання імбиру з лимоном: у формі чаю, детокс-сік або приправляти салати. Призначенням професіонала є робити ставку на ці рецепти максимум три рази на день, уникаючи споживання ввечері, щоб не нашкодити сну. Цей захід протипоказаний вагітним жінкам та людям, які страждають на гастрит, рефлюкс або високий кров'яний тиск. Кожен, хто бере участь у цих групах, повинен проконсультуватися з лікарем, перш ніж робити ставку на суміш інгредієнтів.

Імбирний чай з лимоном

Піднесіть до вогню каструлю з кількістю води, еквівалентною чашці чаю. Нехай нагрівається до тих пір, поки не закипить маленькі бульбашки повітря. Як тільки ви дійдете до цієї точки, додайте шматочок імбиру, приблизно, шириною пальця. Залиште в гарячій воді приблизно на 5 хвилин. Процідіть, щоб взяти корінь, а потім вичавіть у воду сік лимона. Віддавайте перевагу посту вранці.

Лимонний сік з імбиром

Готуйте лимонний сік традиційним способом - це може бути так, як вам більше подобається, потовкти фрукти в блендері або віджати прямо у склянку води. Після закінчення додайте порцію тертого імбиру - приблизно 1 чайну ложку.

Порада експерта: Пола пропонує додати в суміш листя капусти, щоб посилити детоксикаційний ефект напою, просто збийте разом із соком у блендері. Він також буде краще засвоюватися, якщо споживати його після пробудження.

Натерти жменю імбиру і вичавити лимон зверху - ідеальний варіант, щоб заправити салат і схуднути надзвичайно легко. Просто приготуйте суміш, добре перемішайте і перекиньте на тарілку під час споживання листя та овочів.