Ось чому імбир - це пепто-бісмол з досить природної природи

Імбир ось-ось стане новим BFF для вашого животика.

Поділитися цим:

  • Друк
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Tumblr
  • Кишеньковий
  • WhatsApp

Автор: Ребекка Джейкобс

Розлад шлунку, порушення травлення? Так, це речі, з якими багато хто з нас страждає щодня. Хронічний стрес сам по собі може бути великою причиною того, чому наш шлунок може бути вузлом до кінця дня, не кажучи вже про інші фактори, такі як запальна їжа.

Але ось така дієта відіграє таку важливу роль у здоров’ї кишечника. Не кажучи вже про те, що дієта - це одна річ, яку ви абсолютно можете контролювати. Те, що ви вводите в організм, безпосередньо впливає на ваше здоров’я в цілому і на те, як добре працює ваша травна система.

Читайте далі, щоб дізнатись, чому імбир - це, в основному, природний Pepto Bismol (але о, набагато краща на смак)

Імбир для здоров'я кишечника

Ви коли-небудь переживали розлад шлунку, пили кружку імбирного чаю і миттєво почувались краще? Що стосується підтримки здоров'я кишечника, імбир, як було показано, пропонує вражаючі переваги. О, і ми не можемо забути і про його протизапальні властивості.

Як їсти імбир

Гаразд, так ми розуміємо - імбир має кілька вражаючих переваг, - але як саме ви його їсте?

Імбиром можна насолоджуватись безліч способів, включаючи.

  • Додають у свіжий сік
  • Змішаний у смузі
  • Додано в запіканки
  • Порошковий імбир можна легко додати до багатьох рецептів (навіть до таких солодких ласощів, як кекси)
  • Насолоджувався чаєм

3 рецепти для підвищення кишечника

Щоб допомогти вам розпочати роботу, ми ділимось трьома улюбленими способами додати імбир у свій раціон.

# 1 Імбирний чай

pepto

Одним з найпростіших способів увійти у свій раціон є приготування чаю. Ви можете знайти імбирний чай у своєму місцевому магазині здорової їжі. Або ж залийте невеликий шматочок свіжого імбиру в чашці гарячої води, процідіть, а потім додайте трохи свіжовичавленого лимонного соку і краплинку сирого меду для додаткової солодкості.

# 2 Смузі з імбирної груші

Цей рецепт надзвичайно легко збити і є чудовим освіжаючим способом включити імбир у свій раціон. Спробуйте приготувати смузі з імбирної груші з мигдальним або кокосовим молоком, свіжо нарізаною грушею, замороженим бананом та посипаним меленим імбиром. Змішайте і підсолоджуйте сирим медом або чистим кленовим сиропом.

# 3 Імбирний сік

Якщо ваше травлення відчуває себе трохи млявим, і вам потрібен невеликий прискорення, тоді цей рецепт потрапить на місце. Спробуйте приготувати свіжий сік, пропустивши через соковижималку кілька яблук, лимона та свіжого імбиру. За бажанням додайте щіпку кайенського перцю для додаткового нагрівання.

Винос

Імбир має таку кількість дивовижних властивостей для здоров’я і є ідеальним доповненням до здорового харчування. Чим краще ви підтримуєте травлення, тим краще почуваєтесь. Отож, виходь, забирай свіжий і мелений імбир і експериментуй на кухні. Ваші рецепти матимуть додатковий присмак смаку, повний дивовижних підтримуючих кишечника властивостей імбиру. Загальний виграш.